Co inicio do clima frío, quero relaxarse e "vela para o fluxo", parece que o verán xa está detrás, entón por que estirar e construír un fermoso corpo? Pero entón as noivas están invitadas á piscina e onde entendes - algo foi mal: Por que poden manterse en forma, pero non son? E comezamos a comprobar por si mesmo cada segunda dieta, que foi restado na rede, paga a pena dicir que baixo esa presión da súa parte, o corpo pode simplemente fallar, como resultado - ningún corpo fermoso, tamén problemas de saúde. É moito máis sinxelo e máis eficiente para axustar a dieta, que falamos máis cedo. Hoxe imos ver os produtos que están interesados en moitas mulleres en busca de corpo perfecto e quilogramos ao mesmo tempo, non se apresuraron a deixalos. Aprendemos do que paga a pena rexeitar mañá ou simplemente reducir o uso.
Avena
Probablemente, todas as mulleres que buscan perder peso, adecuados maratóns gastronómicos semanais, onde as regras de avea bóla. Pero case ninguén notou un efecto especial. E que exactamente cociñaches? Son flocos non de avea de cociña rápida? Os flocos e a fariña de avea enteira non son en absoluto, aínda que os familiares. A guarda de cociña rápida contén unha gran cantidade de amidón, que se acumula despois do tratamento térmico. A partir de aquí os seus dobras nos lados. O mesmo aplícase aos muesls. No canto da fermosa fonte do paquete, preste atención á composición e acenda a avea á dieta, pero só algunhas veces por semana.
Finalizar o verán - sen razón para botarte
Foto: www.unsplash.com.
Aguacate.
Segundo as estatísticas, o aguacate ocupa primeiro na lista de produtos que a maioría absoluta considera dietica. En popularidade, o aguacate superou a banana, pero en contido calórico o primeiro produto non é inferior ao segundo. Non discutimos, o aguacate é útil para case calquera sistema no corpo, e aínda paga a pena lembrar que 200 kcal por 100 gramos é unha media hora adicional sobre o simulador non amado no ximnasio.
Froitos secos
De súpeto, non? O aguacate simplemente descansa no número de calorías - 100 gramos de kuragi contén máis de 350 kall. Por suposto, non é necesario elaborar plenamente o agudo e as ameixas da súa dieta, é importante reducir a frecuencia e cantidade de uso. O principal perigo de froitos secos non é nin sequera en calorías, senón no procesamento: as froitas brillantes son fermosas só fóra, de feito, a mirada de carga dálles unha capa de aceite vexetal, que os vendedores non se arrepentirán. Tamén preste atención á presenza de colas sobre os froitos: a súa ausencia fala de serio procesamento químico do produto.
Broccoli.
Estamos falando sobre o uso do produto en combinación co caldo. Se prefires preparar a col para unha parella, ningún dano non aplicará tal prato. Non obstante, a maioría engade brócolis a sopas de crema e caldos de bronceado que non teñen todos os seus esforzos cun instrutor. Ademais, xunto cunha porción de tal sopa, aumenta o nivel de colesterol varias veces. E por suposto, o brócoli fritido no aceite non se recomenda categóricamente se non quere perder curvas sedutoras.