Co inicio do outono, é posible concentrarse na actualización do corpo e, se xa logrou falar sobre os procedementos, agora é hora de pasar á limpeza interna, a saber, para estudar os métodos efectivos do deoxicio. E como descargas?
Smoothie de vitamina con froitas laranxa con engadir verduras
Como sabes, as froitas vermellas e laranxas están enriquecidas coa vitamina A, que é simplemente necesaria para a renovación completa do corpo. Ademais, a vitamina A é inxectada por un excelente antioxidante, o que significa que non se preocupe co posible desenvolvemento de problemas con buques e varios tipos de neoplasos. Prepare Super Smoothies moldeados moi sinxelo: preparamos unha cenoria para a liquidificadora, manga, menta e albahaca verde - listo, tal batido que pode beber durante a semana, despois tomar unha pausa e repetir unhas semanas. Despois dun mes, notarás melloras significativas no estado do teu corpo.
Organiza unha semana de descarga
Foto: www.unsplash.com.
Xantar "verde"
No verán, rimos de froitas e verduras frescas, obtendo a dose de fibra necesaria, con todo, no tempo frío, o mellor é non sobrecargar o corpo, que está en estrés: preparar verduras para unha parella, polo que facilita o "A vida" do tracto gastrointestinal e non perde todas as vitaminas importantes. E se xira o prato con condimentos como o xenxibre, a túa inmunidade é exactamente nada que temer.
Drink Avocadic.
Hermosa substitución de batido coa adición de ananás fresco e espinaca. Unha combinación bastante inusual, con todo, a eficiencia é simplemente sorprendente: a figura comezará a cambiar para mellorar o dereito aos ollos. A froita do aguacate é perfectamente combatendo toxinas que atacan o fígado e tamén reducen os niveis de colesterol. Preparamos unha bebida inusual do seguinte xeito: cunha liquidificadora engade aguacates, 150 gramos de piñas, un pouco de chile seco, un par de follas de espinaca, unha cucharadita de zume de Lyme. Usamos unha bebida no canto de lanche para xantar.
Semana de descarga en verduras
Non obstante, para non estar limitado a hortalizas: use froitas, cereais e bagas. No outono, é importante que o corpo non conduza a un estrés aínda maior e, polo tanto, non hai fame, evitando o uso de doce, fariña e frito durante toda a semana, que descargará o corpo. Todas as porcións divídense en varias partes, polo que terás que comer menos: o que queda por ser transferido á seguinte comida.