- Katya, pronto un ano novo, entón quero entrar nun vestido estreito, deixe o consello, como traer-se rapidamente á forma?
- Non hai máis consellos máis nocivos e inútiles, como levar rapidamente á forma. Ben, vai entrar no seu estreito vestido, e entón que? Durante as vacacións, aplique con seguridade os seus quilogramos e engade novos. E entón mirarás no espello e dicir: "Oh, que porco gordo eu son".
- A autocrítica non interferiu a ninguén. Non o pensas?
- Esta non é a autocrítica, senón a propia humillación. Debe amar a si mesmo en calquera peso, porque cada muller é única, marabillosa e marabillosa. Pase seminarios e moitas veces contar ás mulleres: "Aquí imaxino que un neno pequeno na rúa díxolle que era un tolo. Ben, dixeron e dixeron. É unha pena, por suposto, pero nada terrible. E se lle dixo a nai da súa nai e estas palabras repetirá todos os días. Crerá e reaccionará dolorosamente. Así, o noso corpo confía en nós, cre connosco de forma incondicional e ama, porque sen nós non sería. Polo tanto, non recomendo ningún experimento sobre o seu propio organismo.
- Moitas actrices recomendan sentado en dietas de pomelo, dicindo que son que axudan a manter peso e non recuperarse. Ten unha opinión sobre isto?
- Todos estes contos de fadas. Ben, sentou por tres días en pomelos, e entón todo foi marcado de forma segura. Estas son as relixións da serie: "A piña queima graxa". E cantos saben que é máis contribuíndo á aparición da gastrite no corpo? Vostede sabe, sempre estou mesturado cando a xente está intentando dar un despois do outro. Especialmente cando as actrices din que teñen un bo metabolismo e non fan nada que estar en excelente forma á súa idade. Aínda que se pode ver que non había sen plásticos, sen coidados profesionais. Para parecer tan impresionante, estas mulleres traballan moito sobre o seu corpo, e entón a súa imaxe é "perdida" a través de Photoshop.
- Pense que as mulleres comúns non precisan crer nestes contos de fadas, contaron das páxinas das revistas brillantes?
- Ás veces veño á transmisión e ver aos nosos líderes, que na vida común é imposible saber. Porque algo que vemos nas imaxes é moi diferente da vida real. Aconséllovos a "subir" en internet e atopar fotos das túas estrelas sen Photoshop, onde están con celulite, sen maquillaxe e lipoaspiração. Moi aumenta a autoestima.
- Díganos sobre o seu sistema de menos 60, cal é a cousa máis importante?
- A principal cousa na que é correcta e co tempo hai produtos combinados. Todos os "danos" deben comer ata doce horas. Ama a pataca frita e o xeado: por favor, pero ata doce horas. A pasta tamén é mellor comer para o almorzo. Azucre, cocción, doces só pola mañá. No reloxo da mañá, o corpo é todo "queimaduras" sen descanso, comer todo o que queiras. A continuación está o xantar e a cea. Só hai produtos combinados entre si. Podes comer arroz con carne, trigo mouro con carne, pero non podes comer patacas con carne. É categóficamente imposible! Tamén para a cea hai unha lista completa de produtos que deben ser combinados estrictamente. E todo isto come ata as seis da noite, sen violar a regra en ningunha circunstancia.
- Agora vive constantemente en España. ¿Os produtos españois son diferentes do ruso?
- Por suposto, é difícil atopar aqueles produtos que adoitaba comer na casa. O meu marido e eu atopei algunhas tendas rusas, compramos trigo sarraceno, kefir, carne, crema agria, iogur. Produtos lácteos en España, honestamente, non moi saborosa si, ademais, cun gran contido de azucre. Pan e cocer tamén deixan moito que desexar. Moscova é máis saborosa.
- Cociñar pratos rusos para o seu marido? Que lle gusta?
- O meu marido é un chef profesional. Carlos sabe como cociñar todo. Agarra perfectamente. Desde a cociña rusa, gústalle unha combinación de patacas con pepinos de arenque e salado. El simplemente está encantado con tal delicadeza. Como el e cociña georgiana, ucraíno. Tarxetas sólidas con min no amor. Pero quero dicir que as sopas raramente están preparándose. Hai moito tempo probado que para as sopas de estómago non traen ningún beneficio. O estómago Babe e a saturación non é. Pode comer unha enorme placa de sopa, apenas destaca da mesa e, en media hora, terá fame de novo. Polo tanto, desde a sopa pode rexeitar.
- Que pasará na táboa do teu ano e que será vostede mesmo? Non violar a regra "non despois de seis"? Despois de todo, entón quero alegrar a festa.
- Na táboa de ano teremos un mar de diferentes pratos. Espero que Carlos intentará (risas). Por suposto, deixe-me no transcurso das súas receitas de marca para que os invitados comeran e non se recuperen particularmente. Por exemplo, as ensaladas van recargar o iogur, non a maionesa. Sobre a mesa, sobre todo haberá produtos monogamos ou carne ou peixe. Todos os doces ofrecerán aos hóspedes só pola mañá. En si mesmo, por suposto, cantamos como de costume a seis noites, para non sentarse á mesa con fame. Quizais a empresa para a empresa pola noite un par de pezas de queixo, pero xeralmente festivos para min non é comida. ¿Todos esperamos que as vacacións se beben e non se axusten? Paréceme que necesitamos festivos para coñecer e falar con amigos, desde a alma divertíndose cos nenos e facer un desexo querido ...