Cando non queres nada e parece que todo, por todo o que caes, vai ir a estafa, aconsellamos a pausar. Ningunha das nosas emocións aparece nun lugar baleiro: ten que tratar con apatía. Fala sobre as técnicas de traballar co subconsciente, o que axudará a comezar a gozar da vida.
Anota a clasificación de esferas no bloque de notas
Foto: Unstlash.com.
Determinar as esferas da vida
Tome unha folla en branco e constantemente debuxa 14 liñas rectas horizontais nel, cada unha das cales debe dividirse aínda non 10 segmentos. Asine estas liñas eses elementos: carreira, autoeducación, aparencia, figura, carácter, ambiente, desenvolvemento espiritual, traballo, finanzas, xestión de tempo, entretemento, relación, casa, saúde. Determine o número que está satisfeito con cada un dos elementos. Ao atrasar atrás, escribe 3 principais problemas e 3 xeitos de resolvelos. Esta é unha especie de variación da "roda do equilibrio", que axuda a avaliar de forma sobria a situación actual.
Mergúllate na infancia
O seguinte que cómpre facer é cavar aínda máis profundo. Debes entender os medos internos de que debes admitir. Os psicólogos aconsellan poñerse en contacto co neno interior. Sente-se nunha configuración cómoda para ti, relaxa e pecha os ollos. Imaxina unha casa na que viviu á idade de 6-7 anos: vai a el, achegue ao seu cuarto, abra a porta e coñece a un neno - é pequeno. Pregunta a un neno o que soña. A continuación, diga adeus a el e volva á casa: agora atópase na adolescencia. Pregunta de novo o que son os soños deste neno. A inmersión no pasado é a práctica real da conciencia dos longos desexos esquecidos.
Quédate só cun fillo interno
Foto: Unstlash.com.
Facer reboot.
O ruído da información a miúdo interfire con foco nas emocións internas e entende o que quere. Avisamos aos seres queridos que necesitas estar só contigo. É mellor facer esta práctica na casa: ofrecer aos fogares que visiten amigos, deixándote só por un tempo. Nestas 10-12 horas, desactive a Internet, elimine o teléfono e non use outra técnica multimedia. Debe entender o que quere e agora mesmo. Créame, non terá pensamentos sobre un novo vestido ou coche, senón algo espiritual: o desexo de facer debuxar, ler o libro filosófico ou ir de vacacións só. Canto máis frecuentemente quedarás só contigo, canto máis rápido aprenderás a darse conta das túas propias emocións e non ocultalas por un sorriso, senón eliminar a causa da apatía.