Canto máis tempo gastemos coas persoas, máis se fan parte de nós. A miúdo pensamos en ti mesmo non como unha persoa, pero preto dun punto na extensa rede de lazos humanos. A nosa identidade está asociada a persoas que amamos. Cando estes fíos de unión esténdense ou abrasan debido a rabia e dor, estamos loitando por manter, en parte porque estamos loitando por aforrar parte de ti mesmo. O que comezou como unha conexión pronto se está facendo unha ligazón. É por iso que no canto de conseguir, moitas veces atopamos os motivos para quedarse. Unha das formas máis insidiosas de facelo é culpar a ti mesmo.
A auto-evidencia ocorre por certo, cando a relación xa non funciona e a separación parece demasiado dolorosa. Se convencímonos de que alguén ofendeu ou se volveu insensible por mor dos nosos propios erros, aínda hai esperanza. "Todo o que temos que facer é mellorar a situación. Se o problema está en min, a felicidade nas relacións completamente nas miñas mans ", esta é unha solución que conserva a esperanza debido á nosa autoestima. Unha forma de desfacerse deste tipo de autocrítica é afrontar a sensación de que probablemente comezou a ter medo máis do que pensas: decepción.
Nós asociámonos con seres queridos e, polo tanto, non queremos perdelos
Foto: Unstlash.com.
Esperas demasiado
Lembra a ti mesmo: tes dereito a decepcionar. Se comparte as súas necesidades e sentimentos, e realmente empuxa a unha persoa, non pode ser feliz nunha relación. Teña en conta a culpa polo feito de que é: está experimentando un medo forte que perderá o amor se pregunta o que quere. Fai que te pegue na relación equivocada con aqueles que o necesitan para que enterrades as túas necesidades.
A decepción non é só unha ameaza de proximidade, senón que a miúdo mellora. Unha comprensión clara de cando por mor da súa relación se sente esquecida, solitaria, indigna, é consciente das súas propias necesidades. Leva aos teus amados e amigos. Ensénelles a amarte. E hai algúns pasos sinxelos para volver a unha decepción saudable:
Crear bordos. Se dentro de algo doe, cóntame sobre iso. Asegúrese de contar sobre a decepción en todo o espectro de emocións, permitir que sexa vulnerable: esta é a mellor oportunidade de ser oído. Pero non deixes que a xente pensa que estás feliz cando non o é.
Conmemorar con auto-evidencia. Cando algo desagradable ocorre entre vostede eo seu compañeiro, lembre que o seu medo a perderlles definitivamente devolverá a auto-evidencia. En vez de preguntar: "Que fixen mal?" Pregunta: "Síntome frustrado? Terá medo de que algo está mal? "
Non confunda a simpatía coa responsabilidade. Isto é normal: intente entender por que alguén está molesto, mesmo se o feriu. Quizais os teus últimos comentarios parecían fríos ou críticos. Pero sempre podes solucionalo ofrecendo desculpas sinceras. Non asumir a responsabilidade por ningunha acción que non sexa a túa. É só outra forma de culpar a ti mesmo.
Póñase en contacto coa súa dor por si mesmo ou cun psicólogo
Foto: Unstlash.com.
Tratar o seu estrés post-viaxed. Para moitos, a violencia da ironía violenta reside no feito de que os síntomas de lesión poden facelos quedar atrapados na relación abusiva. Nada provoca a inseguridade como informes permanentes que o problema está en ti, con que frecuencia son indicados os violadores emocionais, amando cariños. Se está restaurado despois da lesión, necesitará axuda para sentirse normal de novo.