Quen é culpable?
Sen dúbida, a indisposición física afecta á psique humana. Pero ese é o feito de que esta influencia pode ser negativa e positiva, foron escoitados, con certeza, poucos. Resulta que algúns tipos de enfermidades poden, curiosamente, ata mellorar o humor, mellorar o rendemento e causar ataques acentuados de optimismo. Pero todo isto está asociado coa liberación de produtos químicos especiais ... Con todo, é máis ben unha excepción ás regras, mesmo un feito divertido, que frecuentemente atopado no fenómeno da realidade. Moito máis frecuentemente ocorre exactamente o contrario, escribe o sitio web de Jlady.ru. Durante a enfermidade, os nosos satélites reguladores son apatía, debilidade, deterioración do pensamento, unha diminución da concentración de atención, mal humor.
Pero, por certo, non só as enfermidades físicas bótannos fóra do calibre de traballo habitual. Coidado coa baixa médica, sentado na casa e a propia enfermidade causa unha serie de cambios no estilo de vida, por mor do que preguntamos como cando ingresas ao servizo para sintonizar o fluxo de traballo. Pero antes de buscar unha panacea, ten que tratar con respecto aos cambios aos que inclúen:
Cambiar o ritmo
Sendo unha persoa sa, acostumarte a un certo ritmo da vida, que inclúe cinco días hábiles e dous días de descanso, que durante a licenza enferma convértese nunha sólida saída. E xa que a persoa é unha criatura que vive dentro dos biorritmos, entón para el calquera dos seus cambios, o estrés, despois de que é necesario recuperar.
Partición do ambiente de traballo
Hai unha lista de profesións nas que calquera, ata o máis insignificante, a ruptura está chea de saída do clima. Non estaba a traballar só unha semana, pero durante ese tempo tivo tempo para pasar tanto importante que xa se sentiu como un recén chegado no traballo que nos últimos anos estiveron comprometidos. Isto é especialmente certo para desenvolver dinámicamente áreas, como Internet, telecomunicacións, publicidade, etc.
Sen comunicación
Traballando cinco días por semana, acostumarte ao estilo especial de comunicación: rápidamente coller a información, falar só o máis importante, facer o teu discurso correctamente, usar termos. Pero, o inactivo na casa é ata unha semana, pode facilmente caer deste xeito de comunicación e necesitará tempo extra para volver a el.
Relaxidade
Debido á debilidade durante a enfermidade, se acostuma á ociosidade: na súa rutina do día reforzar as súas posicións a visualización da TV, a absorción dun número infinito de tazas de té con mel, cítricos e pílulas. E cando se trata de volver ao traballo, reunir e participar na "carreira de oficinas" resulta bastante difícil.
Hábito non se siga a ti mesmo
Como miramos durante a enfermidade? O pelo desaliñado, un nariz de hinchazón vermella, a roupa caseira de Maddy é diferente da aparición dunha muller atractiva que se segue. Pero no traballo, só somos así! A necesidade de restaurar o Daily Marafet pode ser un estrés adicional ao traballar fóra.
E esta non é unha lista completa do que pode, ademais da enfermidade, estropea o humor. A maioría destes inconvenientes está asociada, en primeiro lugar, cun cambio de ritmo. Este é precisamente estrés para a maioría da xente. Pero que facer sobre iso?
Que facer?
Os lados desagradables da enfermidade todo o mundo foi coñecido. Pero o que facer para ir a traballar para non converterse no noso corpo aínda máis estrés que a alerta en si? Aquí tes unha breve instrución do que debes facer.
Dérese relaxarse
A cousa máis irracional que podes facer é seguir traballando durante a enfermidade. O seu corpo está tan esgotado: a carga adicional non lle gusta. En calquera caso, durante a fase aguda da enfermidade, é mellor voar a casa: primeiro, non infecta colegas e, en segundo lugar, para restaurar a forza para lanzar a carreira.
Probe a non cambiar o ritmo da túa vida
Por suposto, se ten unha temperatura elevada, e quere durmir por un día, non necesita loitar. Pero se non ten esa necesidade, intente ir á cama e chegar ao tempo habitual para a semana de traballo - vai aforrar a forza na reestruturación de biorritmos.
Gradualmente, aparece
Os psicólogos argumentan que o maior estrés é unha inmersión aguda no círculo das súas funcións. Polo tanto, a recuperación, aumenta lentamente a carga de traballo. Axiña que sentiches a forza: intente derrotar o correo de traballo e responder ás letras máis urxentes, chamar aos compañeiros e asumir unha serie de problemas que poden resolverse remotamente. Na nosa idade de alta tecnoloxía hai moitas formas de manter unha man sobre o pulso tirado na casa nunha cama cálida e acolledora.
Lembre
Se é posible, tome as negociacións telefónicas con varios grandes clientes, isto axudaralle a non caer da comunicación empresarial.
Afastarse da relaxación completa
Como vostede sabe, o que o inferno e os preguiceiros están atrasados, entón axiña que descansa e sente a forza, introduza o seu ritmo habitual: comezar lentamente facer o seu negocio e traballo caseiro, entón a transición cara ao horario de traballo non será para vostede exorbitante carga.
Póñase en orde
Por suposto, a temperatura e a debilidade completa non está especialmente desgastada. Pero os últimos dous ou tres días da enfermidade pode facilmente prestar atención a si mesmo. Diga a un baño quente, faga unha depilación, limpa os dentes, lave a cabeza e dispersa o cabelo. Estas manipulacións simples axudarán a volver a sentir como unha muller.
Visita a Silty.
Todas as recomendacións coñecidas relacionadas co estilo de vida saudable serán útiles: ben e ben, intente camiñar no aire fresco, facer a carga - en xeral, intente cargar o seu corpo con alegría e enerxía.
coidate
Non intente poñerse ao día e inmediatamente despois da enfermidade, realizar un volume de traballo dobre, incluído o que perdeu. Durante o mes, o corpo debe funcionar en modo suave. Tente evitar o estrés extra, a dose incluso a carga útil e, por suposto, disfrútase :)
Despois de todo, a restauración do corpo despois da enfermidade é o proceso de longo e minucioso. En total, pode estirar ata por un mes. Para sintonizar o traballo, ama a si mesmo e trátase de toda a atención. Ao final, non hai nada máis correcto que os sinais do seu propio corpo. É como lle dirá que é necesario para el neste período difícil.