Como sabes, hai varios tipos de baños. Entón elixe onde agradar a alma eo corpo, temos de calquera cousa. Baño turco - Hammam, sauna finlandesa, baños xaponeses exóticos de Furro Lee Ofro para nós, onde debe estar inmerso en auga chea de auga ou serrado quente e, por suposto, un baño ruso.
Este último, quizais, dará posibilidades a todos en beneficio da alma e do corpo. En humidade e réxime de temperatura, é aproximadamente no medio entre a sauna finlandesa e Hammam. É afogado como finlandés, pero a auga ou a infusión de herbas perfumadas son vertidas nas pedras quentes. A condutividade térmica do aire húmido é moito maior que seca como na sauna finlandesa, polo que a pel quéntase bastante profunda. Tal calor ten un efecto positivo sobre a pel, os cosmetólogos e os dermatólogos aproban nunha soa voz. Entón, hoxe, o baño ruso está incluído nos programas obrigatorios de moitos salóns de spa.
Golpear unha vasoira
Cantar os diffilamentos da nosa "diversión nacional" pode ser infinitamente longo. Todos somos conscientes dos beneficios do baño ruso. Con todo, antes de ir ao par, non sería superfluo familiarizarse co "Código de baño de conduta", dixo o xestor de adestramento de laboratorio de Vichy Olesa Boylkin.
un. A frecuencia recomendada de visitar un baño ou sauna é de media unha vez por semana. Moitos adoran a lavar despois das clases da piscina, que fortalece o efecto da formación.
Ademais, se se atopou por primeira vez na sala de vapor, non debe estar alí por moito tempo, ten que acostumarme gradualmente, di Olesya. Tempo máximo de "Total" de quedarse trinta e cinco e corenta minutos. Comezamos con uns minutos e levamos a un máximo de dez nun dereito.
2. Na piscina, non facemos nada con vostede, xa que a pel comeza a absorber
Os nutrientes cando "arrefren", e non viceversa, explica Olesya.
"Polo tanto, primeiro quente, deixamos, lavar a suor e só entón comezar a usar produtos cosméticos. Recomendo capturar matorrales. Estes fondos deben conter partículas pulidas a partir de materiais poliméricos para limpar suavemente os poros. Non se recomenda o uso de escritos de rostro con partículas con bordos afiados (azucre, sal, ósos de sementes), xa que estes compoñentes poden causar irritación. Pero por favor, con hidratación, a máscara nutricional será moi por certo. Despois da limpeza, todas as substancias útiles son "absorbidas" pola pel como unha aspiradora. Complete o proceso de atención que recomendo aplicar a súa crema diaria, para facelo máis de corenta minutos antes de saír. "
3. Mentres visitaba o cabelo do baño é mellor esconderse
Sombreiro especial (só sen sintismo!) Para protexer contra o aire quente.
catro. Un baño ruso é difícil de imaxinar sen unha vasoira. Na maioría das veces no curso de bidueiro e carballo. Non obstante, as escobas de cal non son menos útiles (reducir a dor de cabeza e ter un efecto calmante), a partir de ramas de groselha (excelente fonte de vitaminas para coiro), abeto, abetos, juniper e cedro (aliviar o estrés, restaurar as forzas e ter propiedades antibacterianas e Como son o cheiro!). As escobas espiñentas da urtiga poden non ser tan populares, pero eliminan a dor nos músculos e as articulacións. E se tomas o eucalipto como a base, entón non recordarás o frío por un frío durante todo o inverno. As varas de eucalipto tamén se poden engadir a calquera outro "bouquet de baño". E non te esquezas antes de comezar a "valorar" a ti mesmo cunha vasoira, debe ser empapada en auga quente. Pero non por moito tempo, se non, o seu aroma máxico irá.
cinco. Agora sobre contraindicacións ás que moitos de nós son insignificantes e moi en balde. Con enfermidades afiadas e crónicas na etapa de agravamento non hai nada que facer no baño, di Olesya Boykina. Polo tanto, tratar a gripe ou a arvi na sauna definitivamente non paga a pena.