Como non perderse se os malos e un gran número de problemas rodeáronlle. Quizais debería simplemente cambiar a súa actitude cara a eles e escoitar o consello. E entón hai moitas decisións como cambiar a situación mellor.
Recoñecer os seus problemas. En primeiro lugar, é necesario comprender a situación e comprender se é posible facer calquera cousa. Se hai unha solución, non comas a ti mesmo. Cando a situación é desesperada, non paga a pena prestarlle atención.
Non oculte as túas emocións. Todas as experiencias deben manifestarse. Xoga o acumulado, acertar a táboa, queimar ou pagar. O negativo sairá, e sentirás moito mellor.
Non percibes erros como a túa incapacidade. Apéntier é unha lección de vida á que cada un de nós ten dereito. Tome toda a experiencia presentada a eles, tire momentos desagradables da miña cabeza e continúa.
Aprende a ser distraído por problemas. Non acumular malas emocións e caer na apatía. Obteña a túa cousa favorita, lea o libro ou chamar amigos. Mire ao redor e vexa o fermoso que é o mundo.
Inclúen "felicidade" na dieta. Existen produtos que contribúen á produción de endorfinas - "hormonas de felicidade". Úsaos para levantar o humor.
Exercicios físicos Tamén capaz de saturarte con emocións e ton positivas. Si, e unha boa figura definitivamente mellorará non só o humor, senón tamén a autoestima.
Descanso. Siga a saúde e vaia a durmir a tempo.