No mundo ruidoso e ansioso, é importante atopar tempo para esquecer a présa, relaxarse e liberar emocións. A creatividade axuda nesta: a capacidade de debuxar e crear algo coas túas propias mans, xa sexa unha pintura con aceite ou unha boneca de arxila. Analizaremos varios técnicos de arte que axudarán a comprender a sensación de descanso.
Caligrafía
Xa escoitou falar sobre as plumas calmantes sobre o papel liso? Proceso de caligrafía - Meditación Real. Para unha carta estética, pode escoller un mango con cartuchos intercambiables. Pero se queres mergullarte completamente na atmosfera, estender a botella de tinta ou a carcasa líquida sobre a mesa.
Sons de papel, ferramentas de traballo finas permitirache mergullarte no proceso e centrarse nel. Así, a arte nos axuda a acadar "fluxo" - un estado mental especial, cando estamos enfocados totalmente no noso negocio, sentir unha sensación de lixeireza e auto-confianza.
Acuarela
Acuarela de acuarela, como o océano, o máis oprimido. A acuarela translúcida non é fácil de domar, pero todo é máis doado se a vontade da pintura é dada: ás veces elixen a si mesmos, con que cores se mestura e como ollar en papel. A arte da acuarela ensina non apresurarse, regalar a vontade dos acontecementos e ser susceptibles a calquera movemento do pincel.
Un conxunto de pinturas sólidas é un bo comezo para o desenvolvemento da pintura acuarela. Non hai que esquecer que a selección de tons é importante: a cor amarela dá actividade e revela habilidades creativas, laranxa - crea un estado de ánimo positivo e azul e rosa - calma e relaxa. En calquera caso, todas estas cores axudarán a capturar a beleza do outono.
Pintura ao óleo
Outra forma de relaxar os nervios e mostrar a túa individualidade. Necesitarás pinturas e ferramentas de aceite brando: cepillos e mastikhin - unha pequena lámina para mesturar cores ou eliminar pinturas secas. Podes escoller pinturas ao petróleo no mercado de arte. Por exemplo, a rede de lápis vermellos ten tubos individuais e kits de ata 24 cores con cepillos, masticinas e paletas.
Tenta debuxar algo sinxelo: paisaxe ou obxecto familiar na cociña. Ou simplemente suavizar as pinturas cun mastocticeiro, creando un ceo nocturno ou montaña, é increíblemente calmante.
Tente expresarse en forma de frotis: ancho ou fino, volumétrico ou plano. Coa axuda de pinturas, é moito máis fácil transmitir os seus pensamentos e emocións. Cando tratamos de expresar sentimentos verbalmente, estraño algo: non podemos recoller as palabras correctas, o pensamento está distorsionado. Pintura e lona axuda a salpicar o que se acumula dentro e, finalmente, exhalar.
"A meditación é unha sala de estar consciente", di o artista Kyusha Rain. - Cada vez, mergullándose no estado do creador, sento a liberdade. Este é o meu mundo no que podo crear calquera cousa. Non hai regras e beiras aquí, podes todos! Eu teño un gran pracer do proceso de deseño en si, a imaxe é o resultado natural do proceso. Aquí todo está como na vida - o camiño é máis importante que o obxectivo. "
Lepak.
A actividade sensorial non só desenvolve unha pequena motilidade das mans, senón que tamén axuda a xestionar as emocións. Necesitarás unha masa para a modelización ou a arxila e un conxunto de pilas: varas de plástico ou de madeira (recordarache as leccións laborais na escola). Para facilitar a facilidade, seleccione un material que conxela a temperatura ambiente. Será posible crear unha decoración de moda para casa, colar de contas ou un xoguete similar a produtos de porcelana.
O proceso de modelización convértese nunha especie de fuga da realidade. Así, o artista franco-americano Louise Bourgeois dixo que na infancia creou pequenas esculturas de pan - axudoulle a xestionar a ansiedade.
Debuxar e modelar - Este hobby, por algunha razón que saímos na infancia. Mentres tanto, son tan necesarios por adultos. Isto avisa Evgeny Korzhukov, Director de Publicidade e Rede de Marketing de tendas de arte Lápiz vermello: "Recorda como foi xenial debuxar cando estabamos de 3 a 5 anos? Aínda é xenial, só por algún motivo deixaron de facelo. O deseño non só se relaxa, distraído e dumping, senón que tamén se coñece a partir dun lado completamente novo. Só tes que probar! ".
Non sintonice o feito de que non vai traballar. O principal é concentrarse no proceso en si e non pensar no resultado. Concéntrase os teus sentidos: escoitar os sons, sentir o cheiro da pintura, sentir o pincel na túa man. A continuación, a cabeza será un pouco máis clara e na alma - máis tranquilo.