Todo o mundo sabía que a auga potable é útil para a saúde, pero aínda sabendo diso, non todo o fai. O noso corpo máis do 70% consiste en auga, pero que auga e canto bebe para manter esta proporción correctamente, non todos saben. Que carga están experimentando os riles se a auga ten máis auga do que se supón? E que lles pasará se non hai fluído? Andrei Stepanovich Hakobyan, director xeral do Centro Republicano de Moscú para a reprodución do home e da familia de planificación, o médico de Ciencias Médicas, profesor, un dos cirurxiáns destacados e androgólogos do país é responsable destes problemas. Especialista recoñecido no campo da ultontoloxía.
- Andrei Stepanovich, un lote está escrito sobre a técnica de fluído e os seus beneficios para o corpo, pero aínda quixo facer esta pregunta a un médico especializado en Uroloxía. Canto tes que beber unha persoa líquida e por que necesitas ril?
- Os líquidos deben beber moito, porque ademais da prevención dos riles, prodúcese a prevención da aterosclerose. En canto aos riles, o corpo é moi importante para o líquido para non formar as pedras nos riles. Se unha persoa incluso ten unha predisposición á urolitiasis, cun consumo de fluído normal, pode evitar a enfermidade.
- Cal é a taxa diaria de fluído?
- Se todo está en orde con saúde, entón os fluídos deben beber dunha metade a tres litros por día.
- ¿É posible unha persoa saudable se queres beber catro litros de líquidos por día se queres beber?
- Se o desexa, pode beber cinco e seis litros. Todo depende de canto leva a persoa e que afecta. Canto máis faga deportes, maior será o fluído, as toxinas de lavado do corpo, necesitas.
- Moitas mulleres quéixanse que cando beben a norma de auga, aparecen círculos escuros baixo os ollos. Por que isto está a suceder?
- En primeiro lugar, se unha persoa ten pacientes renales, antes de beber moita auga, debe realizar unha enquisa. En segundo lugar, a aparición de círculos baixo os ollos non está asociada a unha maior inxestión de líquidos. Ao parecer, a auga está atrasada nos buques. Evenkers están nun terzo das mulleres en diferentes períodos. Vou engadir que o edema non é un problema de idade, están máis relacionados co intercambio do saldo das hormonas sexuais das mulleres. Neste caso, a axuda de diuréticos.
- Por que é o líquido nos tecidos, e en conexión con este aumento de peso?
- Isto débese ao feito de que hai poucas sales no corpo, ou unha persoa que ten unha insuficiencia cardíaca e o sangue simplemente non pode reflectir, é axitado por motivos mecánicos. É necesario rexistrarse para o diagnóstico primario ao terapeuta. O doutor que vexo o estado do edema detectará a causa. Os etíps tamén son diferentes: frío, quente, con respiración, sen sucio. O tempo de edema, cando se desenvolveron. Hai moitas razóns para o edema, pero por algún motivo a todos botan auga.
- Que tipo de auga potable necesita?
A auga pode ser calquera. Para o ril non importa, a esencia dos riles é eliminar todo demasiado. Por suposto, non é desexable beber Coca-Cola e outros Sodes, un líquido cun medio agresivo. Pero se o neno ama bebidas e bebidas moito, é imposible prohibir. É necesario substituír a sosa doce, porque é unha limonada nociva e non carbonatada, cociñar compotas, xeadas, té de té. Se o neno quere beber todo o tempo, non ten suficiente fluído. O riñón dos nenos, se non ten fluído suficiente, non só produce ben os procesos de filtrado e de absorción, senón que tamén crece mal. Non digo que en si mesmo o envellecemento dunha persoa é o primeiro indicador de canto a gaiola está chea de auga. Isto é especialmente importante para o envellecemento externo nas mulleres, porque as engurras anticipadas son un indicador de deshidratación no corpo. Se as mulleres sabían desde a infancia, moitos conservaron o seu atractivo. Especialmente moito fluído debe estar embarazada e mulleres que alimentan o peito.
- E se non quere beber en absoluto, entón entón? Faga beber a través da forza, é certo?
- Se observas e ves o que bebes fluído por día, entón non creo que resulta menos. Té, zumes, sopas, froitas - en xeral nalgún lugar resulta. Moitas froitas e verduras, como sandía, pepino, uvas, case o 100 por cento consisten en auga. Pode limitar o consumo de leite, porque non é absorbido. Pero o kefir é absorbido mellor e podes beber a un litro por día. Tamén é bo facer unha regra para beber diferentes casticiones, como a camomila, a raíz, o espinheiro, o té verde. Para facerse, por suposto, non, pero unha variedade de bebidas axuda a realizar este requisito necesario.
Crese que 1,5 litros de fluído por día - esta é a norma, se menos - o corpo comeza a sufrir e raíz. A sede non é o primeiro sinal de deshidratación, polo que cando se secou na boca ou comezou a rodar a cabeza - isto xa é bastante problema.