Dieta. Para estar enérxico, é necesario comer regularmente. Para restaurar a forza perdida, comer alimentos ricos en ferro, carne e peixe, leguminosas, noces e verduras.
Exclúe comida rápida, tamén graxa e comida aguda, para non sobrecargar o xa "sufrimento" do corpo.
Exercicio físico. Evite un traballo físico grave, especialmente se experimenta dor de volta ou estómago. Levantando a gravidade, corre o risco de obter complicacións ou incluso fortalecer o sangrado.
Traballo. En varios países, as mulleres durante os días críticos teñen dereito ao hospital lexítimo. Non temos tal oportunidade, pero se a cabeza permítelle tomar o día libre, non debe rexeitalo. Tendo en conta as diferenzas de humor, acompañando estes días, un non aparencia ao traballo axudará a evitar conflitos innecesarios.
Relacións sexuais desprotexidas. En "estes días" posibilidades de quedar embarazada o suficiente. Pero a capacidade de recoller a infección ao mesmo tempo aumenta ás veces. Polo tanto, ata o final da menstruación de contactos sexuais, é mellor evitar.