Crese que os hábitos están formados en 21 días. Cando se trata de hábitos de comida útiles, estas tres semanas poden ser o comezo dunha nova vida, máis consciente, coa debida atención e respecto pola saúde, o humor eo benestar.
Un almorzo saudable é un ritual matinal moi importante que é capaz de cargar a enerxía durante todo o día. Pero é tan necesario no outono: o sol e a calor están cada vez máis pequenos, eo desexo de remojar baixo a manta - máis. Na véspera do Día Mundial de Cereais enteiros, un dos produtos máis importantes da dieta humana, o Instagram-Marathon "21 Día de Breakfasts útiles" comeza en Rusia. A maratón ten lugar por iniciativa dun dos maiores fabricantes de saudable almorzo preparado. Sempre é máis fácil acostumar á empresa, sexa deporte ou comidas.
Tres mentores compartirán as recomendacións sobre como desenvolver e consolidar a vida cotiá o hábito de comezar un día cun almorzo equilibrado beneficioso. Os Chadliners de Maratón serán populares bloggers de Instagram, partidarios de nutrición equilibrada e novas nais Yana Pavlov (@ yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) e Ekaterina Gubaidullina (@KatiaGub). Participar é gratuíto, con todos os que se unen á maratón, os certificados de agasallo electrónico recibirán como unha motivación adicional. A maratón comezará hoxe, o 29 de outubro e durará exactamente tres semanas, ata o 18 de novembro. A final da maratón terá que celebrar o Día Mundial de Cereais enteiros - 19 de novembro.