A segunda vida é chamada a xente traballadora das súas carreiras. Como se desenvolve na maioría dos casos? Todos estamos aprendendo, obtemos unha educación, organizamos traballar e, a continuación, ... Os días de semana comezan, sobre o que as nosas ilusións e soños son frecuentemente rotas. Por algún motivo, non nos convertemos en grandes xefes, e se temos unha posición orientadora no peto, non trae a alegría e satisfacción á que buscamos. E agora os soños de carreira convértense en responsabilidades rutineiras, a carga que tiramos todos os días. ¿É diferente? Por suposto! Contámoslles exactamente como ocorre e o que cómpre facer por iso.
Lembra como era? Nós, pequenos, así que quería crecer o máis rápido posible que o mundo enteiro coas súas oportunidades desordenadas se abrise para nós. Parecía que poderiamos ir onde só desexaba, valía a pena graduarse da escola. Os psicólogos aseguran: Antes do noventa por cento dos escolares de onte, entran na vida adulta coa sensación de anticipación de algo real, o máxico, moi esperado. Son informados sobre estatísticas inexorables e máis: durante dez anos despois do lanzamento, cada segundo ten unha síndrome de ansiedade elevada, cada terceiro está familiarizado cunha depresión reactiva ou clínica. Case todos eles queixan de fatiga, insomnio, unha diminución da libido. Non é unha imaxe moi agradable, non? Especialmente se recordas que estamos falando de mozos de vinte e cinco anos de idade. E en tal estado, aqueles que externamente todo era excelente: un salario estable, unha oficina acolledora, compañeiros agradables, perspectivas de carreira ... Se nada cambiou, a corenta anos nas cadeiras de psicoterapeutas resultou ser totalmente canso, indiferente , queimadas que non viron o seu problema traballado e traballado, traballaron, traballaron ... É difícil crer que a segunda vida, que dedicamos tanto tempo da nosa vida principal pode traernos unha serie de problemas e preocupacións .. Pero non hai ningunha maneira de saír e cambiar algo xa en idade consciente? Por suposto, é posible, pero para iso vale a pena volver ás fontes.
¿Que facer se decataches de que non o fan co teu propio negocio, pero non podes acelerar ao exterior coa túa cabeza?
Foto: Pexels.com.
Esquilo no volante
Desde a propia infancia, o programa está situado na cabeza: Aprende ben, vai a unha universidade de prestixio, porque estarás esperando por unha longa e moi longa estrada chamada "carreira" e é importante que poida proporcionar isto Carreira.
... E agora, por un segundo, imaxine o que é para un adolescente de dezaseis anos de idade: darse conta de que nun futuro próximo ten que facer unha elección fatídica e cada erro pode levar "non alí"? Baixo o "non alí", por suposto, o estancamento enténdese no estado dos desempregados ou, no peor dos casos, o traballo do conserje. Ambos tamén preocupan a escola de onte. E que pasa a continuación? Baixo a presión dos pais e da sociedade, un graduado corre para recibir calquera especialidade á que poderá "alcanzar". Por suposto, era moi raro que o obxectivo do obxectivo cae no obxectivo, e na fase de estudar o alumno, a insatisfacción comeza a copiarse.
Por certo, moitos non se observan que algo non é así por unha vida universitaria turbulenta: un novo estado, novos coñecidos, novos retos non dan a darse conta de que a elección feita case por casualidade non trae alegría. E entón a vida familiar comeza, e agora non hai tempo para pensar, a forma de facer, como din, na vida, aparecen nenos ... e agora é un pai que sabe o mellor e o seu fillo é forzado aceptar a súa decisión.
Boa noticia: é posible escapar deste círculo pechado, con todo, o primeiro que necesitas para atopar coraxe e admitir aos teus propios problemas. Sorprenderache, pero non sempre para facelo simplemente, porque as dificultades da parte da carreira están case sempre trasladadas ao fondo. Lembro, un dos meus coñecidos díxolle que foi axudado por el a deixar unha posición moi pagada nunha gran empresa e comezar unha carreira de músicos. De algunha maneira Pasha despois dun duro día de traballo observou a serie "Friends", na que un dos heroes, Chandler, de súpeto saíu do lugar de traballo. Mantivo uns longos anos e foi literalmente a nada. O meu compañeiro estaba inspirado neste episodio e arroxou a súa posición o mesmo día. Resultou facelo máis doado, moito máis doado que o Paul representado.
A prevención estándar de Burnout é un día de ingenio regular e completo cando pode en liña e sentido figurativo para desconectarse do fluxo de traballo.
Foto: Pexels.com.
Por suposto, a realidade ea serie resultaron ser por igual entre si. O diñeiro de Pasha remata rapidamente, comezou a gañar cartos lonxe de inmediatamente, pero unha emoción, unha valentía e paixón con quen o mozo uniuse ao camiño seleccionado, axudoulle a resistir e non baixar as mans. En numerosas conversacións connosco, el recordou que sempre quixo entrar no Colexio de Música, pero os seus pais e profesores insistiron en recibir un director especializado.
Dicir francamente, esta historia cada vez me fai escépticamente levantando unha cella. A imaxe é demasiado idealista: un secretario torturado visita a información, el xoga todo e alcanza o éxito nun novo campo. Unha excelente trama para a película, pero en realidade estamos todos cargados de moitos compromisos que non poden quedar por mor dun futuro brillante que pode non vir. Como facer se decataches de que non o fan co seu propio negocio, pero non podes acelerar ao exterior coa túa cabeza?
Os psicólogos son moi aconsellamos a comezar ... cun hobby! Estarás comprometido co que amas, sen pagar por este salario. Lembre que o camiño cara a mil pasos comeza cun, non se encaixa, deixe o tempo que non tiña nos anos escolares. Permítelle gozar da ocupación que lle traerá pracer, que aínda non imaxine como pode gañalo. A decisión virá.
A miña moza próxima sempre colocada con fillos. Todas as nosas nais familiares adoraban cando Mila chegou a visitar, os nenos estaban felices e máis. Traballou Mila polo director da tenda de rede, e os compañeiros estaban protexidos polo seu xefe: da natureza un excelente organizador; Clear, calma, amable, xusta e paciente, Lyudmila Evgenievna foi un xefe favorito de todos os empregados. Todo foi a ela e saíu, pero nalgún momento, ela admitiu a min: "Todo, non podo máis, non hai extensión!" E fun a traballar coa enfermeira no xardín de infancia. Parece, ben, onde máis, se as mans se baixan? Pero a segunda respiración foi alcanzada como unha forma sorprendente. Logo de varios meses de combinación, foi chamado a traballar nunha escola primaria privada, onde puido implementar todas as súas mellores calidades. Ese foi o máis triste de todos os partidos traballadores de despedida, partidos a parte con Lyudmila Evgenyyevna non querían que os seus vendedores de ningún xeito.
Queimar, pero non queimar
Ben, que tal aqueles que escolleron o seu propio traballo, todos os días quedei feliz, ir aos colegas á oficina ou na planta, pero nalgún momento perdín esta alegría nalgún momento? Por que isto está a suceder? Os psicólogos omnipresentes chaman dous motivos principais: o queimado profesional e os cambios globais en nós mesmos. Digamos todo en orde.
Importante!
Relaxación. Para evitar queimado profesional, é simplemente necesario cumprir con polo menos tres condicións. O primeiro é descansar regularmente, como un breve (semana semanal semanal!), Así como máis tempo. Non esqueza tomar vacacións polo menos unha semana dúas veces e tres veces ao ano.
Cambio. A súa ausencia no lugar de traballo, por desgraza, non significa que estea relaxante (especialmente agora, no período de "eliminación"). É moi importante "desconectar" a partir de fluxos de traballo: sen teléfonos, correspondencia comercial, cheques de correo e manter contactos con compañeiros, só vostede e os seus seres queridos son importantes.
Control. Para non gritar a decepción e descontento coa súa carreira, é importante sentir o seu significado. Aínda que non tome unha posición superior, depende de ti e, polo tanto, necesitas sentir. Comprende que controla a situación e son responsables da "túa" zona, colegas e unha guía adecuada axudarán.
O termo "Burnout" apareceu hai tempo: os expertos traballan con el por uns corenta anos. Foi orixinalmente cría que só os representantes das chamadas especialidades de aforro son "queimar": directamente socorristas, bombeiros e policías, médicos e profesores. Axustar esta lista e psicoterapeutas. Pero máis tarde resultou que case todas as persoas traballadoras están familiarizadas con esta enfermidade, de bateristas de produción a altos directivos das empresas internacionais.
Pagnasios Se vostede vai desistir, xa pode chegar ao traballo. Depende de varios factores. Primeiro de todo, a súa capacidade de "manter un golpe" (si, estamos falando da propia resistencia ao estrés!) E atopar un apoio e axuda cando os precisan. O equipo ea atmosfera nel é moi importante. É difícil sentirse á altura e gozar do fluxo de traballo cando os reloxos tamén reinan na oficina, estás loitando con fofocas e peres e, no canto do xogo de equipo, séntese constante competencia. As autoridades e a actitude de maior para ti como marco separada xogan unha gran importancia, determinando cal é a probabilidade de sobrepoar como especialista.
O meu irmán, nunca capaz de compartir experiencias, trasladado de Rusia a Europa para poder desenvolverse como profesional. E primeiro todo foi ben: unha carreira na esfera de TI, que o irmán adoraba, estaba na montaña. Pero en poucos anos volveu de súpeto a Moscú, dicindo que xa non quere e non podía traballar onde traballou. Descubriuse que case non tiña contacto cos seus colegas: o xiro esperado, a barreira da lingua resultou ser todo. Entendendo o que está a suceder, Zhenya "levou o inglés" e foi capaz de establecer relacións con camaradas para traballar. Co liderado, que é característico, a comunicación tamén alcanzou un novo nivel.
Pero o meu amigo Ani con contactos foi todo perfectamente - ao final traballou como estrelas poring. A súa carreira podería envexar cada un: partidos permanentes, excelentes ingresos, esixentes e respecto por clientes e colegas. Verdade, non tiña un fin de semana. En todo. En todo. Foi apreciada porque estaba en contacto, como din, vinte e catro a sete. A vida persoal andou moi de cerca cun profesional e xa era incomprensible, onde remata (e se termina en todo) un e comeza o outro. Traballo favorito, que era unha fonte de inspiración, converteuse nun pesadelo para unha moza. A saída, ela non viu, delicados consellos do psicoterapeuta ignorado, como resultado estaba na cama do hospital. Vacacións forzadas no departamento neurológico, onde os teléfonos e portátiles foron prohibidos, foi a ela. Finalmente, Anna aceptou un feito inexorable: traballar frutidamente e feliz, era necesario descansar frutíferamente.
A prevención estándar de queimaduras é regular e de ingenio de forma completa cando pode en liña e sentido figurativo para desconectarse do fluxo de traballo e esquecer que é un profesional. É moi importante recibir comentarios de alta calidade de colegas e xefes: cando entendes que o teu traballo é valioso que os teus esforzos sexan necesarios polo equipo e xestión, a motivación ao traballo aumenta. Finalmente, ten que ser capaz de xestionar procesos, saber que pode tomar decisións. En caso contrario, a sensación está formada que só é un pequeno cordón nun enorme mecanismo.
Antes de deixar todo e correr ao exterior coa cabeza, romper con todas as ilusións que poden rodear a súa profesión de soño
Foto: Pexels.com.
É outra cousa que a túa oficina favorita deixou de ser así, porque ... cambiou. Si, e ocorre. Non vou lonxe por exemplos: despois duns anos felices no xornalismo, deime conta de que quero outra cousa. A oficina editorial, na que camiñaba, regocijándose cada luns, comezou a ser tratado, deixei de sentir que fago algo significativo, importante. Aconteceu porque as miñas instalacións e prioridades cambiaron, revisei os valores e marcos. Isto pódese esperar que se espera que algún de nós: benvido, crise de mediana idade! Máis preto de trinta sobreestimamos a súa vida e moitas veces temos a coraxe de abandonar os atributos do pasado. Os que saen desta crise, conservan unha carreira, poden ser envexables ou para simpatizar, porque sen un "restablecemento" durante este período é difícil esperar por marabillas no futuro. Atópase a trinta anos, máis-menos por varios anos, máis ou menos coñecemos a nós mesmos e as nosas capacidades, xa aprenderon a escoitar as súas necesidades e organizar prioridades. Podemos entender que o principal é unha familia ou carreira, entendemos como gañar equilibrio e harmonía. Nesta idade, a carreira despega. Top son aqueles que chegaron á conciencia e están preparados para traballar coas súas festas fortes e débiles, zonas e desexos de desenvolvemento. Volvendo á miña historia, exactamente vinte e nove deime conta de que quero cambiar o xornalismo para a docencia e un ano despois xa me ensinaba ruso na escola. Entón o decreto ocorreu na miña vida, e despois de que volvín ao editor, pero esta é unha conversa completamente diferente.
Estamos todos correndo coma se no arnés, obedecendo a voz que escoitou anos atrás: "Pola contra! É importante ter tempo, é importante comezar, traballar! " Quen, cando, como, ás veces, a vida nos pon en tales condicións que non é importante. Pero cando ten a oportunidade de exhalar, intente responder a si mesmo unha pregunta sinxela: ¿Estás feliz cando chega o luns? Se a resposta é "non", vostede sabe onde comezar. Boa sorte!
Quero saír de todo. Como?
Se entendes que a túa ruta profesional comezou nun punto morto, non se apresuraron a queimar pontes. Quizais "queimado"? Compróbao con vacacións curtas e varias sesións no psicoterapeuta. Se aínda non queres volver "ao servizo", proceda ao seguinte elemento.
Cambiar a carreira, é importante entender que ten que comezar moito desde cero. ¿Está de acordo en ser un interno, un especialista máis novo, un home "nas burbullas"? Non hai nada de malo con iso, pero é importante darse conta de que é máis probable que isto ocorra. A "almofada" financeira será por certo. Comezar con pequenas: asistir a clases maxistrais para o tema de interese para ti, mirar a aqueles que xa están implicados no negocio "o teu", falar con eles, ler o ambiente. Antes de deixar todo e correr ao exterior coa cabeza, romper todas as ilusións que poden rodear a súa profesión de soño.