Vivo como millóns de persoas Th: traballo, casa, familia, amigos, viaxes, libros de lectura, eventos culturais, etc. Por suposto, sigo o feito de comer. En primeiro lugar, a profesión de actriz suxire que sempre debería estar ben. E en segundo lugar, son unha persoa moderna e, no día de hoxe, é frívolo para tratar a miña dieta, sen pensar sobre cales son as consecuencias, incorrectamente.
Teño sido chip, hornear, ketchup, maionesa, non beber sosa doce. En Fastfud a última vez foi hai dez anos. Pero a partir do nítido non podo rexeitar, encántame aos que están dominados polos que os pratos afiados están dominados. Como estou involucrado no ximnasio, intento ter máis proteína na dieta, pola tarde menos carbohidratos e sen doces á noite. A fundación debe ser o almorzo, o xantar - moderado, ea cea é fácil. E, por suposto, intento beber máis auga, pero isto non é necesariamente dous litros, que todos falan e escriben. Toda persoa ten a súa propia norma. Tiven a sorte de xenética, non teño predisposición á integridade, polo que simplemente non necesito unha dieta. Nutrición adecuada: si, dieta - non hai necesidade.
Non me chamaría un cociñeiro de Deus, pero hai pratos que me resultan bastante decentes .. Por exemplo, sopa sen sorbe, Penne con polo baixo salsa de pesto, gaspacho, compota de bagas frescas. Ben, por comida útil e deliciosa hai restaurantes. Como regra xeral, non tomo comida da casa, a menos que tratar aos compañeiros, e así a cea na compañía da tripulación cinematográfica.
Non son un atleta, actriz. Pero o ximnasio visitou regularmente. Eu teño músculos en ton, ademais de varias veces por semana baixo a supervisión do adestrador implicado en estirar. Xa podo sentirme no cordel. Hai persoas que están seguras de que os deportes poden chamarse atletismo, fútbol, hockey, patinaxe artística, pero definitivamente non clases no ximnasio. E en algo estou de acordo con eles.
"Non son un atleta, á actriz. Pero asistir a un ximnasio regularmente "
Foto: Arquivo persoal
I regularmente facer especial coidado na cabina e tentar non gardar nel. Detrás do cabelo é definitivamente tes que coidar. Hoxe temos a oportunidade de elixir unha enorme cantidade de cosméticos para todos os gustos e carteira. As máscaras de cabelo pódense facer no salón de beleza e poden estar na casa. Non necesita cociñar coas súas propias mans, todo véndese na tenda a prezos bastante accesibles. Só ten que coidar regularmente, e non en ocasións en ocasións. En canto a especificamente, o meu cabelo, de novo tiven a sorte, eo meu pelo é forte e brillante da natureza.
Intento non confiar en publicidade e camiñar só en lugares comprobados. Unha vez que vin ao mestre anunciado no salón de cor do cabelo. Non só puxen o cabelo nunha cor terrible, arruinou-los, e ata nas miñas queixas sobre a calidade do traballo como resultado non só non pediron desculpas, senón que tamén estaba xera.
Non teño tantos anos que xa fago "picando de beleza". Mentres bastante deixando procedementos na esteticista. Periódicamente, asistir ás salóns de spa, alí fago unha masaxe da cara, as máscaras. Non sería estúpido por non recoñecer que os botoks e os filers son os nosos asistentes na loita pola beleza e á mocidade, pero a cuestión é unha sensación de medida. Se esaxere, pode converterse nun gran problema. Digamos se vexo os beizos empuxados ou as cellas antinaturales, non me gusta. Por suposto, esta é a cuestión persoal de todos, e ninguén non pode condenar. Só para min, aínda non é relevante. En xeral, realmente non me gusta dar consellos, independentemente da súa preocupación. Mesmo se eu fose Kolola Botoks ou Filera, o que me veu, non pode ser a outra moza. A mesma droga funciona de diferentes xeitos de diferentes persoas, están escritas en todas partes. Se realmente queres escoitar o consello, podo dicir o seguinte: Antes de algo para picar, consultar ao teu médico e non con moza. Este é o teu rostro e tes un.
Para que a pel estea fresca, ten que levar un estilo de vida saudable. Non fume, non abusar de alcohol, durmir, comer e beber moita auga correctamente, con máis frecuencia estar no aire fresco. Sen solarium e tomar sol máis de 8 a 12 minutos.
Non teño ningún segredo da beleza: son só eu. Estou satisfeito cando me chamo bonito e grazas polo eloxio, pero non se trata de algúns segredos. Ademais, o que xa dixen: ama a ti mesmo, coida de ti mesmo, intente comer ben, facer polo menos mínimamente calquera tipo de educación física - correr, camiñar, andar en bicicleta, xogar tenis ou bádminton, voleibol de praia, esquí - Sexa o que sexa. Estea en harmonía contigo, faga a túa cousa favorita, e entón verás un centenar!