Ler libros é unha forma de vivir fresco. A través da lectura, pode organizar un silencio protexido ou unha festa ruidosa cunha morea de persoas. Podes escapar da realidade circundante, escapar de ti mesmo - ou, pola contra, veña a ti mesmo. Podes atopar consellos útiles ou inútiles, pero moi tentadores de entretemento ... Principal: Non teñas medo de que a lectura é unha triste muttedor baixo os retratos barbudos de clásicos. ¡Non, é unha mente de rolos americanos!
A columna do autor do experto na literatura, a crítica da fe Kopylov está dedicada non só á literatura moderna e aos escritores, senón tamén a ler como a forma de vivir é máis completa, máis brillante e máis diversa.
Que ler máis interesante de fresco? A nosa selección do último libro recentemente recentemente será tridimensional: lemos sobre os sentimentos, sobre a mente e sobre o corpo.
Por pensamento: como subordinar o tempo?
"Tempo distorsionado. Características da percepción do tempo ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
O tempo é o único OVNI co que temos que enfrontarnos en realidade. Non identificado e descoñecido, voando e voando, este obxecto é un tempo - increíblemente subjetivo. Todo o mundo percibe o tempo ao seu xeito, non? E a percepción individual do tempo afecta a nosa vida. Sobre como resolver este cabalo, escribe Claudia Hammond.
Se unha persoa é capaz de preguntar canto dura un minuto, dura: para el un minuto dura máis que para outros. Tempo Hells ralentiza se temos medo ou faltan algo. Cando non temos que facer, o día esténdese infinitamente. O día está aburrido ata a noite, se non tes nada que facer, di o proverbio ruso.
"O psicólogo eo filósofo William James suxeriron que a sensación de aburrimento xorde cando" de súpeto notamos o golpe de tempo ". Como proba, suxeriu que o suxeito pecha os ollos e os Jems Asistente deberán informar cando caduca o minuto. Fai a túa experiencia a ti mesmo: terás a sensación de que non era un minuto, senón toda a eternidade. Un minuto parecerá aínda máis tempo se estaba precedida por outra chea de música ou discurso. Todo é explicado pola mesma atención e por que para as persoas que son rexeitadas por outros, o tempo diminúe. A persoa rexeitada céntrase en si mesmo e as súas deficiencias, polo que se estende o tempo. "
Como cambiar a súa relación co tempo - para cambiar a súa vida? As receitas específicas serán por si mesmos por si mesmos, pero primeiro é necesario entender a ti mesmo ea súa relación co tempo. Por exemplo, como se sente: o futuro está movendo cara a vostede ou a vostede - ao futuro? "O exame de día está cada vez máis preto ou está a achegarse ao día do exame?" Se estamos ansiosos por eventos, estamos traballando cara a el, e se temos medo diso, está inexorablemente chegando a nós. Nova investigación, escribe Claudia Hammond, fala sobre a forza inversa desta lei. Deixar de ter medo ao exame inminente, "intente imaxinar que tomaron a situación nas súas propias mans e eles mesmos están movendo fortemente cara á meta. Se, por suposto, estás baixo a forza. "
O tempo é elástico, así, como medias. Está directamente relacionado coa memoria: pechamos e eliminamos os eventos case arbitrariamente confundidos. Respondendo á pregunta "Co que amigos nos últimos dous meses atopaches:" Probablemente chamarás a quen viu fai medio ano - e parecíalle, bastante recentemente.
"Con todo, a situación é facilmente corrixida. Só ten que cambiar a redacción da pregunta, establecendo os 2 fitos temporais específicos. É dicir, en vez de "cantas veces o ano pasado visitou o médico?" Debe preguntar: "Cantas veces visitou o médico?" Milestone temporal - neste caso, o ano novo - serve de Enlace fiable, axudando a determinar que eventos ocorreron antes de tempo, que - despois ".
Corpo: Dieta bizensen
"Agora eu comer todo o que quero! Sistema de nutrición de David Yana, "David Yang
(M.: Publicador de Alpina, 2013)
David Yang é unha persoa que é literalmente a todos. Polo menos, todos os que polo menos unha vez na súa vida gozaron de Yandex. Dicionario ou rexistrado no café FAQ. O fundador do maior sistema de estudar idiomas de Lingvo Abbyy e varios cafés populares, un candidato de ciencias fisico-matemáticas eo gañador do Premio do Goberno no campo da ciencia e da tecnoloxía, David Yang, como resultou, tamén un adherente de Comida saudable.
Non obstante, as palabras "nutrición saudable" traen un anhelo para todos, tanto nos que se conservan en produtos naturais e en fans de produtos semi-acabados e "toda a química". David Yang no seu libro "Agora eu comer todo o que quero!" Ofrece unha mirada diferente ás cousas. O principal é amar o que come, se non, nada funcionará. Amor o que é útil e odia o que é prexudicial.
Para comezar, Yang fala sobre catro "amigos simulados" dunha persoa: azucre, sal, pan e graxa. Como resulta que, sal por día comemos 1-2 cucharaditas con cabalo, é dicir, moitas veces máis que o corpo requirido. E a maioría non é nin sequera de pratos satisfactorios, senón a partir de produtos preparados adquiridos na tenda. E aqueles 2 gramos de sales, que realmente son necesarios para nós para o desenvolvemento e floración, están inicialmente contidos en peixes e carne. É dicir, non podes espremer a comida en absoluto, di un emprendedor.
David Yang "Grims dente" tamén en azucre e graxas nocivas. Ela dixo que nos últimos anos non comía unha peza de bolo - todos os bolos parécenlle "terriblemente gordo!" Nunha palabra, non importa o prometido polo autor, a vida libre e marabillosa, e aínda así, ofrece rexeitar completamente de azucre, sal, graxas e convencional (sen moenda áspera). Polo menos estas suxestións para aqueles que queiran perder peso. E mesmo para aqueles que queiran morrer non de cancro, senón por algún outro motivo.
Unha terrible desconfianza do autor remata no escenario de listado deses pratos, que, polo seu sistema de poder, poden ser. Dorada al horno con greens, berinjelas con arco fresco krasnodar, tkemali con peito de pollo, filete á prancha, sobremesas a partir de froitas secas ... subornos facilmente de fillos nenos a comida adecuada: poñer un prato ao lado do neno con verduras por un tempo de visualización ao seu favorito Cartoon - e placa despois de media hora estará baleira. Infecta a confianza do autor na súa posición: é necesario amar o que fai ou o que come, e todo será sinxelo. E o máis importante, trátase de problemas alimentarios como arte. "É moi legal para a cea para verter a auga en grandes fermosas lentes de viño para Borgoña ou Burdeos! Obter un pracer especial! O pracer estético do rego é moi importante! "
Para a alma: no ritmo do vento de Kamchatka
"Os meus veciños de Kamchatka. 370 días na reserva de Kronotsky, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Lembra o mapa de Rusia. Kamchatka - Wow, lonxe, a maior parte da terra ... Inspector of the Protection of the Kronotsky Reserve, Igor Stilekok, seguro que lle dirá o que é isto - e non só de Moscova, do seu bullicio e problemas, Pero, en xeral, do noso estilo de vida habitual. Para mergullarse no libro de álbumes Igor Stileka "My Kamchatka Neighbors" é como cambiar o sistema de coordenadas, entrar no bordo descoñecido, converterse brevemente nun neno que é capaz de sorprender as marabillas da vida salvaxe impresionante.
O autor do libro e centos de fotografías viviu na reserva un ano - de setembro de 2010 a setembro de 2012. "O traballo do inspector de seguridade non é só patrullas románticos dun enorme territorio e persecución de cazadores furtivos. Na maioría das veces eu tamén ocupo outros deberes: recollendo información para as "Crónicas da natureza" da reserva, reparación do cordón en ruínas e preparación do inverno, reparación e mantemento na orde de chozas de transición, pontes, limpando a pista , colleita. Engade aquí o mantemento e reparación de equipos. " Así, na vida cotiá describe o seu traballo na reserva de Spiker, mentres que os lectores do libro ven as súas aventuras realmente en luz moito máis romántica. Imaxina: unha persoa está descargada nun helicóptero cun stock anual de produtos nunha pequena limpeza cunha escotilla de madeira, onde o cheiro xa está atraído polo cheiro, o oso marrón cae ...
Alí, esta historia foi creada con "Kamchatsky veciños" - Bears, Foxes, Wolverines e outra besta incrible, a historia da observación das sabias leis da natureza. Libre Libro, mirando as imaxes, fai un paso alí, nun mundo completamente imposible. Aquí conxelado nas patas traseiras, un oso e mira a lente, describindo a partir de horror e sorpresa. Aquí está o reino dos cogomelos intocados e as bagas descoñecidas como un golpe. Aquí un par de cervos de Kamchatka instruíron os cornos do outro ...
E en absoluto sen precedentes sen precedentes, un dos mesmos rexistros de diario, a través do cal o ruído de herbas secas, voz de vento, cheira ao outono: "Os últimos catro días foi un vento que non vai deixar a cabana. E hoxe subiu ao amencer, menos tres, e pasei pola miña habitual ruta da mañá á desembocadura do río Swan. O vento cortou as últimas follas, eo outono dourado cambiou de marrón - agora é a principal cor da paisaxe local. Hai un Span Swan-chorando ao sur. Eu vin e ata un pouco eliminou o negocio do matrimonio de renos salvaxes. Viu catro orlans de comidas brancas ... "