A miúdo parécenos que os problemas con peso xorden debido á renuencia de controlar os seus intereses gastronómicos, especialmente se eles mesmos non se atopan con problemas moi graves con peso. Si, este aliñamento ten o seu lugar, con todo, o conxunto ou a perda de peso afiada convértese nunha consecuencia do deterioro de certas hormonas, por exemplo, as hormonas tiroideas son responsables da correcta distribución de sustancias benéficas, se hai fallos no traballo desta Corpo importante, o díxito nas escalas pode crecer con velocidade bastante desagradable. Pero por que as hormonas comezan tan activamente "Stitch"? Pode haber moitos motivos, e moitas veces co problema do conxunto de peso enfróntase aos residentes das grandes cidades, onde o nivel de estrés simplemente roda. A principal hormona do estrés é o cortisol, que a altos indicadores convértese nunha barreira real no camiño cara á cintura dos soños.
Todas as interrupcións dun fondo hormonal requiren unha intervención dun especialista, xunto co que recollerá a terapia adecuada, pero non hai que esquecer que moitas veces son capaces de tomar o control da nosa condición e, polo tanto, recollemos varias suxestións que están deseñadas Para axudar a levantarse no camiño cara ao corpo dos teus soños.
Como "facer amigos" coas túas hormonas
Aprende a eliminar e eliminar a tensión correctamente
Moitas veces, as persoas impresionables sofren de exceso de peso que toman ningunha noticia negativa próxima ao corazón. Na situación estresante, esa persoa prefire xestionar o negativo por unha cunca de café, deixe que fose o quinto aniversario, mentres conducía ao croissant. Se aprendeu a si mesmo, intente escoller unha forma máis útil para restablecer a tensión, por exemplo, facer ioga directamente na casa - só uns poucos maiores axudan a relaxar o corpo e traer pensamentos en orde.
Busque formas de relaxarse
Foto: www.unsplash.com.
Tómese o tempo para a meditación
Os especialistas están seguros, ata quince minutos por día que gasta na meditación axudará a executar procesos de rexeneración no cerebro e, polo tanto, o estrés deixará gradualmente o seu corpo, ao mesmo tempo axustando o nivel de cortisol. Á noite, no canto do desprazamento tradicional da Ribbon da rede social, gasta uns minutos preciosos para relaxar a conciencia.
Masaxe de amor
As técnicas de masaxe traen un resultado incrible, que sempre ten un efecto positivo no noso corpo, pero sempre que escolleu un masaxe profesional e non ten contraindicacións ao procedemento. A masaxe perfectamente reduce o nivel de cortisol e aumenta o nivel de oxitocina - hormona alegría.
Lavar
No ritmo moderno, aínda temos menos tempo para durmir, o que significa que o noso sistema nervioso está na tensión máxima, que, como entendes, é moi afectado negativamente por todos os órganos e sistemas, principalmente os órganos responsables da produción de hormonas sufrir. Xa que son os cambios máis sensibles aos cambios externos.