Non hai tal propietario do coche que non se atopase nun negativo na estrada por toda unha semana de traballo, e ás veces a actitude de Khamsky doutros condutores, atascos ou problemas bruscos pode estropear o humor mesmo no día máis soleado. Pero non todo é tan malo: descubrimos como reducir os graos de emocións negativas e cambiar a conciencia. Gardar en marcadores!
Comproba o lugar
Os atascos poden estroperar o humor ata a persoa máis tranquila e paciente, e toda a cousa nunha débeda nunha posición no ambiente estresante - o sistema nervioso está sobrecargado e o noso corpo pode responder con convulsións ou dores en diferentes partes, especialmente en os xeonllos e cara atrás. Tan pronto como pensas que o Estado de Pretachment roda sobre ti despois de media hora de quedarse arredor dos coches na estrada, asegúrese de dispersar, facer unha pequena ximnasia, estar nunha posición sentada, polo que non dea sangue Porque a sensación desagradable, ademais, axudará ao cerebro a conectarse a si mesmo, non en circunstancias externas.
Cambia o foco da atención
Como regra xeral, o negativo ten a propiedade para acumularse e derramar nun momento inconveniente para que isto non lle suceda, descartan persistentemente os pensamentos desagradables, intentando centrarse en algo bo, que pasou bastante recentemente. Notarás como as emocións están gradualmente diminuídas e aquí xa non queres saír e estropear no "tipo que soporta a parte traseira". Sexa astuto, non deixe que o cerebro sexa varias emocións negativas.
Os tapóns poden derivar a calquera
Foto: Pixabay.com/ru.
Non teña medo ás túas emocións
Sucede para que sexa simplemente imposible de frear, e isto é normal: déixase mostrar emocións, porque se non, as emocións negativas deprimidas converteranse nun trastorno psicosomático se o necesitas? Temos seguro de que non hai. Polo tanto, dálle a oportunidade de descargar a psique, soprando dez minutos, simplemente non deixe que chorei na súa histeria - lembre que está dirixido. Como regra xeral, despois de que unha "recepción de descarga" sexa moito máis fácil.
Chamar a amigo
Se está dirixido nun coche só, iso non significa que ten que facer fronte ao negativo a ti mesmo: escriba un amigo ou unha persoa próxima coa que pode compartir calquera problema. Nin sequera tes que obter consellos, o principal é expresar e así calmar a concentrarse na estrada. Tentar!