O inverno non todo o mundo parece fermoso e colorido ás veces. Ás veces faltamos calor solar e flores de flores. Pero en todas as estacións hai que buscar momentos positivos e simplemente gozar de todo o que nos rodea. Un par de consellos delométricos proceden a sintonizar unha gran onda.
Abrazo cálido. Conduta - e desde os primeiros segundos sentirás máis feliz. Isto débese ao descenso da presión arterial e á produción da hormona do oxitocina. Reduce o nivel de ansiedade e permítelle relaxarse. Os brazos regulares tamén son capaces de mellorar a memoria.
Reunións con amigos. Corte máis tempo cos teus amigos. Isto axudará a distraer problemas e sintonizar unha onda positiva. Incluso as universidades de investigación da socioloxía demostraron que os paseos regulares poden aumentar o nivel de felicidade nun 20%.
Sendeirismo. Se ten a oportunidade de camiñar despois do traballo, non rexeite esta idea. A duración da camiñada de só 30 minutos é capaz de eliminar os pensamentos de fatiga e descargar.
Ver películas e ler libros. Non teña medo polo menos un par de horas por semana para mergullarse na súa historia favorita coa súa cabeza. Despois de todo, ás veces só o suficiente para ollar a outra realidade por un momento para que o noso mundo gaña cores brillantes de novo.
Prepárese. A cocción é un proceso creativo. E cando obtén algo moi saboroso do que pode pechar, entón é imposible non alegrarse.
Beber té. O té quente relaxa e trae sensacións agradables. O té verde tamén aumenta a inmunidade.