Limpeza adecuada.
Cando estamos comprometidos en deportes, as glándulas sebáceas están funcionando activamente: a suor está resaltada, e con el o ácido urinario e sal - desintoxicación natural ocorre.
Para evitar consecuencias desagradables para a pel, antes de comezar clases, sempre debes eliminar a maquillaxe (se chegou ao club de fitness despois do traballo) e limpa a cara despois do adestramento cunha composición sedativa.
Non esqueza a limpeza
Samira Mustafaeva, o gañador do Campionato Mundial de Ximnasia Rítmica, comparte o seu Lifehak, como limpar a pel antes e despois das clases: "Eu uso un novo pincel de limpeza Luna Mini 3 para iso", di o atleta. - Unha das miñas funcións favoritas do dispositivo é o impulso do modo de expresión. En 30 segundos eliminarás todos os contaminantes, dálle rapidamente a pel ao ton e cargue o brillo. O dispositivo pódese tomar con el para que o exercicio fóra da casa, especialmente despois de saír de corentena en clubs de fitness, será moi útil para ti. Despois de que a pel se borra se teño unha reunión ou disparo, fago maquillaxe. Se non teño plans, uso só crema hidratante ".
Hidratante
Durante o deporte, a pel perde a humidade, polo que debe estar suficientemente humedecida e seguir respirando. Para iso, manteña comigo ou auga térmica ou pulverización hidratante.
¿Hidratar a pel?
Excelente descubrimento: pulverización-néboa para o rostro estelar da pel estelar "hidratante activo" con auga de hidróxeno. Ademais da hidratación, este spray elimina a irritación, estreita os poros, satura a pel con osíxeno, elementos de seguimento útiles e minerais.
Engadir auga
Para protexer o corpo de deshidratación e superenriquecido, durante o adestramento que necesita para beber auga. Un pouco despois de cada conxunto, pero constantemente. Para aquelas mozas que ata no club de fitness úsanse para parecer con estilo, unha botella de dumbbell de ser primeiro é perfecta. Pódese usar non só para o propósito directo, como un tanque de auga (isotónico ou calquera outra bebida), senón tamén como proxectil deportivo.
Engadimos peso
A forma de dumbbell permítelle usar unha botella como un simulador apropiado. Contén 2,2 litros, o que significa que o seu peso será de 2,2 kg. A botella en si está feita de plástico de alimentos seguros que non conteñen substancias nocivas (non hai BPA). Non absorbe os cheiros e non estraga o sabor da bebida: o principal é lavalo regularmente. A tapa péchase firmemente, eliminando a posibilidade de fuga. Unha botella deportiva permítelle dispensar convenientemente a cantidade de fluído que necesita para beber un atleta todos os días. E do xeito en que pode balance bíceps. Por certo, o caso na botella - as pesas translúcidas - é fácil de observar a través do que aínda queda o líquido.
A música empató
Sen música en ningún lado
Os auriculares estéreo sen fíos Smarterra Cute Cat TWS axudarán a adestrar as súas pistas favoritas sen obter un teléfono do seu peto. Liners en miniatura con emboscada de silicona (incluídos tres pares de diferentes tamaños) están firmemente mantidos no pía do oído e cómodo mesmo con uso longo. A batería incorporada axudará a falar ou escoitar as súas pistas favoritas aproximadamente tres horas nunha carga. O caso en si ten a súa propia batería, que alimenta os auriculares tan pronto que o inviste en tapas de profundización especial.
E, por suposto, ningunha moza, nin sequera que supera unha fronteira de 20 anos, non estará diante do brillante deseño deste auricular. Caso en forma de cabeza de auriculares de gato cun accesorio elegante, que enfatizará a súa individualidade.
Desfacerse da casca de laranxa
Temos dúas noticias: malas e boas. O malo é que ata os deportes, por desgraza, non poden protexer da celulite. Pero hai un bo: a actividade física en combinación cos produtos de beleza adecuados pode facer marabillas.
Vostede é a perfección en si.
O complexo anti-celulite Brownslim, que está contido no concentrado anti-celulite Experalta Platinum do benestar siberiano lanza o proceso de queima de graxa, reduce a cintura eo efecto da "casca de laranxa" nas cadeiras, aumentando a eficiencia da formación. O complexo vexetal actúa como lámpada linfática, a vitamina P reduce a permeabilidade da malla capilar, o extracto de hiedra activa a circulación sanguínea. É importante usar este curso de crema: 2 veces ao día durante 20 días seguidos, despois continúa usando 1 hora por día para manter o efecto.
Calma, só calma
A dor muscular é unha cousa moi común despois do adestramento, especialmente despois da primeira e despois das cargas graves. Neste caso, un excelente asistente converterase nun bálsamo relaxante e calmante 14 aceites esenciais do laboratorio francés Puressentiel.
Só calma
Sibila as zonas dolorosas, elimina a tensión muscular, nunha palabra, a dor é usada moito máis fácil. O bálsamo que contén Mentol e Camphor Natural pódese usar antes e despois do adestramento, así como na actividade cotiá.
Ademais, os ingredientes activos nutritivos (aceite de carite, cera de cera, aceite de semente de xirasol) fan un bálsamo cun excelente axente de masaxe.