Canto máis comprensión dos seus sentimentos, emocións ea capacidade de xestionar, maior será a oportunidade de alcanzar os obxectivos necesarios e obter a satisfacción da súa vida.
Canto máis liberdade de elección, máis exitoso a persoa está a ser implementada. Se isto non o é, entón está sufrindo moito tempo á vida, ás veces nin sequera comprende cal é a causa da súa desgraza. Segundo o psicólogo, un candidato de Ciencias Médicas, un consultor de personalidade, o fundador do Instituto de Psicoterapia Integrativa e Coaching Olga Lukina, un dos principais motivos polos nosos fallos é o analfabetismo emocional.
- Olga, ¿é posible dicir que unha das principais causas do analfabetismo emocional non se realiza ambicións? ¿Hai algunha conexión entre isto?
- Hai moi claro. Non hai nada malo en ambicións. Que son as ambicións? Estas son as reivindicacións dunha persoa á vida, o desexo de conseguir algo, esperando desde a vida máis. Pero cando unha persoa non recibe isto, as súas ambicións convértense en algo doloroso, non cómodo. Debe buscar a razón pola que pasou. Por que hai reclamacións e as habilidades e hábitos para acadar o obxectivo establecido.
Cada un de nós ten oportunidades potenciais, este é un conxunto único para cada persoa, e isto é só unha alfabetización emocional: esta é unha comprensión emocional de si mesma, os seus puntos fortes e débiles.
Por exemplo, se me fixen un taboleiro para converterse nun cirurxián brillante, non tería éxito, porque non hai ningunha resistencia física, a oportunidade de parar durante oito horas na mesa de operación e poñer unha plancha para ser un médico principal Nesta área - completamente sen sentido. É por iso que é importante confiar nos seus puntos fortes, é unha das caras da alfabetización emocional, entón pode poñer táboas altas e logralos.
- Dubido que a maioría da xente escoita tanto a si mesmos para entender o que realmente queren na vida. A metade da xente está involucrada no traballo que non lles gusta sen pensar niso.
- Nunca fixen tales estatísticas, pero vexo da miña práctica que a xente sofre moito do que fan se non lles dá alegría, non os excita ou é moi difícil. E ven que alguén está case aplicado moito menos esforzo, fai que sexa máis doado e alcanza o éxito máis rápido. Polo tanto, estas persoas veñen a min para obter consellos e pedir unha pregunta directa: "Non entendo onde moverse, non teño forza, non hai desexo de traballar". Entón estamos discutindo, por que razón a persoa entrou nun remate morto.
- E cal é a razón pola que é a miúdo?
- O motivo é que a partir dos pais de primeira infancia pon a configuración clara: o que é de prestixio, que é bo, que é correcto. Estas persoas, sen escoitar a si mesmos, conseguiron algún resultado, pero de feito, o profundo pracer non foi probado.
Trinta e cinco - corenta anos: esta é unha idade moi perigosa cando as últimas ilusións están desmoronándose. Cando un home é novo, parece que todo terá tempo e todo aínda é posibilidades. O tempo vai, non pasa nada, os corenta anos se achega e unha persoa entende que el mesmo non vai facer e comeza a buscar axuda, porque entende que finalmente confundiu e está involucrado no que non lle gusta. E que de feito gústalle facer, non o entendeu, polo que hai unha sensación de insatisfacción constantemente.
- Se unha persoa non se atopou nesa idade, talvez debería traballar para unha posición modesta e non converter todo da súa cabeza? Despois de todo, buscar a si mesmo non pode traer nada a nada?
- Estas persoas e traballan en tales posicións de boa fe, responsables, pero a pregunta soa así: "Como podo vivir e gozar do traballo, da vida? Como vivir para sentir o sabor da vida. "
- Non todos se lles dá a vivir e obter alegría da vida, polo que o destino desenvolveu e ten que poñerse con el. Pensas que o gusto pola vida é a condición?
- Entendo a túa ironía, pero a condición é obrigatoria. Parece inusual, porque os psicólogos xa notaron que o hábito de sufrir e estar orgulloso dos seus sufrimentos é típico da nosa cultura, mentalidade rusa. Cada cultura ten os seus propios escenarios. No escenario ruso hai unha característica constante: a insatisfacción na vida. Na granel, a xente non intenta buscar algo, algo que cambiar. Eles sofren, e ata logran beneficiarse diso. De feito, estas son persoas moi fortes, pero a súa vontade utilízase para estar constantemente en masoquismo.
Nos británicos, por exemplo, outro escenario cultural, son máis dinámicos e chegan a xente a este respecto. Os franceses xeralmente cren que a vida só se dá por pracer.
- Por que é a crise despois de todo? Por que unha persoa perde sensacións de sentido?
- A crise do significado da vida ocorre cando unha persoa entende que non fai o que quere facer e despois comeza a romper e esmagar todo no seu camiño. Divorcio, despedido, perde negocios, amigos. Entón comeza a construír todo desde cero, e despois de que todo se acumule de novo, repítese o guión. Despois de todo, a razón non está eliminada. A razón é o medo a vivir como quero. Mentres a causa non se elimina, os medos dos nenos non son traballados, a situación é difícil de cambiar.
- Como traballas neles, hai algunha tecnoloxía? Algunhas preguntas preguntan?
- Isto chámase terapia. Non hai preguntas especiais, pero hai principios: é unha unión profunda. É necesario entender o que unha persoa sente por que ten medo.
O principio de operación - Empathy, Sympathy, a creación dunha zona de apoio, de tal alianza que pasamos paso a paso cara á meta.
Ás veces, unha persoa é moi asustada para falar o que sente, ata o seu.
A tarefa do terapeuta é crear un círculo de persoas próximas desde a que recibirá axuda. Explique que lei inexorable traballa na vida mental: se quere cambiar algo na súa vida, a continuación, cambiar o carácter, as súas accións habituais, emocións, comezan a producir novos hábitos que han axudar hoxe. E só neste caso o vello retirarase.
- ¿Tes unha tecnoloxía de crecemento nas relacións? Cal é a técnica que permite que as mulleres novas constrúen o futuro, non miren o lugar? Está relacionado coa alfabetización emocional?
"Eu traballo con persoas que teñen un negocio forte e con confianza podo dicir que o papel dunha familia forte nos negocios e moi grande na carreira. Pero para construír unha relación fiable, é importante que na fase inicial de mozo, a xente non vive en ilusións relativas entre si, e podería ser capaz de distinguir intencións verdadeiras e estaban preparados para cambiar.
Un dos meus clientes tivo relacións marabillosas con un mozo, e estaba en ilusións sobre o que o esperaba o futuro. A rapaza de vinte anos viu pronto nun vestido de noiva branco e cun anel no dedo.
Aconsélleulle a descubrir as intencións do seu compañeiro e estaba esperando a desilusión monstruosa. Non ía asociar a súa vida con ela, el só quería pasar un tempo cualitativo con ela, coa condición de que ela paga por todas as viaxes, entretemento por si mesmo e non lle impoñen reclamacións.
Non hai falta de respecto diso, simplemente non coincidiron coas necesidades e claramente díxolle o que quere destas relacións. Para ela, por suposto, era un drama. Tomou uns días en bágoas, porque para dicir adeus ás súas ilusións é moi difícil.
- Ou quizais apresurado a descubrir a relación?
- Non hai ideal, a relación é sempre unha cuestión de compromisos. Canto máis cedo preguntase a estas preguntas, o anterior deuse conta de que a persoa non era adecuada. Pero, primeiro, ten que entender que precisa dun compañeiro e realmente non ten que ser axustado a relacións serias para non obter un golpe duro.
Peor será cando entendes isto e xa está embarazada, entón hai un descubrimento completo de ilusións. Pero antes de que houbese tantos signos perturbadores, pero non queremos pensar niso. Para nós, o principal é unha fermosa imaxe e soños. E sempre hai signos.
- Dar un exemplo.
- Unha persoa non responde ás chamadas, non chama ao negociar, non responde a preguntas sobre as preguntas. Compórtase de tal xeito que lle dá desconforto, compartes con el as túas experiencias, e non presta atención a el, non se considera que estea co seu tempo, coas súas dificultades. Hai moitos signos, é importante escoitar a ti mesmo. Este é o nome da seguridade emocional.
- ¿É posible aumentar de algunha maneira a túa alfabetización emocional, hai estratexias, exercicios?
- Seguro que poida. Esta é principalmente unha análise do día, que hoxe pasou que sentiu que pensabas niso. Fixeches todo o que quería o que estaba asustado, que estaba avergoñado. Debes escribir comentarios: levanta e ensina a unha persoa a confiar non en puntos de referencia externos, pero mira dentro de ti mesmo. Funciona. Non debe só tirar as súas emocións, ten que resolver o problema.
Sempre recomenda aos seus clientes que escriban un diario. E así, día tras día, a xente aprende. En lugar de facer reflexivamente que está acostumado e que levou repetidamente ao fiasco, só tes que parar e pensar décimo.