Unha imaxe interesante camiña en internet. Representa a unha moza que ten un anxo no ombreiro dereito e á esquerda - decente. Sobre a mesa fronte ao mozo especial, hai dúas placas: unha con doces, a segunda - cunha ensalada. Por todos, é obvio, porque o prato é o minion de Satanás? Mentres tanto, a imaxe non está privada do significado: o cerebro, os intestinos e as preferencias do gusto da persoa están interrelacionadas directamente. Entón, o que nos fai comer doces, xeados e outra alegría gastronómica cun alto contido de azucre?
Besta dentro de nós
Hoxe, o mércores, o gurú de dietoloxía é popular sobre o feito de que o empuxe para o doce é o primeiro sinal da candidóstica intestinal: as enfermidades nas que xorden os desequilibrios de microflora asociados ao crecemento excesivamente rápido das proteínas de léveda. Ofrécese a solución sinxela: poñer en orde a microbiota intestinal e o doce que xa non quererá. Parece un conto de fadas, non? Só todo o que se di nel é unha mentira, aínda que cun intento de verdade. De feito, a microbiota intestinal afecta directamente á nosa adicción ao gusto, pero hai un matiz importante: é do que comemos depende de cal das bacterias comezará a multiplicar especialmente intensamente. Nunha palabra, se a infancia foi acostumada a inclinarse en bollos e chocolate, pero non fixeron amigos con ensaladas, podería levar a un cambio na composición de microbiota e ao desexo incontrolado de absorber todos sabrosos e non útiles. Pero antes de tal estado ten que traer de forma longa e sistemática.
O abuso doce pode levar a un cambio na composición de microbiota
Foto: Unstlash.com.
Sexo e Cupcake.
Pero o notorio estrés é un motivo moi real para a dependencia dos doces. Os estados de ánimo depresivos e o fondo emocional reducido causan unha aguda falta de endorfinas. Pode encher diferentes xeitos, por exemplo, deportes. Non é de estrañar que moitas mulleres comerciais que constantemente se queden nun estado de estrés, en calquera situación incomprensible corren ao salón. O xeito sinxelo en vez de pesas máis frecuentemente elixe doces, porque o azucre é unha excelente fonte de endorfinas. Por certo, a principios do século XX, os médicos aconsellaron aos homes que teñen peso perigoso, ter unha moza amante. Os estudos modernos confirmaron que os sentimentos ardentes lanzan endorfinas no sangue non peor que os eclaires e, polo tanto, se decides saír do círculo vicioso "estendido - doce queimado", escolle un salón cun fermoso instrutor. Mesmo se a novela non resulta, a pesar de que o corpo acostumarase a recibir regularmente endorfinas a partir da actividade física.
Estrés - razón moi real para a dependencia dos doces
Foto: Pixabay.com/ru.
Brainstorm.
Outra posible razón para o amor patolóxico por un traballo mental doce en combinación cun réxime de enerxía desequilibrado. O feito é que o noso cerebro é unha autoridade moi consumente de enerxía. Polo tanto, despois dun grave día de traballo, estamos tan tirando o té de beber con doces - este é o xeito máis sinxelo de encher de inmediato a falta de calorías preciosas. Desafortunadamente, os sentimentos de carbohidratos simples non son traídos, e non son útiles para o cerebro: necesita unha dieta equilibrada, que consiste en graxas, proteínas e carbohidratos complexos.
Outra trampa, na que cae o dente doce é o día roto do día. Se está afeito a durmir profundamente durante a medianoite e levantarse - no medio da tarde, probablemente ten un desequilibrio de cortisol, somatotropina e melatonina. Ademais, durante os días nocturnos, o noso corpo comeza a producir activamente hormona da fame Grethin. Como podes ver, a solución dun problema complexo é tan obvio que está aburrido: equilibrar a túa dieta, comer máis proteína e verdora, facer deportes, ir á cama a doce pola noite - e o empuxe a doce diminuirá.
Os nosos consellos para ti ...
Unha excelente forma de reducir o desexo dos doces é substituílos por froitas e verduras estacionais. Así, enche a falta de vitaminas, que tamén pode ser unha das razóns do amor patolóxico dos produtos con alto contido de azucre.
Dietas estritas dedos doces están contraindicados. Están construídos en cortar calorías diarias, o que aumenta o nivel de cortisol - hormona de estrés - e suprime endorfinas. Polo tanto, os amantes doces despois de varios días de dieta rigorosa están rotas e comezan a absorber a doce en doses triples.
A substitución de doces sobre mel e froita non axudará a perder peso, pero contribúe á formación dos hábitos de gusto adecuado e, ao cabo dun tempo, pode reducir sen dor o consumo de doces, bolos e tortas.