Ensalada rusa
Para reducir os pratos calóricos, a salchicha nela debe ser substituída por unha carne cocida sen sal, pepinos en conserva en fresco, maionesa - sobre crema agria 10-15% de graxa.
Ingredientes (10 porcións):
650 g de patacas
450 g de cenoria
200 g pepinos frescos
1 Conservas de Peas Bank
6 pezas de ovos de polo
500 g de carne.
150 g crema agria
Sal, pementa - a gusto
Cociñar:
Ferva as patacas, cenoria, ovos e carne. Cortalos con cubos, engade pepino desmoronado, crema agria, polka dot e encher crema agria. Cantado e pementa en gusto.
Substitúe a maionesa para a crema de leite de baixo contido de graxa
Foto: Unstlash.com.
Arenque baixo un abrigo de pel
Este é un prato dietético, con excepción da maionesa. Se non, tal ensalada estimula o traballo intestinal e satura o estómago. Substituíndo a maionesa sobre a crema agria coa adición de salsa de soia e mostaza, recibirá unha alternativa saudable á salsa.
Ingredientes (10 porcións):
10 pezas de pequenas remolachas
10 pezas de cenoria pequenas
10 pezas de patacas pequenas
20 pezas ovos de polo
4 pequenas lámpadas
2 kg arenque
Crema agria de 250 gr
2 mostaza de STL.
4 salsa de soia STL
Cociñar:
Ferva ovos e verduras, excepto cebolas. SATTAILLAILLA EN UN GRAN RALER, o arco finamente espido. Todas as verduras estendéronse en cuncas separadas. Searel limpa o óso coa axuda dunha pinza e corta en anacos pequenos. Mestura a salsa de crema agria, mostaza e salsa de soia. Comezar nun capas ensalada de formulario conca profunda: arenque, cebolas, patacas, ovos, cenoria, remolacha. Cada capa custa xenerosamente a salsa.
Mimosa.
Na receita estándar haberá Saira enlatado e ofrecémoslle que o reemplaza cun peixe vermello feblemente salgado. Ademais, é mellor durmir a ti mesmo: mercar un bisté, limpar a pel e os ósos, engadir sal e manteiga, sometidos á prensa por 1-2 días. Tamén vale a pena substituír a maionesa na receita anterior.
Ingredientes (por 6-8 porcións):
200 g de salmón débil
300 g de patacas
200 g de cenoria
150 g Luka.
4 ovos
200 g de crema de leite de baixo contido de graxa
2 mostaza de STL.
2 STL Sauce de soia
Cociñar:
Ferva ovos e verduras, excepto cebolas. SATTAILLA DEL UN RALER POWOW, as cebolas son picadas. Todas as verduras estendéronse en cuncas separadas. Os ovos Soda proteínas por separado das xemas tamén se espallan en cuncas separadas. Mestura a salsa de crema agria, mostaza e salsa de soia. Os peixes cortados en pequenos cubos, colocados no fondo da forma e mancha a salsa. A continuación, as capas de proteínas, cenoria, cebola, patacas. Cada salsa lubricada. A capa superior de xemas non é necesaria para lubralo.