A condución pode facer unha gran cantidade de acumulación, especialmente se está atrapado nun fluxo de tráfico denso ou é un condutor inexperto, e este estrés eventualmente afecta o corazón. Non obstante, agora os investigadores confirman que hai unha solución sinxela a este problema: escoitar a música adecuada durante a condución.
Que música escoitar?
Un novo estudo mostra que, se escoitamos música relaxante mentres conduce, pode axudar a aliviar o estrés e protexer o corazón. Os estudos previos demostraron que o estrés psicolóxico frecuente pode ser un factor de risco significativo para as enfermidades cardiovasculares: os estados que padecen case a metade das persoas de 20 anos e máis vellos nos Estados Unidos, así como en todo o mundo.
Unha das fontes de estrés frecuente conduce un coche causado por factores de estrés asociados a un movemento intensivo ou ansiedade que moitas veces acompaña aos condutores inexpertos. Non obstante, isto significa que as persoas que dan o coche diariamente poden desenvolver problemas cardíacos ou hai unha forma sinxela de reducir o estrés da condución?
Escoitar a música reduciu a sobrecarga estresante moderada, que voluntarios experimentaron durante a condución
Foto: Unstlash.com.
Segundo un novo estudo de científicos da Universidade Estatal de São Paulo en Marily, Brasil, existe universidade de Oxford Brooks no Reino Unido e na Universidade de Parma en Italia. Nun artigo de investigación publicado nas terapias de complementación na revista de medicamentos, os investigadores informan sobre o fomento dos resultados da investigación que inclúen controladores inexpertos, observando que escoitar música mentres a condución axuda a aliviar o estrés que afecta á saúde cardíaca. "Descubrimos que a tensión do corazón nos participantes do noso experimento diminuíu escoitando música durante a condución", di o investigador xefe do profesor Victor EngraSia Valenti.
A música pode reducir a carga cardiovascular
Para a súa investigación, os investigadores marcaron cinco mulleres voluntarias de entre 18 e 23 anos que eran saudables non eran condutores comúns, non tardaron en dúas veces por semana e recibiron a licenza de conducir por 1-7 anos antes do estudo. "Decidimos apreciar as mulleres que non eran condutores familiares, porque as persoas que adoitan regar o coche e teñen permisos por moito tempo, mellor adaptado a situacións estresantes nas estradas", explica o profesor Valenti. Os investigadores pediron que os voluntarios participasen en dous experimentos diferentes. Nun día, os participantes tiveron que conducir 20 minutos por hora de pico a unha ruta de 3 quilómetros nunha das zonas máis ocupadas da cidade de Marily. Neste día, os participantes non inclúen música na condución do coche. Noutro día, os voluntarios tiveron que facer os mesmos movementos, nunha soa excepción: esta vez escoitaban música instrumental ao volante.
En ambos casos, os participantes levaron a coches doutras persoas. Esta medida era necesaria, explicada polos investigadores para asegurarse de que non houbese un descenso no estrés debido ao feito de que os voluntarios estaban familiarizados coas máquinas. "Para fortalecer o estrés na estrada, pedímoslles que conduzan o coche, que non terían propiedade. Conducir un coche privado podería axudar ", di o profesor Valenti.
Para medir o efecto do estrés no corazón de cada estado experimental, os investigadores solicitaron aos participantes que usen monitores de ritmo cardíaco capaces de rexistrar a variabilidade da frecuencia cardíaca en tempo real. A actividade de dous sistemas clave - o sistema nervioso simpático eo sistema nervioso parasimpático - afecta a variabilidade do ritmo cardíaco. O sistema nervioso simpático é responsable de axustar a resposta do voo, que é a reacción automática do corpo en estrés, causando as alarmas da situación. Mentres tanto, o sistema nervioso parasimpático é responsable dos procesos de "descanso e dixestión dos alimentos". "A maior actividade do sistema nervioso simpático reduce a variabilidade do ritmo cardíaco, mentres que as actividades máis intensivas do sistema nervioso parasimpático aumentan", explica o investigador principal.
Os investigadores analizaron entón as medidas obtidas usando monitores de ritmo cardíaco en dous casos. Eles descubriron que cando os participantes escoitaron música mentres conducían en condicións estresantes, tiñan unha maior variabilidade de ritmo cardíaca que ao dirixir en condicións estresantes sen música. "Escoitar a música reduciu a sobrecarga estresante moderada, que voluntarios experimentaron durante a condución", di o profesor Valenti.
Lectores que se poden preguntar por que os investigadores convertéronse en mulleres líderes investigadores explican que nesta fase querían eliminar o impacto potencial das hormonas sexuais
Foto: Unstlash.com.
Por que só as mulleres?
Os lectores que se poden preguntar por que se converteron en mulleres líderes investigadores explican que nesta fase querían eliminar o impacto potencial das hormonas sexuais. "Se asistiron tanto homes como mulleres, e atopariamos unha diferenza significativa entre estes dous grupos, as hormonas sexuais femininas poderían considerarse responsables do resultado", dixo o profesor Valenti. Os investigadores argumentan que os resultados dos pequenos experimentos suxiren que escoitar música relaxante podería converterse nunha forma sinxela de evitar o nivel de estrés eo seu impacto no corazón cando alguén resulta no tráfico.