Moitos de nós vivimos segundo as regras e ao ritmo dunha gran cidade, cando o estrés ea desnutrición fanse satélites frecuentes. Ademais, as condicións meteorolóxicas non son tan agradables aos residentes da franxa media e as choivas, a neve eo clima nublado, como sabes, non engade optimismo. Como resultado, estamos cada vez máis enfrontados con incllosos e moitas veces atopámonos completamente esgotados. É imposible deixar todo como é, e, polo tanto, recollemos cinco vida efectiva que axudarán a animar.
Coller o sol
Si, está moi satisfeito coa súa aparencia, polo que é tan importante usalo con "servizos" cando hai tal oportunidade. Se ten luz brillante a través das cortinas, deixe que enche a sala: abra as cortinas, ventila a sala e asegúrese de dedicarse polo menos media hora, por exemplo, beber unha cunca de café na cociña solar ou deixar un pouco Máis tempo pola mañá, pasando ao traballo ou no negocio de xeito máis longo de quentar e obter cargas enerxéticas dun bo tempo. Tentar!
Máis auga
A auga é unha fonte de vida, por desgraza, non somos tan a miúdo pensando en canto o equilibrio de auga é importante para o noso corpo. É imposible establecer procesos metabólicos sen a participación de auga, así que intente comezar todas as mañás a partir dun vaso de auga limpa, pode engadir Lick Lick. Faino co seu ritual, despois dun mes que vai sentir cambios - fíxose máis doado para vostede afastarse do soño, o benestar xeral está a ser cargado gradualmente, e cando non hai problemas de saúde, o propio humor aumenta, ademais , comeza a sentir forzas adicionais.
Cobra un humor soleado
Foto: www.unsplash.com.
Estás activo?
A maioría dos traballadores da oficina gastan o seu día extremadamente pasivamente - 8-9 horas por ordenador, sen ningún exercicio. E moi en balde. Se o seu estilo de vida é difícil de chamar a activo, gradualmente comezará a reaccionar pasivamente ás circunstancias en torno a que a vida se converterá en branco e negro. Que facer? En primeiro lugar, comprenda que actividade é importante en calquera manifestación e intente cambiar o seu estilo de vida, gastar menos tempo na mesma posición. En segundo lugar, comeza a actuar - faino hoxe, o beneficio da elección das actividades para cada gusto só sorprende.
Vigorante Cytrus.
Se precisa animar aquí e agora, pedir axuda a calquera cítrico. Pode ser o limón fresco e aceite esencial de laranxa - calquera cousa. O feito é que o cheiro do cítrico está actuando no noso cerebro como un forte estímulo, como resultado, a somnolencia e o humor aumenta, o que significa que o rendemento estará á altura. Tenta animar a axuda de laranxa Frasha mañá.
A música é máis forte
Unha boa forma de traer pensamentos en orde e aliviar a tensión é escoitar as túas pistas favoritas. De pé nunha atasco de tráfico, non é nada necesario mergullarse nos seus pensamentos, que moitas veces están cheo de negativos e dixestión dos acontecementos da semana pasada, distraer e activar o álbum do seu artista favorito ou simplemente atopar o vigoroso onda de radio e facer un pogrom. Por suposto, sen interferir con outros.