Na serie de días duplicados, cando con ollos medio pechados, cociña o almorzo familiar e, a continuación, escolta os nenos no xardín e na escola, traballa e realiza os seus deberes, toda a paixón pola vida desaparece. Parece que está borracho proteína no volante, mentres que outros fan que están descansando nos resorts e ir á tenda. Iso é só a verdade que a razón para a súa insatisfacción é vostede mesma quen aprendeu a amar. Traemos este hábito útil de re-realizado o fin de semana.
Imos ao médico
Compartindo o ánimo e lembre de medicina. Moitas veces o motivo da fatiga constante, a apatía e a irritabilidade reside nunha violación hormonal. Consulte o xinecoloxía eo endocrinólogo para confiar nos mozos. Aínda mellor: ir a unha sesión a un psicólogo e consultar sobre antidepresivos. Se o médico detecta unha falla temporal ou incluso unha enfermidade grave, non se desaniman. Grazas por conciencia e doutor para os problemas de saúde descubertos oportunos de forma oportuna. Despois do tratamento, vivirás ás veces máis fácil.
Non teña medo dunha visita ao doutor
Alégrome de ti mesmo
Lembre cantas veces se negou a comprar un novo vestido ou ir á manicura, só para dar o maior fillo posible - un novo xoguete, camiñar no zoolóxico ou doces. Agora quédate como neno por ti mesmo: o que ten que ter coidado ao que se disputa e protexe. Permitir a cea no seu café favorito, camiñar en compras ou pequenas vacacións no mar. Os psicólogos chámanlle unha data con eles mesmos e aconsellan que o gasten nada menos que unha vez ao mes.
Grava os momentos positivos do día no caderno
Cogniza o pensamento
Cando unha persoa está en orde de todos os ámbitos da vida - do amor a unha carreira - quere voar. Intente recoller os bos momentos no último ano e introduza a regra: para gravar tres "grazas" todos os días nun caderno. Grazas, os seus seres queridos, compañeiros e transeúntes aleatorios por bos casos que fixeron por vostede e ao mundo ao seu redor. Este exercicio axuda a axustar o foco a bos momentos e entender que a vida é fermosa.