Se cada inverno sofre por mor dun frío, entón isto é normal. Hai uns 200 virus respiratorios, a miúdo mútanse e afectan ao corpo.
Consello №1.
Todo o mundo, por suposto, nin sequera escoitou que a vitamina C axudará a ser máis rápido do frío, polo que no inverno hai limóns. Mentres tanto, está moito máis contido en pementa, groselha negra e espinheiro de mar. Ademais, a inmunidade para tratar a enfermidade, a vitamina D é necesaria. Son ricos en peixes e mariscos.
Activar o peixe no menú
pixabay.com.
Consello №2.
Tirar xabóns antibacterianos e medios para limpar as mans que conteñen triclosan. Non só matar bacterias, senón que tamén destrúe a súa barreira protectora. Sen el, a infección penetrará facilmente o corpo.
Limpo, non significa saúde
pixabay.com.
Consello número 3.
Bades e vitaminas farmacéuticas, se non prescribe a un médico, non só a condición do corpo, senón pola contraria, pode prexudicar. É moito máis útil comer verduras e froitas frescas.
As vitaminas obteñen de verduras e froitas
pixabay.com.
Consello número 4.
Compra e non nerviosa. O estrés afecta negativamente o traballo de todo o organismo e debilita a inmunidade. Cuspir por 6-8 horas de 23:00 a 7:00. No caso do insomnio, consulte a un médico - debe ser tratado. É importante saber: as persoas que miran a vida positivamente, máis rápido e máis rápido recuperan.
Á noite, o corpo está a ser instalado
pixabay.com.
Consello número 5.
Calcular as enfermidades lanzadas, como as caries. O corpo está intentando recuperar, os puntos fortes que socavan o traballo da inmunidade están saíndo. Vexa a súa saúde constantemente.
Arrefriar os dentes
pixabay.com.