Hoxe é o famoso actor de Hollywood Mickey Rourk. Durante 67 anos de vida, parecía moito antes de que fose famoso. A infancia do home, por desgraza, non se pode chamar perfecta ou polo menos alegre. O marido da nai da nova nai venceu a ela e ao neno que durante moitos anos fixo que o actor suba a si mesmo e tratase incrédulos aos forasteros. A partir de 12 anos, Mickey comezou a participar no boxeo para protexerse das manuais. Desde o hobby, este deporte converteuse nun destacado dun adolescente e fascinouno por moitos seis anos. Se non es do espírito débil, aquí tes algúns tipos de clases que requiren moitas devolucións, pero pagan por corpo muscular e excelente resistencia.
Crossfit.
En só unha hora de clases, pode queimar preto de 600 calorías, simplemente imaxina! Verdade, será bastante suor e sacar a dor nos músculos da carga. Ao comezo da clase, o adestrador mostrará un complexo de exercicios articulares para o adestramento. Axiña que os músculos sexan quentes, comezará a Berp, o transbordador, lanzando unha bola cargada, "escalada" e outros exercicios usando varios grupos musculares ao mesmo tempo. As clases de Newbopla son dadas duras, pero despois de dous ou tres meses, os músculos corrixirán e poden percibir a carga de custos.
Trx.
Ao adestramento con cintas elásticas só chegou ao noso país, moitos non creron que a tendencia permanecerá por moito tempo. Non obstante, a práctica demostrou que a xente está feliz de xestionar a axuda de equipos especiais nas condicións de rúa e no ximnasio. Usando varias cintas dun tecido denso de vimbio cun monte de botón, presionando, puxar, agachamento e moitos outros exercicios básicos poden realizarse. Debido á transferencia de peso na cinta, sentirás a carga extra nos músculos. Esa formación é especialmente útil para as persoas cun aparello de ombreiro lixeiramente dominado, que rapidamente se cansa de mans e perturban os músculos.
Sikekeling.
A formación enerxética para a música incerta só a primeira vista parece simple tarefa. Axiña que usas zapatos especiais, engada as súas plantas aos pedales e comece a virar despois do adestrador, non parecerá pouco - garantimos un sorriso. Non obstante, o sentido da unidade de comandos e as réplicas motivadoras do líder axudarán a levarse nas mans e comezar a xirar os pedales en plena. Durante estas clases, todo o corpo funciona, polo que o adestramento consómese preto de 500-600 calorías. Isto é definitivamente o suficiente para permitir unha peza dun bolo amado ou hamburguesa sen danos á figura.
Que deporte fas? Compartir con nós respostas nos comentarios.