Independentemente de que estea distante dos amigos e familiares ou simplemente ten moito tempo libre, o aburrimento da ociosidade é bastante natural. Ao final, non podes ver as redes sociais con reloxos: a cinta remata rapidamente. Entón, que podes facer cando comeza o ataque de apatía? Mostrar un enfoque creativo. En lugar de facer os seus asuntos habituais de casa, como ler un novo libro, vai máis alá da zona de confort, tomando unha clase de arte virtual ou comprometida no seu primeiro proxecto DIY. E iso non é todo! Procedemos?
Cociña unha deliciosa cea para toda a familia
Facer unha placa de visualización
Unha persoa ocupada non ten tempo libre. E como atopar clases? Por exemplo, pense no que quere alcanzar na vida. Independientemente do que os seus obxectivos son mellorar as relacións persoais ou simplemente protexer a saúde mental, a creación dun consello de visualización pode axudar a sentirse máis concentrado. Se non estás familiarizado, aquí tes algúns consellos útiles para axudarche a comezar.
Tome unha clase de arte en liña
O deseño axuda a relaxarse e ao mesmo tempo desenvolver a motilidade das mans, que afecta a taxa de actividade mental. Para comezar, pode practicar en WaterColor 0 Este tipo de pintura, que é fácil de traballar cos principiantes, xa que en calquera momento a creación pode ser lavada cunha folla de auga corrente se non o convén. Pode pagar o curso de debuxo e pode atopar clases gratuítas en internet. Por exemplo, o artista Mo Willems realiza clases diarias en Instagram.
Fai un rexistro no diario
A terapia a través da prescrición de pensamentos en papel axuda a analizar os problemas, veña cunha solución a eles e calma. Mentres estás de forma dilixente sobre as túas emocións, o cerebro está en tensión. E axiña que termine, relaxa. Polo tanto, use esta técnica nos casos nos que o insomnio sofre dunha falta de fluxo de enerxía.
Proba a agulla
Estimular a si mesmo, mellorando unha nova habilidade. Non importa o que queiras probar - malla, bailar ou cociñar, probablemente hai un vídeo en YouTube. Fai unha vela artesanal, as decoracións para unha habitación ou un fermoso diario en só un par de horas.
Fai a agulla con nenos
Repita a maquillaxe para o blogger de beleza
Non sei como deseñar flechas claras e batom de pintura sen problemas? É hora de atopar un blogger na alma e repetir as maquillajes para mellorar o equipo e xa non facer erros estúpidos. Os bloggers ao longo da lección comentan as súas accións - créame, a partir da súa experiencia, descubrirás moitas cousas novas.
Solve Puzzle
Crebacabezas Non só estimular o cerebro, senón tamén axudar a aliviar o estrés. Proba a túa man en crebacabezas ou un crucigrão en liña desafiado. Podes facer a descarga do xogo ou pelexar en damas con un amigo en Internet, calquera das opcións será bo.
Atopar un novo podcast
Independientemente de que área hai os seus intereses - LifeFile, Politics e moito máis - hai un podcast Se está aburrido.