Caso número 1.
Non podes beber auga inmediatamente antes de durmir, porque no medio da noite terás que espertar para correr ao baño. Se pode facilmente adormecer ou xurar ata que o insomnio da mañá non se coñece. Ademais, cando descansamos, os riles traballan máis lentamente que durante o día. Pola mañá podes ver no espello a túa propia cara.
Sleep sen carga
pixabay.com.
Caso número 2.
É imposible beber auga durante o adestramento intensivo, xa que pode "esaxerar" con auga, o que leva a un lavado do corpo de electrólitos. Isto, á súa vez, pode causar dor de cabeza e náuseas. Ademais, a cantidade de fluído no corpo tamén carga o corazón.
A auga e os alimentos xuntos non son útiles
pixabay.com.
Caso número 3.
É imposible beber con auga con comida nítida, porque a queima na boca provoca unha substancia chamada capsaicina. É posible "pagar", por exemplo, leite e auga só o difundirá na cavidade oral e ao esôfago.
Non beba da grúa
pixabay.com.
Caso número 4.
Non podes beber a cea con auga, podes gañar unha indignación. A razón é que durante as comidas producimos activamente por saliva, nas que se contén as enzimas necesarias para a correcta dixestión. Bebe a cantidade de saliva reducir.
Beber despois do adestramento
pixabay.com.
Caso número 5.
Non podes beber moita auga. O exceso de fluído no corpo conduce ao lavado de sodio e á quenda das consecuencias desagradables deste proceso. En abuso de líquido, a enfermidade de hiponatremia desenvolve. Pode causar: calambres; confusión da conciencia; mareos; Depresión.
Non esaxere
pixabay.com.