Na estación fría, cada residente urbano sente un grave declive da forza, e os motivos poden ser moito, que van desde os momentos estresantes que nos enfrontamos todos os días e terminamos coa desvantaxe banal das vitaminas e os minerais obtidos xunto coa comida. Pero paga a pena correr á farmacia e acepta o primeiro complexo de vitaminas que o farmacéutico aconsella? Por suposto, non hai, ao seleccionar vitaminas, é importante desfacerse dos mitos que os rodean, que falaremos hoxe.
A avitaminosis é absolutamente a todos
Non, simplemente non pode ser. Moitas persoas simplemente non entenden a vitaminación real (para a claridade, pode buscar fotos de mariñeiros, que sufriron e posteriormente mortos por Qing), todo é que só aquelas persoas que non reciben certas vitaminas son susceptibles á avitaminosis en a súa verdadeira manifestación. É simplemente imposible nas realidades modernas, porque certa proporción de todas as substancias necesarias pode facer de algunha maneira no noso corpo xunto cos alimentos.
As vitaminas son sempre necesarias
E de novo non podemos estar de acordo. Despois de ver programas médicos, moitos con horror "atopar" todos os signos dunha falta de certas sustancias, como resultado da metade do parche vai a vitaminas absolutamente innecesarias. Para comprender cales son os elementos non é suficiente específicamente no seu caso, definitivamente recibirá unha consulta dun especialista e aprobará todos os ensaios necesarios, despois de que poida ir ás drogas designadas.
É a túa dieta equilibrada?
Foto: www.unsplash.com.
Canto máis vitaminas, mellor
De feito, as vitaminas en cantidade descontrolada poden causar danos graves ao corpo. Por exemplo, o uso excesivo da vitamina A, que axuda a xestionar as erupcións cutáneas, pode levar a intoxicación e trastornos no fígado. E a vitamina D, que en doses moderadas necesitan un gran número de persoas, tamén pode ser chamado inofensivo, se o usa sen un control especializado, afecta directamente á formación de pedras nos riles.
Mellores vitaminas de produtos que da farmacia
Aquí podes discutir. Por suposto, o uso de produtos ricos en vitaminas debe converterse nun hábito, pero se é un gran admirador de Fastfud ou simplemente non pode permitirse o luxo de cubrir a desvantaxe de vitaminas coa axuda de produtos, as vitaminas da farmacia serán a súa salvación e isto non ten que ter medo. Pero antes de comprar, definitivamente recibirás unha consulta dun especialista, xa que dixemos máis dunha vez.