A depresión é un problema de saúde mental xeneralizado que afecta a capacidade humana de funcionar na vida cotiá. Se experimentou depresión no pasado, é posible repetir o mesmo estado. Aínda que o tratamento da depresión, como a terapia cun psicólogo ou medicamentos, traballa de forma eficiente, os estudos tamén demostraron que preto dun terzo das persoas que paran o tratamento, por un ano facilitando a depresión.
Que é recaída?
Baixo a recaída da depresión enténdese pola repetición de síntomas despois da remisión: o período de retorno ao funcionamento inicial, xeralmente unha duración de 16-20 semanas. Aínda que é posible que aqueles que ocorran a recaída experimentará os mesmos síntomas que durante o seu primeiro episodio depresivo, tamén é posible que os síntomas que experimenten serán completamente diferentes a próxima vez.
Signos de recorrencia de depresión
Por este motivo, é importante ter en conta varios signos ou síntomas potenciais da recorrencia da depresión. A continuación móstrase unha lista completa de funcións potenciais a prestar atención e as seguintes seccións conteñen unha descrición detallada destes signos e síntomas para axudar a determinar se o afectan.
Mal humor
Irritabilidade
Perda de interese ou pracer
Brain Fog.
Cambios no sono
Illamento social
Sentirse útil
Aumento ou perda de peso
Fatiga
Dor
Pensamentos suicidas
Se o seu mal humor non ten unha causa obvia, dura máis de 2 semanas e está presente todos os días, quizais estea preocupado pola recorrencia da depresión
Rusia ten unha liña directa de emerxencia Centro de Asistencia Psicolóxica do Ministerio de Situacións de Urxencia de Rusia por teléfono - 8 (495) 989-50-50 (gratuíto en Moscova). Chama-lo se pensas que a inestabilidade en condición mental ou aos teus seres queridos necesitan apoio, e ten medo de prexudicar. Tamén coñece outras opcións: durante a corentena en Moscova hai unha liña de asistencia psicolóxica por teléfono 8 (800) 700-88-05. Adicionalmente, pode manter consultas gratuítas na escola, a universidade ou dar a dirección do traballo: non dubide en preguntar. E agora volve aos síntomas.
Mal humor
A sensación de depresión, tristeza ou mal humor é un dos signos distintivos da depresión e a súa recaída. Síntomas típicos: bágoas, sentido de desesperanza, devastación. Estes sentimentos son unha reacción normal a razóns obvias, como a perda de traballo, a perda dun ser querido, rompendo relacións ou divorcio. Non obstante, se o seu mal humor non ten razón obvia, ten máis de 2 semanas e está presente todos os días, quizais estea experimentando unha recaída da depresión. Isto é especialmente certo se o seu mal humor ou sensación de tristeza interfire coa vida cotiá. Por exemplo, pode ser difícil que vaia a traballar por mor dos ataques de chorar ou sentir que a vida nunca será mellor. Estes son signos de que un mal humor pode indicar unha recaída da depresión.
Irritabilidade
Sente que está molesto máis fácil que antes? Grita sobre a xente ou descobre que están preparados para loitar ata? Se é así, pode experimentar irritabilidade como síntoma dunha recaída da depresión. Probablemente, non tolera situacións estresantes. Isto significa que está inclinado a reaccionar con irritación ou rabia, ao atopar pequenos inconvenientes. Noutras palabras, todo ao redor pode causar irritación de ti e facer discutir cos outros.
Perda de interese ou pracer
Outro sinal distintivo da recaída da depresión é a perda de interese nas cousas que adoitaba ver agradable. Pode ser unha atracción para un compañeiro, sexo con el, hobbies, reunións con amigos ou todo o que xa lle gustou anteriormente.
Brain Fog.
A maioría das persoas con depresión están experimentando algo coñecido como unha néboa cerebral. A néboa do cerebro significa diminuír o pensamento e a perda de concentración. Pode ter problemas co traballo ou incluso manter a conversa.
Cambios no sono
O sono é outro aspecto da súa saúde, que pode ser facilmente afectado durante a recurrencia da depresión. Se observas un cambio no teu soño, como problemas de adormecer, espertar pola noite, a falta de descanso ou o sono demasiado, entón quizais estea preocupado pola recorrencia da depresión. Algunhas persoas que padecen depresións descobren que apenas as súas cabezas tocarán as almofadas, comezan a reflexionar sobre o seu día e que non hai ningunha maneira ou causa estrés. Isto, á súa vez, pode dificultar a durmir e levar a insomnio. Tamén pode fortalecer a fatiga e facer que sexa difícil saír da cama pola mañá.
Illamento social
Se evita situacións sociais ou se senten illadas ou solitarias durante os acontecementos públicos, pode que teña unha recaída da depresión. O illamento social pode afectar negativamente a súa relación, que á súa vez pode agravar a súa depresión. Se especifica a conversa parece demasiado esforzo, saia da casa: unha fazaña desenfreada, ou simplemente parte na súa habitación moito máis do que se considera un comportamento aceptable, entón pode ter problemas sociais. Este sinal pode estar asociado coa perda de pracer, xa que non ten ningún pracer de comunicarse con outras persoas.
Sentirse útil
Se pensas que ten unha baixa autoestima que non merece ou non digno do mellor da vida ou que é xeralmente crítica excesivamente en relación a si mesmo, entón a sensación da súa propia inútil pode indicar unha recaída da depresión. Este problema tamén pode estar asociado a un sentido de culpa, centrándose nas súas desvantaxes ou fallos en lugar de avances positivos e críticas internas excesivas. Se constantemente culpache por algo malo, quizais o teu crítico e odio interior sexa un sinal dun problema máis serio, incluíndo a recaída da depresión.
Aumentar ou diminuír o peso
Os cambios de peso repentino, como a perda de peso ou a ganancia de peso, poden indicar unha recaída da depresión. Outros sinais poden ser a perda de interese no alimento que unha vez amou, ou a falta de esforzos para unha nutrición saudable ou exercicio regular. As persoas que están loitando cunha ganancia de peso ou ganancia de peso por mor da recurrencia da depresión tamén poden ser excesivamente en exceso ou facilmente con outros trastornos do comportamento alimentario. Se notas que os teus hábitos ou peso alimenticios cambiaron, pode ser un sinal de que a depresión está volvendo.
Fatiga
Estás canso de pensar só en saír da cama, lavar os pratos ou pagar facturas? Cando se sente fatiga, pode parecer que todo se fai moito máis difícil. Por exemplo, un traballo de rutina, como un dobramento de roupa, convértese nunha tarefa insuperable que simplemente non pode realizar rapidamente. Se notas que todo o día é preguiceiro, a fatiga pode ser un sinal de que a depresión volve.
Dor
A depresión está experimentando non só na mente. Algunhas persoas tamén observan que melloraron perdas e dor na aparición de signos de depresión. Estas dores poden tomar varias formas e pasar polo corpo. Abaixo amósanse algúns tipos de dores que poden ocorrer durante unha recaída da depresión:
Dor muscular
Dereitos
Dor de estómago
Dor de mama
BOTHACY.
Dor nas extremidades (por exemplo, en pernas ou mans)
O illamento social pode afectar negativamente a súa relación, que á súa vez pode agravar a súa depresión.
Pensamentos suicidas
Finalmente, os pensamentos suicidas son un sinal fiel que ten depresión grave. Se é así, significa que a súa depresión volveu. No caso de depresión grave, probablemente tamén perdeu interese nas cousas que adoitaba gustar. Tamén pode sentir a desesperanza sobre a súa posición no mundo. Todo isto indica unha recaída da depresión.
Causas de recorrencia de depresión
Se estás preocupado pola recaída da depresión, podes estar interesado, por que a túa depresión volveu. É certo que a depresión pode volver en calquera momento, mesmo se tomar medicamentos ou tratados. Tamén pode volver sen ningún obvio desencadenantes externos ou factores de estrés. Non obstante, ás veces a recurrencia da depresión segue un evento externo. Abaixo amósanse algúns posibles disparadores ou razóns para a recurrencia da depresión.
A experiencia da morte dun ser querido ou outra perda significativa
Experiencia dun evento de vida estresante (por exemplo, o despedimento do traballo, o divorcio, o nacemento do primeiro fillo, a preparación para os exames de graduación na escola)
Cambios hormonais asociados á etapa da súa vida (por exemplo, puberdade, embarazo, menopausa)
Incapacidade de usar estratexias de supervivencia ou rescisión do seu uso (por exemplo, diario, exercicios regulares, xestión de pensamentos negativos)
Cambios nas drogas que tomas
Trastornos do soño (por exemplo, o inicio dun novo traballo que require un cambio no modo de suspensión)
Póñase en contacto co seu médico por axuda se atopa máis de tres síntomas. Por favor, non deixe esta enfermidade en Samonek.