Arina Postnikov, coñecido polos papeis nos "oitenta" e "illa", está intentando seguir o seu modo de vida. Verdade, debido ao emprego, só unirse a unha alimentación sa, non sempre xestiona. Pero non impide que sexa delgada. A actriz contou sobre os seus segredos.
Trato de comer ben, pero eu amo doce : Chocolate, tortas, bollos - e aínda non podo rexeitalo. Do mesmo xeito que a partir da fastfud alimentaria periódica. Ás veces, simplemente non teño tempo para comer, tes que merenda en movemento. Desde a miña infancia, non bebo leite, non me gusta o pan. Pódese dicir, por diante da moda moderna para produtos lactosa e sen glute. Para min, a dieta perfecta é unha gran cantidade de verduras, verduras, peixes, froitas, bagas. Pero está en soños. Que será "KINEARM", nunca sabemos e comemos que traen. Por suposto, cando hai unha oportunidade, eu mesmo levanto á cociña, probando novas receitas. Pero agora, por desgraza, non teño tempo para cociñar nada, polo que é máis que me alimenta. (Sorrisos)
Dieta: un intento moi dubidoso de ser delgado .. No Instituto de Teatro, varias nenas estaban sentadas na dieta de ovos Maggi, baseada no consumo da máxima proteína e do mínimo de carbohidratos. Só un ovo contén só 79 calorías. Pero non vin que trae un resultado a longo prazo. Escoitei moito sobre a dieta Kremlin. Pero tamén non sei que é efectivo que sexa. Pero a nutrición adecuada e esforzo físico é un método absolutamente comprobado.
Corro moito : Desde o aeroporto ata o coche, desde o coche ata a corte, desde o sitio ata o aeroporto. Aquí está o meu deporte. (Risas.) Tan máis a miúdo facer na casa ou no hotel: Squats, "Planck". Pola mañá fago o "baleiro para o abdome" - cando a barriga está atraída á máxima exhalación. En tal posición ten que manter dez segundos. Fortalece os músculos, fai que a cintura sexa máis sutil, dá unha marea de forza. Na primavera comprou unha roda especial para reprender a parte de atrás e premer. Cousa moi legal. Pero aínda non sempre teño tempo para facer.
"A miúdo fixemos na casa ou no hotel: Squats," Planck "
Foto: Instagram.com.
O cabelo é unha dor separada de todas as actrices. .. Foi repintado por un papel no rubio de cinza, despois de que case perdín a miña melena. Tratou o pelo por moito tempo, como resultado, só estaba crecendo a cor natural, mentres se repintaron de novo. Salve-me e home mestre de tagil inferior natal. Dende a miña amarga experiencia, levo a cabo que é importante atopar realmente "os meus" cosméticos, seguir a pel da cabeza, nutrir o pelo con máscaras e espremer os extremos de secuenciación. E que o pelo máis saudable é, por suposto, sen pintar.
Sempre teño parches para ollos, máscaras de tecido .. Eu uso o soro hidratante, matorral, quero probar moer. Pero para a rehabilitación despois do procedemento é necesario case unha semana, e non teño tanto tempo. Unha vez que intentei pinchar vitaminas á pel cando estaba fortemente deshidratada. Para iso, fixemos serum do meu sangue. Pero agora estaba moi interesado na masaxe cara, Fais Fitness. Realmente funciona. E detrás del o futuro.
Eu amo cosméticos coreanos .. O efecto máxico dá unha máscara hidratante alginata. Cara - coma se volvas de vacacións. Desde Receitas Home - Máscara de Aloe. Tomamos unha peza de plantas, eliminamos a pel e as placas finas colocadas na cara. Hidrata perfectamente, tons frescos, alivia a inflamación.
Podo dar consellos ás nenas: asegúrese de disgustarse. Calquera cal é a programación tola nin. No outono, bebe vitaminas, para durmir máis, coidar a pel e gozar da vida!
Aguacate-hamburguesa.
Foto: Unstlash.com.
Dolls de Arina Postnikova
Aguacate-hamburguesa. Queixo cremoso, peixes débiles de salgadura (é mellor comprar fresco e poñelo na noite nunha heladera, tratar a sal), arugula, limón, aguacate. O aguacate cortou á metade, eliminamos o óso, coloque o queixo e os peixes no burato. Despeje o zume de limón, coloque a rúcula. Moi saboroso, sinxelo e nutritivo!
Snack con queixo burract. Na placa poñemos verdes, tomates, queixo superior do burrrat, cortándoo ao "zume". Caer por salsa balsámica. Snack Ready!
Máscaras caseiras
Máscara de cabelo de petróleo. Mestura o aceite rápido, coco e oliva. Aplicar sobre o cabelo, poñer unha tapa e cubrir a cabeza cunha toalla. Idealmente ir á cama con esta máscara e como lava a mañá. O cabelo será literalmente seda.
Máscara de carbón. Necesitarás unha cucharadita de gelatina, unha tableta de carbón activado, unha culler de sopa de leite. O carbón cheo de po, mestura todo nunha cunca de cerámica e coloque o microondas. A crema debe estar quente, pero non quente. Aplicar a todo o rostro excepto a área ao redor dos ollos. Dez minutos despois lavar a auga morna.