Por iso, resulta como resultado dun conxunto de engurras e pensamentos faciais sobre o suspende, sen o cal é moi posible facer, pagando a súa cara a só cinco minutos ao día. Aeróbic dos músculos faciais é o constante hábito de persoas asociadas a actividades artísticas. Para que o discurso soe claramente e intelixible, así como para a transferencia exacta das emocións, os músculos da cara deben ser capaces de controlar.
Pasou a ti que di algo, e pregúntalle varias veces ou ofendeu o ton? Ou o rostro involuntariamente "tira"? Os músculos máis desenvolvidos do aparello facial non son suficientes. Exercicios para o desenvolvemento dos músculos establecidos, vou dar só algúns que non requiren moita atención e que pode realizar no momento mentres faga outra cousa.
1. LOB.
Levante fortemente as cellas, coma se estiveses moi sorprendido. Fai 25 repeticións. Este exercicio tamén axuda a elaborar os músculos lentos da fronte, de xeito que a pel non "colga" sobre os seus ollos.
2. Ollos
Sobre o alento ancho, abra os ollos, de novo representando sorpresa e atrasar en tal estado durante 3 segundos, logo relaxarse, sen pechar o ollo. Fai 10 repeticións. Este exercicio traballa como músculo circular dos ollos, que é responsable do seu tamaño e forma.
3. nariz.
Tire as narices cara aos beizos, esforzando os músculos do nariz e logo relaxa. Fai 10 repeticións. Este exercicio axuda a manter o ton muscular do nariz, que ao longo do tempo perde a forma e se expande. E así que hai tantas engurras como sexa posible no nariz, é mellor que non estea arrugado en absoluto.
4. Cheek.
Inflar as meixelas e "destilar" neles o aire do lado ao carón e nun círculo. Fai 10 repeticións. Este exercicio axuda a sacar un dos lugares máis problemáticos, porque cos anos as meixelas perden a súa elasticidade e fanse aburrido.
5. Luba.
Espremer os beizos no "bico" e maximalos nesta posición alternativamente á esquerda, á dereita, cara arriba e abaixo do cadrado. Fai 10 repeticións. Este exercicio traballa como músculo circular da boca e axuda a evitar o efecto das "esquinas cara a abaixo".
6. Chin
Tire a mandíbula inferior cara a adiante e tira o beizo inferior tan preto á punta do nariz. Fai 15 repeticións. Este exercicio aperta o segundo queixo e tamén impide a súa aparición en principio.
7. NECO.
Endereitar os ombreiros e, sen levantalos, tirar o pescozo o máis próximo posible, logo relaxarse. Fai 10 repeticións. Este exercicio fortalece os músculos, aumenta o ton da pel e fai que a postura sexa máis elegante.
Como podes ver, todos os exercicios son sinxelos e cómodos para a execución, mesmo cando se dedica a outros asuntos, así como adecuados para calquera cousa relacionada coa idade.