En 2017, realizouse un estudo, que mostrou: as persoas que non caeron de só dous días, os entrevistados viron menos atractivos que os que cumpren coa taxa de saúde dos participantes do experimento. Os médicos falan sobre a importancia do sono non é así. Só unha noite de mal humor pode afectar a cara en forma de círculos escuros, a idade asustada, coiro pálido, rastros da almofada e pelar da capa de corno. Primeiro de todo, debes entender que o sono é un momento no que o teu corpo é restaurado. Durante o sono, o fluxo sanguíneo na pel está a aumentar, a produción de coláxeno é estimulada: unha importante pel de proteínas para a elasticidade. Iso é o que podes facer para dar a pel para relaxarse:
Observe o modo
O mellor comezo para a túa pel é e para o teu coidado sanitario global é descansar o número recomendado de cada noite. As consecuencias do mal soño para a túa pel son numerosas e significativas - desde o envellecemento rápido ata a cicatrización da ferida lenta. En media, ten que durmir 7-9 horas. Podes seguir o teu sono cun rastreador de fitness portátil para ver o rápido sono.
Se fai cosméticos a diario, a limpeza ten que pagar máis atención
Foto: Unstlash.com.
Non esqueza lavar
Durante o día, o po acumúlase, que se establece nos poros, mesturando con SEM. A purificación cunha ferramenta suave axuda a disolver a graxa e elimínaa da superficie da pel, evitando o reloxo de poros. E se fai cosméticos diariamente, a limpeza necesitaba máis atención. Ao balance, a máscara irrita o ollo mucoso, causando a súa sequedad, a crema de ton mestúrase con gotas de suor e seca, deixando a sal na superficie, etc.
Use crema hidratante e beber auga
A calefacción reduce a humidade do aire, por mor do que a humidade máis rápido se evapora da pel. Para resistir isto, unha barreira externa en forma de crema hidratante pode axudar: axuda a manter a humidade na pel e suavizar os flocos da capa de corno para a posterior aplicación dos cosméticos. Para obter un produto máis saturado, proba a máscara da noite ou aplique o aceite na pel. Ademais, non te esquezas de beber auga: engade o zume de limón ou corte as bagas para máis fácil cubrir a taxa de fluído diario.
A calefacción reduce a humidade do aire, por mor do que a humidade se evapora máis rápido do coiro
Foto: Unstlash.com.
Durmir na parte de atrás ou usar unha almofada especial
É lóxico que a posición do seu rostro durante o soño importa para a pel. O sono nunha superficie de algodón áspero pode causar irritación da pel. Mentres a maioría das engurras xorden debido ao que facemos durante a vixilia, as engurras da cara e o peito poden xurdir como resultado do sono no estómago ou nos lados. Unha solución sinxela a este problema é durmir na parte traseira. Pero se non pode votar a outra pose de sono, substitúe a almofada de algodón en seda ou satén. Cambia-lo cada semana - Lea o noso material sobre o número de bacterias que se acumulan na roupa de cama.
Levante a cabeza
Foi probado que o ascenso da cabeza axuda a xestionar o ronco, o refluxo ácido e a descarga do nariz - todos os problemas que poden perturbar a calidade do seu sono e, polo tanto, a súa pel. Ademais, esta posición pode axudar a reducir as bolsas e os círculos baixo os ollos, mellorando o fluxo sanguíneo e evitando o clúster de sangue. Só ten que poñer unha fina almofada baixo a cabeza ou levar a súa almofada favorita por voos.
Durmir na escuridade
Pecha as cortinas durante a noite - Escolla Opcións de tecido denso, que non perda a luz. A razón para iso no desenvolvemento da melanina está na escuridade. Ademais, non espertarás dos primeiros raios do sol, que agora está todo antes. É aínda mellor establecer achegas nas cortinas para que eles mesmos teñan chorro de 5 a 10 minutos antes da súa alarma.