"En Deportes, vostede é a paz!", Así como a beleza, a saúde ea enerxía. As cargas deportivas convertéronse nun punto obrigatorio do programa de beleza: aeróbic, ximnasio e natación teñen un efecto beneficioso non só na nosa figura, senón tamén na pel da cara e do corpo. Pero é importante lembrar: calquera medalla ten dous lados.
Sentimos o impacto positivo das cargas deportivas non só no físico, senón tamén un nivel mental (que, por suposto, afecta a nosa aparencia). As nenas activas son máis fáciles de facer fronte ao estrés, teñen moita menos frecuencia a depresión. As clases deportivas axudan a suprimir a hormona do estrés, o cortisol, polo tanto, na "rúa común" faise menos que o hormón da felicidade da endorfina. Polo tanto, consellos: "SAD - ¡vai ao ximnasio!" - Ter unha xustificación. Así que as vantaxes indudables non morren antes de que sexan posibles, é importante montar coidadosamente e competir a bolsa na piscina, en Ioga ou clase de baile. O minimalismo ea ascape aquí son inadecuados: é importante coidar do cabelo (especialmente se está nadando), a pel da cara e do corpo, as uñas e a hixiene da área íntima.
Na piscina
A principal regra de beleza que debe ser adherida ata os fanáticos máis ávidos dos cosméticos decorativos, sen maquillaxe nas pistas. En primeiro lugar, non ten sentido: aínda máis que non hai ferramentas resistentes á auga despois de que as horas de natación activa darán as súas posicións. En segundo lugar, os produtos decorativos inocuos poden entrar nunha reacción imprevisible co propio cloro cheo de piscinas do noso país.
Pero a crema ou o soro protector pode ser aplicado e necesario. Ben, se haberá compoñentes hidratantes intensamente na súa composición, o que axudará a localizar a humidade e fortalecer a protección natural da epidermis. Aplicar produtos despois dunha ducha que anticipa a camiñada á piscina. Debe facerse non só por fins de hixiene, senón tamén para preparar unha persoa e corpo para a auga clorada. As cubertas de pel pre-hidratadas son peores que os reactivos, polo tanto, menos posibilidades de pelar e incomodidade. A temperatura da auga debe ser cuarto. Non hai bañeiras quentes, así que abrirás os poros e darás luz verde de cloro.
Tan non amado por moitos tapóns: unha estadía previa na piscina. O máis seguro de que estes produtos de goma desagradables serven exclusivamente para protexer o cabelo da humidade: din, despois de nadar, os rizos non teñen que lavar, isto significa que vou aforrar tempo por taxas. Pero en primeiro lugar, unha tapa axustado que protexe as lámpadas e as puntas do cabelo do mesmo cloro que é capaz de secar os fíos máis saudables. Para protexer o cabelo, pode aplicar baixo a tapa o bálsamo habitual do cabelo. Aqueles que están comprometidos en nadar en serio, paga a pena prestar atención aos soros que teñen propiedades de protección excepcionais. Mesmo se hai un pouco de auga baixo a tapa, terá que lavar o cabelo cun xampú especial e non esquecer o aire acondicionado.
Despois de navegar na ducha - o procedemento é obrigatorio. É importante lavar ben o corpo e afrontar todos os reactivos ríxidos. Excluímos do proceso con partículas de freada e xeles duros: a nosa pel sufriu moito tempo, e agora ten que calmar as súas fórmulas suaves. É posible incluír no ritual de produtos de limpeza con compoñentes antibacterianos que impiden erupcións no peito e cara atrás. Por desgraza, pero esa reacción á auga ríxida non é raro, e debe ser detido ao comezo.
Xa no vestiario para restaurar o equilibrio de auga da pel da cara e do corpo, use aceites sólidos (coco, carite), cremas e fluídos hidratantes favoritos. O cabelo mollado pode ser espolvorado con aire acondicionado insidiable ou usar aceite lixeiro para consellos de cabelo - isto evitará a súa sección transversal. Por separado paga a pena coidar a beleza e a saúde dos ollos. Só algunhas gotas para causar inchazo e o vermelhidão da pel delicada da pálpebra, ea mucosa pode ser vítima de conjuntivite alérxica. Por certo, en defensa necesita unha placa de uñas, que baixo a influencia do cloro pode ser preguiceiro e romper. Aplicación preventiva que a cuberta superior necesariamente.
No ximnasio e sauna
Como comeza o seu adestramento? Alguén lentamente quenta, alguén languidece esperando o inicio das clases de grupo. Os cosmetólogos recomendan firmemente a partir dunha coidadosa limpeza da pel. Durante o esforzo físico intensivo, suaremos e, se o po de día, outros contaminantes, os restos de maquillaxe mestúranse durante este desintoxicación natural, prepáranse para erupcións. Moitas nenas con problemas de problemas culpan ás actividades deportivas directas na raíz son incorrectas. A ximnasia é útil na loita contra o acne e outros problemas dermatolóxicos, pero é importante preparar competente a pel para cargas. Se non pode imaxinarse con unha cara "espida" rodeada por outros visitantes ao club de fitness, despois da limpeza coidadosa, use axentes de tinturas con texturas minerais lixeiras que non marcan poros. Por suposto, despois das clases, ten que tomar unha ducha ou polo menos lavar, a continuación, aplique unha crema hidratante. Os cosmetólogos e os oftalmólogos non impiden que os requisitos rigorosos fagan os ollos. É importante usar os cosméticos impermeables e graxos que non nadan despois do primeiro enfoque ou un calentamiento de dez minutos. Os balsames nutritivos son axeitados para os beizos. Se queres estar en toda a súa gloria, use texturas de tintura: son lixeiros, persistentes e aplican tanto nos beizos como nas meixelas.
Moitas veces despois da natación, a sesión de ioga ou o ximnasio que nos encanta relaxarse na sauna ou no baño. A función de cosmetoloxía principal destes "puntos quentes" é unha profunda limpeza da pel. As altas temperaturas e os efectos do vapor fan que sexa hora de traballar o máximo posible, a circulación sanguínea é mellorada e a suor e as glándulas sebáceas comezan a funcionar de forma máis intensa. Teña en conta que: só pode entrar na sala de vapor despois da ducha (aínda que non traballase en deportes antes). A superficie contaminada da epidermis: os restos de cosméticos, o po a partir de entón retardar todos os procesos de desintoxicación. Despois da sala de vapor, é importante alimentar a pel con substancias activas. Despois de todos os procedementos de auga, aplique o aceite de nutrientes ou a loção lixeira no corpo e a cara agradará a súa crema favorita ou fluído lixeiro. É importante coidar a protección do cabelo a partir dos efectos das temperaturas elevadas. Con isto, o seu spray de protección térmica familiar pode tratar con que manexa fíos antes de secar o secador de pelo. E recorda: Todas as clases deportivas están ameazadas de deshidratación, se non reabastece a hidrobalancia a tempo. A auga engarrafada debe estar presente en calquera bolsa deportiva!