Iar-aonréadaí Amharclann agus Amharclann Bolshoi. K. S. STANISLAVSKY AGUS V. I. I. NEMIROVICH-DANCHENKO, agus anois an príomh-chóragrafóir na Roinne Spóirt agus Stiúrthóir na Scoile Cúlchiste Oilimpeacha Uimh. 25 Moskosport Inna Ginkevich mar nach bhfuil aon eolas agat ar phraghas na háilleachta. Ón óige óg, bhí gá le ballerina i gcónaí breathnú i gcónaí ar an am, agus anois tá sí ag fanacht i gcruth mór.
Thosaigh mé tar éis an fhigiúir a leanúint ón nóiméad nuair a tháinig mé isteach sa scoil chóragrafach acadúil atá ainmnithe i ndiaidh A. Ya. Vaganova
Macaróin, prátaí, plúr, siúcra in aon fhoirm, fiú i tae agus caife, dob, eisíodh pastries ó mo aiste bia. Dá bhrí sin, ós rud é go bhfuil sé bliana d'aois a úsáidtear go dtí a leithéid de chothú. Ní raibh arán riamh inár dteach, agus go dtí seo tá sé amhlaidh, in ainneoin go bhfuil mé tar éis stop a chur le damhsa. Go dtí seo, is annamh a bhíonn prátaí, pasta againn. Fiú má ithimid plúr, ansin is minic a bhíonn sé seo go minic. Ola creamy agus go léir níos measa ná, is feoil, iasc, cáiseanna den chuid is mó é den chuid is mó, tréimhsí táirgí déiríochta. Is breá le salann agus ghéar go mór, cé go moillíonn anlann uisce. Ar ndóigh, níl sé gach lá, ach, a admháil, is breá liom cucumbers goirt amháin go mór. Ach i dtorthaí, freisin, a lán siúcra, mar sin ní maith liom torthaí ó óige i bhfoirm ar bith. Sa chás mhór, is féidir liom blueberries a ithe, agus sa samhradh is annamh a dhéanann mé sorbets ó chaora nádúrtha a fhásann ar ár suíomh. In ainneoin go bhfuil gairdín an-mhór againn i Montainéagró, ní itheann mé fíonchaora ar chor ar bith, toisc go bhfuil go leor glúcóis agus siúcra ann.
"Is é an bailé an t-arm, mar sin ní bhíonn taithí againn le bheith leisciúil"
Nuair a mhothaím go bhfuil mé ag tosú a chur i meáchan, eisiamh go hiomlán béilí tar éis seacht sa tráthnóna. Cé go bhfuil an ballerina, ní raibh mé in ann bricfeasta daingean a bheith agam roimh na ranganna a thosaigh ag aon cheann déag ar maidin. Dá bhrí sin, tá an cupán caife ól nó ar a mhéad a d'ith sé spúnóg de mil. Agus ní féidir bricfeasta a dhéanamh fós. Tá an chéad bhéile ag tosú ag uair an chloig nó dhó lá. Anois tá aiste bia nua-aimseartha anseo - troscadh déag déag. I bprionsabal, tá sé agam gach lá. Nuair a d'fhág mé an amharclann agus d'oibrigh mé cheana féin ag an Roinn Spóirt, forbraíodh é sin go raibh sé riachtanach an fhoirm fhisiciúil a chur isteach go práinneach agus chun an taibhiú bailé a rince "an ceathrú cuid déag" ar an gcéim den amharclann primorsky (anois an radharc cois farraige de Amharclann Mariinsky) Vladivostok. Ag an nóiméad sin, bhí mo mheáchan i bhfad níos mó ná mar ba chóir go mbeadh sé, mar a cheap mé nach rachainn go cinnte go dtí an radharc. Ach, mar a deir siad, ná labhair riamh! D'fhonn meáchan a chailleadh go práinneach agus dul isteach i do fhoirm is gnách, shocraigh mé dul chuig aiste bia Dukean, rud a chabhraigh leis go mór! Chaill mé meáchan in dhá sheachtain ar feadh deich gcileagram!
Feoil faoi Chernogorsk
Ag canadh panna friochadh ollmhór le clúdach domed, a chuirtear ar ghual. Is modh an-tóir é seo ar fheoil chócaireachta i Montainéagró, áit a dtéann mé go minic, tá an fheoil delicious, milis agus beagnach íseal-saille. Ach is féidir leat rud éigin den chineál céanna a ullmhú agus sa bhaile. Is gá aon mhiasa cré a ghlacadh. Cuir an fheoil is fearr leat, glasraí ann, cuir salann, spíosraí agus tomit san oigheann ar feadh trí uair an chloig.
Is cuimhin liom nuair a dúirt an ballerina cáiliúil agus ceann an trópaí, ealaíontóir na ndaoine den USSR Natalia Dmitrievna Kasatkina liom: " Conas is féidir leat ithe milis? Tar éis daichead bliain ina dhiaidh sin, stop mé é ar chor ar bith. " Agus fhreagair mé: "Bhuel, conas, ní féidir é seo a bheith! Teastaíonn candy éigin uait i gcónaí. " Anois tuigim gur mhaith liom milis, ba mhaith liom níos lú agus níos lú, chuir mé deireadh leis go praiticiúil ó mo aiste bia.
Is arm é Ballet, mar sin níl taithí againn le bheith leisciúil . Táim ag fágáil le haghaidh oibre ar maidin, agus críochnaíonn mo lá oibre le lúthchleasaithe tar éis naoi tráthnónta. Mar chóragrafóir agus mar stiúrthóir ar an scoil chúlchiste Oilimpeacha, is minic a thaispeánann mé roinnt cleachtaí in oiliúint ar charraig agus ar rolla acrobatic, is féidir liom batmans mór a dhéanamh, mar sin ní féidir liom suí ar an láthair.
Bainim úsáid as i gcónaí ampoules gruaige. Tá siad difriúil - chun gruaig a fhás, na fréamhacha a neartú, le haghaidh moisturizing. Tá máistir buan agam i Moscó, níl ach muinín agam as péintéireacht, linging agus go ginearálta, go léir a dhéanaim le do cheann. Nó Rush mé ag mo mháistir i Montainéagró. Mar sin leanann beirt daoine an staid mo chuid gruaige, déan gach cineál nósanna imeachta dom. Níl eagla orm vearnais, mousse, leagan agus tlúnna te. Go ginearálta, is breá liom an stíl gruaige ar an gceann a bhí réidh (don radharc - gá go dtí an bhíoma daingean) agus sa saol atá leagtha go cúramach fiú más cosúil go bhfuil sé "neamhord ealaíne". Mar a deir siad, "tá an ghruaig fíor-bhean a chothabháil i gcónaí agus a leagan"! (Smiles.)
Cosúil le haon ghnáth-bhean Tar éis tríocha bliain, thosaigh mé ag tabhairt cuairt ar chosmetologists agus bain triail as na nósanna imeachta . Is tiomantas mé do mhaisc agus d'aigéad hyaluronic. Táim an-iontas ag na cailíní a bhí ag tosú le Botox Prick ar feadh fiche bliain. Agus tá mé fós categorically i gcoinne rud éigin a dhéanamh le liopaí. Is cuma cé chomh maith agus a dhéantar iad, ach tá roinnt aghaidheanna mínádúrtha ann. Is é mo thuairim phearsanta é.
Chun breathnú go maith, ní mór duit go leor codlata a fháil ar dtús. Agus ní goirt amháin é don oíche, ná ól alcól, caitheamh tobac níos lú. Tá mé masc iontach - Meascán aigéad hyaluronic le uachtar saille agus iarratas a dhéanamh ar an oíche, ar maidin Breathnaíonn an duine go hiontach. Ar ndóigh, is breá liom paistí go mór, agus má tá siad ar ardchaighdeán agus oiriúnach duit, is féidir leo iontais a oibriú. Go ginearálta, an rún a bhaineann le háilleacht aon duine i áilleacht a anam. Breathnaíonn mo mháthair go hiontach, agus tá go leor meas air. Glacaim sampla uaithi agus ba mhaith liom a bheith mar shampla do m'iníon.