Conas cabhrú le craiceann tar éis an gheimhridh?
Ar an drochuair, ní hamháin go mbuaileann avitaminosis earraigh inár giúmar, ach cuireann sé isteach ar staid an orgánaigh iomláin. Léiríonn an tuirse is suntasaí, ar ndóigh, ár gcraiceann. Fíon go léir easpa vitimíní agus moisturizing, mar thoradh air go bhfuil an craiceann tirim, lagú, Breathnaíonn Dim. Sláinte craicinn a athchóiriú go héifeachtach, ag tacú le cealla craicinn beo ón taobh istigh. Más mian linn cabhrú go díreach leis an gcomhlacht agus toradh infheicthe a fháil ar an gcraiceann, ansin tá sé riachtanach:
1. Deoch uisce. Is díhiodráitiú go príomha é an t-aosú, cailleann na cealla uisce agus triomaíonn an corp. Dá réir sin, ní mór duit tú féin a uisce;
2. Cumhacht cheallaigh ón taobh istigh, mar go dtagann beagnach gach cothaitheach isteach sa chraiceann ón taobh istigh trí fhuil:
- Ceann de na hullmhúcháin is fearr chun na duáin, an t-ae agus an craiceann a ghlanadh - bhliosán gréine. Is féidir é a thógáil i gcapsúil;
- Feidhmíonn Vitimín E - Frithocsaídeoir cumhachtach, go leor feidhmeanna don chraiceann;
- bia alfalfa i gcapsúil, athbheochan a comhdhéanamh saibhir vitimín agus mianraí cealla craicinn;
- seiléiniam = sláinte craicinn. Chun nach bhfágfadh an craiceann d'aois, ba chóir go mbeadh sé ag carnadh fuinnimh. Tá sé seo mar gheall ar láithreacht einsímí i gcealla, agus is é seiléiniam príomhchuid na n-einsímí.
Is comhlacht sláintiúil é an craiceann foirfe. Is féidir linn tacú le sláinte an chraicinn ón taobh istigh le cabhair ó na cistí a bhfuil cur síos orthu thuas. Ach is é bealach níos soladaí ná:
- Uisce;
- cothú sláintiúil;
- Trácht;
- cláir rialta chun an corp a ghlanadh;
- cumhacht cheallaigh ón taobh istigh;
- Cúram cosmaideach ardchaighdeáin.
An corp a shaibhriú le vitimíní!
Cad iad na vitimíní eile is féidir leat a ól do chorp le linn an earraigh an avitaminosis, nuair a bhíonn an ghrian agus an ghluaiseacht fós beag, nuair a chaitheann muid go minic orvi, ithe bia monotonous, agus glasraí le linn stórála tá tús curtha cheana féin ag percinate go mór. Ar ndóigh, vitimíní agus cothú!
Mar shampla, tá vitimíní OMEGA-3 glacadh liom i gcónaí, ach roinnt cúrsaí aiste bia aiste bia. Ach tá mé i gcoinne categorically go roghnaíonn tú féin na coimpléisc vitimín, i bhfad níos éifeachtaí agus níos sábháilte beidh muinín ag an dochtúir sa chás seo. Más rud é amháin toisc nach bhfuil vitimíní agus mianraí níos fearr a ghlacadh ag amanna éagsúla den lá, toisc gur féidir le roinnt substaintí mall síos an shúchán daoine eile, agus vice versa.
Má tá tú ar chúis éigin i gcoinne breiseán, ansin go luath san earrach, cas ar an oiread glasa agus is féidir, phéacadh le grán, gach cineál cabáiste, leite, torthaí triomaithe, síolta lín, cnónna, iasc, ola casadh fuar. In ionad tae comhairle a thabhairt duit awnwan, rosehip, mónóg, ach i gceart ag baint úsáide as i gceart uisce te, agus ní uisce fiuchphointe géar. Chomh maith leis sin tabhair aire don ae - a phríomhról i meitibileacht vitimíní: ól níos mó uisce, tá glasraí duille ann, cuir le miasa. Déan iarracht chun táirgí a íoslaghdú - is minic a úsáideann tú coire dúbailte, glasraí bang, feoil agus iasc i scragall, ní itheann sé ach bia úrnua!