"Creidim go bhfuil gach duine go hálainn. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an duine compordach ina mheáchan féin. Bhí mé an-tanaí i mo óige, ach nuair a thosaigh mé ag dul ón cailín go dtí an cailín, thosaigh mé ag éirí níos fearr. Chuaigh mé díreach i dtaithí ar 5 bhurgair a fheiceáil roimh ré, agus ní bheidh mé rud ar bith, ach nuair a bhí mé 16 bliana d'aois, bhraith mé orm féin go raibh na burgers seo an-chalraí! Tá rud éigin a theastaíonn uait, tá ocras ort i gcónaí nuair a fhásann muid. Ag an am céanna feiceann tú go dtosaíonn tú ag clóscríobh cileagraim agus tá tú míchompordach i do chorp féin. Bhí mé amhlaidh ar a laghad. Ag an am céanna ní raibh mé in ann ithe. Ar ndóigh, d'fhéach mé ar na hirisí, ionadaíocht a dhéanamh ar chineál éigin de chaighdeán áilleacht, agus tá sé seo go léir tionchar mór an psyche an cailín, nach dtosaíonn ach ag smaoineamh ar cad áilleacht, cosmaidí. Is cuimhin liom conas a bhí mé péinteáilte ag 16, agus conas a phéinteáil mé anois. Anois déanaim iarracht an áilleacht nádúrtha a uasmhéadú: makeup lae, cilia agus imlíne beag, snasta ar na liopaí. Ach ag 16 bhí saigheada agam, oighear deataithe, an t-uafás go léir. Ar ndóigh, níl a fhios agat go fóill an lár órga seo agus cad a théann go díreach chugat. Féachann tú ón taobh agus tús a chur le triail a bhaint as gach rud in uasmhéid! Mar sin má chailleann tú meáchan, ionas go mbeidh tú láithreach agus go géar.
Agus ag am na ranganna céime, rinne mé iarracht an meáchan a chailleadh go mór. Bhí mé ansin 15-16 bliana. Rinne mé iarracht na haistí bia go léir a d'fhéadfadh a aimsiú. Go deimhin, ní thabharfaidh aon duine comhairle seo air seo toisc gur féidir leis "dul amach go sideways." Mar shampla, rinne mé triail as aiste bia seacláide nuair a bhuail sí tíleanna seacláide 100-ghram in aghaidh an lae agus chonaic sí a lán caife 14 lá as a chéile. Chaill mé meáchan beagnach 7 gcileagram. Ach bhí mé dona. Chuaigh mé ar scoil agus ar na cúrsaí ullmhúcháin i VGIKA, toisc go raibh a fhios agam cheana féin gur mhaith liom gníomhú ar an dámh ag gníomhú di. Ach ar an drochuair, níor chuir sé isteach ar mo shláinte, mar gur stop mé é seo go léir in am.
"Anois déanaim iarracht béim a leagan ar an áilleacht nádúrtha a oiread agus is féidir, ach ag aois 16 bhí saigheada agam, oighear Smokey, an rubar go léir"
Ó chartlann phearsanta
D'athraigh mo chur chuige maidir le ceist an chothaithe cur amach ar an dochtúir atá ag gabháil do chothú sonrach agus ceartú an fhigiúir. Dúirt sí liom go bhfuil sé níos tábhachtaí ná sin - ceart a ithe, is é sin, ar leithligh. Ar dtús, bhí an chuma orm go raibh sé fiáin: "Cén chaoi a bhfuil sé - ní féidir leat prátaí le feoil a chur le chéile?" Ach de réir a chéile tosaíonn tú ag dul i dtaithí air. Ithim fós ar leithligh. Ná déan carbaihiodráití a mheascadh le próitéiní. Tá píosa feola nó sicín agam le glasraí nó sailéad, agus má tá sé prátaí, ní mheascann mé é le ioraí. Is léir go bhfuil muid go léir go léir Halturim. Go háirithe, is fiacail uafásach milis mé. Ní maith liom plúr, ach is breá liom seacláid go mór. Agus gach lá ba chóir go mbeadh píosa beag ar a laghad cinnte a ithe.
Tá dhá ról agam i mo shaol nuair is gá duit do mheáchan a athrú. Is é an chéad tionscadal ná "scoil marthanais ó bhean uaigneach le triúr leanaí i ngéarchéim." D'imir mé ceann de na príomhróil. Agus ar dtús, nuair a scríobh siad script, rinneadh an banlaoch beagán puffling. Bhí mé díreach ansin le corp den sórt sin. Lámhaigh muid thart ar shé mhí. Ach bhí sceideal dian ann, a lán téacs a roghnaigh tú - ithe, nó codladh. Roghnaigh mé aisling, mar sin thosaigh sé ag cailleadh meáchain go dian. Mar thoradh air sin, don tionscadal iomlán, chaill mé meáchan beagnach 10 gcileagram. Ag pointe éigin b'éigean dom an script a choigeartú, toisc go raibh roinnt scéalta grinn ar an imní scripte do mo mheáchan neamhábhartha cheana féin.
"Sa tionscadal" scoil marthanais ó bhean uaigneach le triúr leanaí i ngéarchéim "chaill mé meáchan beagnach 10 cileagram"
Ó chartlann phearsanta
Bhí scéal comhchosúil liom nuair a sheinn mé Stewartes Jeanne i "Crew A chara." Sa chéad séasúr bhí orm a bheith níos mó, ach nuair a lámhaigh mé, bhí mé an-tumtha san obair. Agus is cuimhin liom an cúntóir ar na haisteoirí, an stiúrthóir agus an táirgeoir a thug mé, d'éirigh liom é a ithe. (Gáire.) Agus rinne mé iarracht a ithe, ach fós caillte meáchan. Mar sin sa dara séasúr, bhí na scéalta grinn bainte cheana féin go mbeadh Jeanne a chailleadh i gcónaí meáchan, mar a bhí sé sa chéad séasúr, áit a raibh mo banlaoch iarracht i gcónaí a chaitheamh as punt breise. Tá dhá chineál daoine ann: duine nuair a bhíonn siad neirbhíseach, tosaíonn siad ag ithe, ní dhreapann píosa eile sa scornach. Déileálfaidh mé leis an dara cineál. Ní féidir liom lá a ithe le strus agus braithim go breá.
Anois tá róil le mo rannpháirtíocht na daoine eile cheana féin. An samhradh seo, tá mé ag pleanáil lámhach i Gelendzhik, áit a gcaithfidh mé cailín álainn a imirt. Agus d'ullmhaigh mé an geimhreadh go léir don ról seo, mar is breá liom nuair a bhíonn gach rud i ndáiríre, agus ba chóir dom a bheith réidh i gcónaí le haghaidh gach céad. Ní hé seo an cur chuige amháin maidir le híomhá agus eolas ar an téacs, ach folláine fhisiceach freisin. Tá meas agam ar na haisteoirí sin a fhéadann meáchan a ghnóthú nó a chailleadh go tapa. Tá sé an-deacair. Bhí mé ag ullmhú do mo ról nua ar feadh roinnt míonna. Tá béilí ar leith agam, ach anois táim i mo shuí, go príomha ar aiste bia bunaithe ar chomhaireamh calraí. Chun meáchan a chailleadh go dian le mo mheáchan agus le mo fhás, ní mór dom 1200 calraí a ithe in aghaidh an lae ionas go bhfanann an corp sláintiúil.
Ag an am céanna, tá cosmetology crua-earraí agam fós, ceartú an fhigiúir. Déanaim iarracht an teiripe phreasa agus massage LPG - is é seo nuair a ghléasann tú suas i agra daingean, agus tosaíonn an dochtúir chun pas a fháil go háirithe go háirithe go cúramach. Agus is draenáil limfeach chic é seo freisin - díreach cosúil leis an teiripe phreasa, tarraingíonn sé an craiceann. Roinnim an t-eolas seo go fial le mo shíntiúsóirí i "Instagram", mar go n-oibríonn sé i ndáiríre, agus is é seo an rud a chabhraigh liom. Mar gheall ar uaireanta folláine beag, ní mór duit a nochtadh do codanna áirithe den chorp go háitiúil chun an toradh is mó a bhaint amach.
"Is cuimhin liom conas a ritheann an cúntóir ar na haisteoirí tar éis an" daor criú "sa tsraith, an stiúrthóir agus an táirgeoir a thug mé, ag iarraidh ithe"
Ó chartlann phearsanta
Is breá liom dul go dtí an seomra aclaíochta, é a dhéanamh go rialta. Mura bhfuil muid ag caint faoi thréimhse coraintín, is breá liom an linn snámha go mór. Tá sé seo domsa spórt chic dom: ag snámh faire agus sruthán a lán calraí. Agus fiú na háiteanna sin a ghortaíonn duine: glúine, pas ar ais. Chomh maith leis an linn snámha, tá cardio agam sa seomra aclaíochta agus ag obair le do mheáchan féin. Níl aon tasc agam mais a fháil, is é sin faoiseamh a chruthú, ag tarraingt suas an choirp. Agus nuair a bhíonn tú sa bhaile, má tá sceideal an-ghnóthach agat fiú agus níl aon am agat le rud ar bith, is féidir leat 15 nóiméad ar a laghad a leithdháileadh chun an preas a dhéanamh nó a chroitheadh. Is féidir é seo a dhéanamh fiú agus tú ag breathnú ar an teilifís. Dealraíonn sé go ndéanfá é a dhéanamh dála an scéil, ach má dhéanann tú gach lá, mar thoradh air sin beidh toradh chic ann.
Táim compordach le fada i mo mheáchan féin. Nuair a fhásfaimid suas, tosaímid ag teacht ar an lár órga seo, chun grá dóibh féin, meas a bheith againn ar an méid a thugtar dúinn agus béim a chur ar do áilleacht. Ní théann gach duine tanaí. Creidim go bhfuil an rud is tábhachtaí a bhraitheann compordach, chun buzz ón saol, tá blasta, ach ag an am céanna fanacht sláintiúil. Is Sláinte mé. Má tá duine sásta lena chorp féin, tá sé go héasca sa saol, cuileann sé - ansin tá sé seo fionnuar. Ach tá ceann mór ann ach: Sa ghairm ghníomhach, cuireann an ceamara roinnt cileagram leis. Ní mór dom mé féin a choinneáil i mo lámha. Tá mo aghaidh agus mo chorp mar chuid de mo chuid oibre. Dá bhrí sin, ní mór dom a bheith sa bhfoirm uasta, téigh go dtí an sciamheolaí, lean mo chuma. Dála an scéil, ní chreidim go bhfeicfidh tú do pedicure, más rud é, sa gheimhreadh sráide agus nach bhfeicfidh tú do chosán, níor chóir é a dhéanamh. Creidim go bhfuil sé riachtanach i gcónaí a bheith i ton agus fanacht go maith go maith dom féin. "
An bhfuil tú in ann tú féin a shárú, do stát seachtrach nó inmheánach a athrú? Inis faoi! Seol do stair chlaochlaithe tríd an bpost: [email protected].