A ligean ar rá ceart: ní an mothú is taitneamhaí. Mar sin féin, oddly go leor, is féidir é a choigeartú dó féin. Tar éis an tsaoil, ní pianbhreith é an t-uaigneas, is féidir leat oibriú leis, mar aon le haon stát eile. Ní haon ionadh go meastar go bhfuil sé ar cheann de na ceisteanna is coitianta i innill chuardaigh ar líne agus ag na fáiltithe i measc síceolaithe, mar gheall ar, de réir staitisticí, bhí braistint uaigneas ag beagnach gach duine ar a laghad uair amháin ina shaol.
Tá eagla ar go leor daoine ar uaigneas. Ach ní mór duit a thuiscint go soiléir: tá eagla ar dhuine fanacht ina n-aonar, mar níl aon chúis leis seo - nó gearrtar an eagla seo ón taobh amuigh? Is minic a dhúnann daoine, cairde, foirm maisechultúir i dúinn an fonn uaigneas a sheachaint ar aon bhealaí, fiú mura bhfuil na bealaí seo oiriúnach dúinn.
Agus tá am ag teastáil ó Extrovers agus introverts
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Síceolaithe ag obair leis an bhfadhb seo a chloisteáil ag an bhfáiltiú a leithéid d'fhrása: "Níl sé deacair dom cumarsáid a dhéanamh, ach tá am de dhíth orm freisin chun na fórsaí baile a athchóiriú." Is dócha go bhfuil a fhios agat faoi chineálacha síceolaíocha éagsúla, eadhon, ar Extrentrits agus introverts. Creideann formhór na ndaoine go mícheart go bhfuil an chéad cheann acu i gcónaí socraithe, agus an dara, introverts, a phumpáil i gcónaí trí na coirnéil. Tá sé seo fréamhaithe go mícheart. Is é an difríocht idir na cineálacha seo ná conas a tháirgeann siad fuinneamh. Faigheann extravents é a chur in iúl le daoine eile, mar sin tá go leor lucht aitheantais acu i gcónaí ina bhfuil cá háit le dul agus labhairt. Na introvers, ar a mhalairt, a tháirgeadh fuinnimh féin - ciallaíonn sé go bhfuil gá acu am amháin leo féin, ar shlí eile beidh siad a fháil amach.
Agus anois sa nóiméad is é an rud is tábhachtaí ná: araon ag extroverts, agus ní mór introverts fanacht go tréimhsiúil ina n-aonar, ionas nach bhfuil sé níos láidre a bhriseadh an psyche.
Is cuma cén cineál a bhraitheann tú má tá uaigneas agat, ní mór duit an fhadhb seo a oibriú le síceolaí, ach an chéad iarracht a dhéanamh é a dhéanamh amach, agus tabharfaimid roinnt leideanna duit.
Cabhrú leo siúd a bhfuil gá acu leis
Má iarrann do ghaolta nó do chairde suí le leanbh, cén fáth nach bhfuil? Aontú chun cabhrú leo ar feadh cúpla uair an chloig a bheith ina aonar. Maidir leis an bpeirspictíocht fhadtéarmach, is féidir leat a bheith ina oibrí deonach in eagraíocht charthanachta nó cuidiú leis an ngéarghátar - is bealach iontach é seo chun an tsochaí cheart a dhíbirt agus a bhraitheann.
Páirt a ghlacadh in imeachtaí comhchoiteanna
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Conas is féidir le níos mó cumarsáid a dhéanamh
Ná bruscair cuirí comhghleacaithe agus cairde, freastal ar imeachtaí corparáideach. I seach-churaclaim / uair an chloig níos déanaí, freastal ar chúrsaí nó ar workouts éagsúla a bheadh suimiúil duit.
Níos mó codlata
Is droch-ghné é easpa codlata. Tá sé ar cheann de na príomhchomharthaí uaigneas. San iarnóin, ba mhaith leat i gcónaí codladh, mar gheall ar seo ní féidir leat díriú ar rudaí tábhachtacha, agus tá sé nádúrtha cumarsáid a dhéanamh deacair a chur in iúl.
Cad atá le déanamh? Ar an gcéad dul síos, gach gadgets a chur siar ar leataobh ar a laghad 20 nóiméad roimh chodladh. Caith an t-am seo an rud is fearr leat. Cúpla lá ina dhiaidh sin tabharfaidh tú faoi deara an dóigh a mothaíonn tú go bhfuil sé níos éasca titim ina chodladh isteach i gceann amháin agus go dtí an t-am sin.
A bheith oscailte do gach rud nua
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
A bheith oscailte do gach rud nua
Nuair a dhéanaimid cumarsáid beag, éiríonn go huathoibríoch brónach agus sullen go huathoibríoch. Léifear daoine láithreach. Bí níos éasca agus iarracht a dhéanamh an domhan a oscailt, ina dhiaidh sin ní thabharfaidh tú faoi deara conas a rachaidh duine nua isteach i do shaol.
Ná cheat duit féin
Is é seo an botún is coitianta nuair a thosaíonn duine ag "long" le saincheisteanna iomarcacha ón gcatagóir "Cad atá cearr liomsa?", "Cén fáth nach féidir liom a bheith cosúil le gach rud?". Déan dearmad. As seo amach, ba chóir go mbeadh do chuid ceisteanna cosúil leis seo: "Cad é go díreach a chailleann mé sa saol agus conas is féidir liom é a shocrú?" Féach, ní dhéanfaidh an cinneadh fanacht fada. Cuideoidh an modh seo le cinneadh a dhéanamh ar an rud a bhfuil easpa agat faoi láthair: B'fhéidir gur mhaith leat caidreamh a dhéanamh? Nó téigh isteach sa fhoireann? Iarr tú féin.