Is eol do gach duine iad go léir: Ith líomóid le fuar, tá go leor vitimín C agus a leithéid ag baint le torthaí. Chuala muid go léir faoi na hairíonna úsáideacha an citris seo. Mar sin féin, tá an chuid is mó de na daoine nach bhfuil diallais acu ón norm, mar shampla, galair ae, ó smaoinimh le dul agus iarracht a dhéanamh fiú slice den fhéatas seo, caoin. An rud ar fad in aigéad, a bhfuil, dála an scéil, an-díobhálach. Cad atá le déanamh? Bealach simplí chun gach rud atá uait a dhéanamh ó líomóid, i dtiúchan agus i gcionmhaireachtaí cuí - cuir a sú isteach in uisce. Anseo is féidir leat coigeartú agus blas agus aigéadacht.
Sochair uisce amháin
Pixabay.com.
Mo oideas: tanaí, ciorcal trédhearcach le haghaidh 200 gram de uisce fiuchta, ach cuireann cailín slice tiubh isteach i mbabhla de 150 millilítear. Braitheann sé go léir ar thréithe aonair an duine agus an fhéatas. Chun deoch níos fearr a fháil níos fearr, é a thógáil ar maidin, nuair a dhúisigh ach suas, ar bholg folamh. Molaim dom triail a bhaint as, ansin is féidir leat na cúig chúis atá le déanamh a bhaint amach.
Cúis №1. Sláinte a neartú
Neartaítear na substaintí úsáideacha atá i líomóid go hiontach leis an gcóras imdhíonachta daonna. Chomh maith leis an vitimín C, tá fiacla i dtorthaí potaisiam. Tá an ghné rian seo riachtanach chun an córas cardashoithíoch agus néarógach a oibriú, tá sé freagrach as brú fola cobhsaí, a fheabhsaíonn an inchinn.
Ní hamháin go bhfuil vitimín C sa líomóid
Pixabay.com.
Cúis # 2. Aigéadacht chobhsaí
Cén líomóid? I gceart, géar, ach ní dhéanann a aigéad nádúrtha difear do chothromaíocht aigéad-alcaileach an chomhlachta. Tá an pH fós gnáth, fiú amháin ar a mhalairt, cuireann úsáid uisce líomóide le go dtabharfadh sé go dtí na táscairí inmhianaithe é.
Tar éis cúpla lá beidh tú ag mothú níos fearr
Pixabay.com.
Uimhir 3 a chur faoi deara. Caillteanas Meáchain
Ag baint úsáide as uisce le líomóid ar bholg folamh, beidh tú te chun meáchan a chailleadh níos tapúla. Ar an gcéad dul síos, tugann an ghloine uisce cheana féin le mothú satiety, agus líonann an sú líomóide é a dhíscaoileadh sa chorp leis na vitimíní riachtanacha agus na heilimintí riachtanacha - is féidir leat a dhéanamh gan bricfeasta. Ar an dara dul síos, fiú má chloíonn tú leis an bprionsabal: "ithe bricfeasta féin, agus dinnéar a thabhairt don namhaid," ní ligfidh an deoch mhaidin seo duit bogadh. Tá peictin ann, a laghdaíonn tuiscint ar ocras.
Deir an craiceann: Go raibh maith agat
Pixabay.com.
Cúis №4. Craiceann ag taitneamh
Is é an éifeacht atá ag an radiance a fheicfidh tú ar d'aghaidh, tar éis roinnt seachtainí de thomhaltas uisce líomóide ar maidin. Cuireann an citris seo le cleansing nádúrtha an chraicinn ó thruailliú. Rithfidh roicíní agus stains bheaga, an lí agus na boinn atá fágtha. Dála an scéil, do bhónas tábhachtach dom - tá na freckles níos gile. I measc rudaí eile, glanann sú líomóide fuil, agus dá bhrí sin an craiceann.
Chun nósanna a ghiniúint, ní mór duit 21 lá a bheith agat
Pixabay.com.
Uimhir 5 a chur faoi deara. Cheerfulness
Ar maidin cuidíonn gloine uisce le líomóid le múscail agus cheered suas níos fearr ná aon tae nó caife. Níl ach leas as an deoch seo i bhfad níos mó. Is cinnte nach croitheann tú as Caiféin, ní oibreoidh na duáin in avral, ach i ngnáthmhodh, agus ní ualach ar bith ar an gcroí.