I séasúr an tsamhraidh, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag na buaicphointí a chabhróidh chun éalú ón ngrian agus as an teas scorching.
Tá go leor daoine ag fulaingt ón bhfíric go bhfuil in aimsir the sa bhaile unbearable chun fanacht, tá an t-aer glowed go dtí an teorainn. Mar sin féin, roinn gairmithe leighis rúin conas a dhéanamh ar rud cónaithe níos compordaí.
An chéad aird a thabhairt ar an uisce ó faoin sconna. Le haghaidh gnáthdhaoine, tá sé níos fearr uisce fionnuar a úsáid, lámha nó cosa a shruthlú go rialta ann. Dá bhrí sin, is féidir riocht foriomlán an choirp a éascú.
Dar le lianna, ní mór don árasán na cuirtíní a dhúnadh, ag cur bac ar thitim na gathanna gréine. Chun aeráil tá an seomra riachtanach sa tráthnóna nó san oíche, nuair a thiocfaidh an teocht aeir thíos.
Mhol eolaithe freisin líonadh le folcadh le huisce fuar fuar agus na crúiscíní a chur isteach sna seomraí leis an sreabhán céanna chun an t-aer a fhuarú. Ní mholtar leictreonaic a choinneáil sa líonra, mar a leagann sé béim ar an teas. Is comhairle eile ó ghairmithe leighis chun freastal ar lucht leanúna agus pláta uisce oighir i lár an tseomra.