Tá sé in am scrúduithe - tréimhse struis do leanbh d'aois ar bith agus a thuismitheoirí. Ba mhaith liom gan titim isteach san aghaidh salachar agus taispeáin do chuid eolais ag leibhéal réasúnta. Nuair a bhíonn saol an linbh faoi réir an chórais dhian, áit a bhfuil an spraoi roimhe seo ar an spraoi nach bhfuil aon áit ann, tá sé tábhachtach tacú leis agus fiú go gcuirfeadh sé isteach ar ranganna.
Tacaíocht mhothúchánach
Nuair a bhíonn eagla ar scoil an pháiste an t-am go léir nach n-oibreoidh a chinniúint i gcás teip scrúduithe, ní haon ionadh é go n-éiríonn sé go tapa néaróg agus greannmhar. Tá sé tábhachtach a mhíniú dó nach bhfaigheann gach duine rath a bhaint amach ón gcéad uair, ach is breá leat é agus é a choinneáil, is cuma cad a tharlaíonn. Déan iarracht achomaireacht a dhéanamh ón gcoinbhleacht a eascraíonn as an strus - bí indulgent le do pháiste agus a giúmar.
A bheith ina leanbh difriúil, ní an maoirseoir
Grianghraf: Pixabay.com.
Athrú radharcra
Bain úsáid as aon deis chun fanacht scíth a ligean - go dtí cathair in aice láimhe nó fiú tíre eile. Ceadaíonn an t-athrú ar an suíomh don pháiste scíth a ligean agus a dhíbirt dom go breá leis - snámh, siúlóidí fada, taispeántais cuairte agus ceolchoirmeacha. Lig dó staidéar a dhéanamh sna 7-10 lá seo. Ní laghdóidh sos gearr an méid eolais, agus ceadóidh sé an fhaisnéis a chur ar chuimhne fhadtéarmach. Roghnaigh tréimhse saoire nó deireadh seachtaine nuair nach scoil ghnóthach agus ranganna breise é an páiste.
Strus a fheidhmiú
Spórt bruscair ar mhaithe le staidéar - ní an réiteach sláinte agus giúise is fearr. Cabhraíonn Spórt le táirgeadh agus ailíniú serotonin cúlra hormónach, a théann i bhfeidhm go díreach ar thuirse, an ráta imoibrithe meabhrach agus folláine i gcoitinne. Cuidíonn an ghníomhaíocht fhisiciúil le matáin an chúl a neartú agus brúigh go dtacaítear leis an dromlach - cabhraíonn sé le scilliosis agus iarmhairtí míthaitneamhacha eile a sheachaint. Tá sé tábhachtach freisin matáin a scíth a ligean - cabhróidh snámh le linn a bhfuil an corp i riocht saor in aisce.
Cothú ceart
Tá sé tábhachtach breathnú ar an modh cumhachta: tá 5-6 huaire sa lá i gcodanna beaga, agus chun an méid próitéiní, saillte agus carbaihiodráití san aiste bia a chothromú. Ná déan dearmad faoi vitimíní - ní mór don pháiste 2-3 toradh a ithe in aghaidh an lae agus 100 gram de ghlas glas ar a laghad. Molaimid duit dul chuig an bpéidiatraí agus cuirimid treo na dtrialacha fola chun an cineál vitimíní nach bhfuil dóthain coirp acu a nochtadh. Ná féin-leigheas: Ní gá ach an dochtúir a cheapadh fáiltiú vitimín bunaithe ar thorthaí na n-anailísí.
Córas laethúil
Sea, tá an páiste chomh tuirseach de dhéine iomarcach daoine eile. Mar sin féin, tá sé fíorthábhachtach fórsaí a athbhunú le linn codlata - ag an eatramh seo, tá naisc néarach socraithe, tá brú artaireach agus cuisle cothromaithe, líontar cúlchistí fuinnimh. Is gá dul a luí agus múscail suas ag an am céanna ionas go mbeidh an comhlacht níos éasca a choigeartú faoi mhodh áirithe. Seiceáil an seomra roimh an leaba - tá teocht 22-25 céim compordach go leor chun titim ina chodladh.
Ní mór do scíth a ligean ó staidéir chrua
Grianghraf: Pixabay.com.
Dámhachtain d'iarrachtaí
Ná bíodh eagla ort an leanbh a mhilleadh! Bronntanais a thaispeánfaidh tú gur cheart dámhachtain a bheith taobh thiar den obair díograiseach. Agus taispeáin ach cé chomh láidir atá tú bródúil as an leanbh agus is breá leis é. Sneakers gaolmhara, ag ceannach smartphone nua nó turas go dtí an phictiúrlann i gcuideachta cairde - beidh sé seo go léir a dhéanamh go cruinn ar dhéagóir. Do pháistí, tá an córas dámhachtainí carntha oiriúnach: cuir isteach greamán i leabhar nótaí le haghaidh gach slí bheatha rathúil. De réir torthaí, suiteáil na duaiseanna - bréagáin, hike sa pháirc spraoi nó cead chun oíche scannán a shocrú le do chartúin is fearr leat.