Feictear dúinn go bhfuil an fhadhb le glacadh léi féin nóiméad síceolaíoch, ach aontaíonn síceolaithe gur féidir le féinmheas neamhbheo bheith ina chúis le fíor-neamhoird a bhfuil drochthionchar orthu go diúltach ag gach réimse dár saol. Shocraíomar machnamh a dhéanamh ar an gceann is coitianta acu.
Stáit aláraim
Léiríonn machnaimh bhuana go bhfuil tú neamhoiriúnach le sonas agus saol cuimsitheach cuimsitheach eile de réir a chéile scriosann tú do shláinte mheabhrach de réir a chéile: éiríonn tú imníoch, fiú amháin na cásanna faidhbe is lú atá in ann tú féin a thabhairt leat féin, agus is bealach díreach é seo chun coinbhleachtaí a thabhairt leat daoine sa saol agus sa ghairm. Tá duine imníoch ag feitheamh i gcónaí ar an apocalypse an-dáiríre, rud nach dtarlaíonn, go nádúrtha, ach éiríonn leis na néaróga dul timpeall.
Is é an t-aon bhealach chun filleadh calma i do shaol ná oibriú ar mo fhéinmheas, mura féidir leat aontú liom féin, bí cinnte go rachaidh tú i dteagmháil le speisialtóir a thuigfidh na chuimhneacháin is deacra leat.
Oibrigh le síceolaí
Grianghraf: www.unsplash.com.
Dóite amach
Nóiméad síceolaíoch eile nach féidir aird a thabhairt air. Tá an sruthán i mbrú mothúchánach leanúnach nuair a thógann tú an iomarca duit féin, agus síleann tú nach gcuireann fiú feidhmíocht na hoibre ar an obair go foirfe leat i do shúile comhghleacaithe agus, níos tábhachtaí fós, i do shúile féin. Agus arís tá muid ag caint faoi féinmheas neamhshuim, nuair is féidir le cáineadh réasúnta fiú tú a phléascadh sa bhíoma. Ag pointe éigin, scoirfidh an obair chun pléisiúr a thabhairt, is féidir leis an toradh is míthaitneamhaí a bheith ina miondealú néarógach. Chun a leithéid de fhorbairt imeachtaí a chosc, ná bí ag súil nach féidir le do psyche déileáil leis an lasta fadhbanna a thuilleadh, dul i gcomhairle le síceolaí.
Easpa codlata
Ar ndóigh, is féidir le nonconition tarlú ar chúiseanna go hiomlán difriúil, ach is minic a éiríonn na fadhbanna le féinmheas ar an gcúis go bhféadfadh codladh a bheith go páirteach nó imeacht ó do shaol. Is minic a bhíonn neamhoird néarógacha in éineacht le féinmheas íseal, tuiscint mhéadaithe: in ionad luí síos agus scíth a ligean, tosaíonn duine den sórt sin chun é féin a ghaoth, ag léiriú na n-iarmhairtí is uafásacha d'imeachtaí áirithe. Ar ndóigh, ní théann codladh i stát den sórt sin. Mar a thuig tú cheana féin, ní mór an fhadhb a réiteach le speisialtóir, nó déantar miondealuithe agus neamhoird eile ar fáil. Ná déan é ar an mbealach seo.
Fadhbanna leis an dromlach
Is cosúil go bhfuil pian i gcónaí sa chúl níos ísle i gcónaí le staidiúir mhícheart, a bhaineann go minic le neamh-ghlacadh féin. Tá duine i gcónaí i gcéin. Tá níos lú buíochas le bheith ina dhuine amhrasach ag an leibhéal subconscious, agus dá bhrí sin gach cineál deformáltas discord agus fadhbanna eile le cnámha agus joints go minic in éineacht le duine imníoch agus síceolaíoch éagobhsaí.
Má thuigeann tú go bhfuil an chuid is mó den am a chaitheann tú ag baint as do cheann isteach i do ghuaillí agus suí go heisiach, tóg tú féin i do lámha agus déan iarracht "iompróidh" duit féin. Bí cinnte go bhfuil an smig ag súil leis an smig, agus nach bhfuil sé brúite i gcoinne an bhrollach, tá sé deacair go leor é a rialú, ach tá sé sách réadúil an nós seo a fhorbairt. Agus mar a dúirt muid, ná bíodh eagla ort cabhair a lorg le síceolaí ar féidir leo cabhrú leat an saol a dhéanamh níos fearr.