Elena Temnikov
27 Márta, 2015 thug Breith iníon Alexander
Dar leis an ealaíontóir, bhí inspreagadh den scoth aici le haghaidh meáchain caillteanas - is é seo an lámhaigh i seomra snámha do chlúdach eagráin snasta trí mhí tar éis luí seoil. Ghlac Elena an dúshlán agus chuaigh sé i dteagmháil leis an tsaincheist go sistéamach. "Chuir mé an spórt le chéile leis na nósanna imeachta maidir le meáchain caillteanas agus bhí mé ag gabháil dó seo sé huaire an chloig go laethúil," roinntear oideas slimming an amhránaí a chos. - Shuigh mé ar an aiste bia fiú le linn toirchis. Dhiúltaigh sé milis, saillte, rósta. Agus tar éis luí seoil, d'ordaigh nutritionists aiste bia dian: Go deimhin, gan ach leite ruán, turcaí nó sicín. " Chomh maith leis sin, chuir an t-amhránaí suaimhneas orthu siúd a cháin a cháin sí le haghaidh spóirt feabhsaithe, a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh don mháthair óg. "Tá speisialtóirí den sórt sin - dochtúirí ar athshlánúcháin tar éis luí seoil," mhínigh Elena. - Déanann siad clár duit gur féidir leat mam óg a dhéanamh. Agus rialú a dhéanamh ar chúrsa a fhorghníomhaithe. Is féidir liom a rá gur féidir leat spóirt a imirt agus go leor, ach néata. Tá speictream áirithe de chleachtadh tar éis an toirchis, a fheabhsaíonn na próisis mheitibileacha, deireadh a chur le éidéime, mar thoradh ar chruth go tapa gan dochar don tsláinte. Dála an scéil, ná déan dearmad faoi Yoga. Creidim go bhfuil Yoga ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh. "
Ketie Topuria. Grianghraf: Instagram.com/keti_one_official.
Ketie Topuria15 Meitheamh, thug 2015 breithe iníon Olivia
An t-oideas do ghrúpaí aonréadaithe a d'éirigh a bheith simplí. "Shocraigh cailíní, tú a scríobh, mar thosaigh gach duine ag iarraidh cé chomh tapa agus a chuir mé isteach san fhoirm," Scríobh Topuria ar a leathanach líonra sóisialta (anseo feasta, leagadh litriú agus poncaíocht na n-údar caomhnaithe, thart. Thart. - Freagraim: Níl sé ach an béal a dhúnadh, cé nach bhfuil aon bhreis × 5 kg agam anois (níl sé le feiceáil ar na pictiúir, ós rud é gur féidir liom a bheith ina údar). Anois tá mé fós ag cailleadh meáchain. De réir dealraimh, níl an comhlacht ag iarraidh gach rud a dhumpáil láithreach, cé go bhfuilim ag suí ar aiste bia, ach tá próitéin aiste bia agam + snáithín agus a lán uisce, is é sin, cothú cuí !!!
Natalia Podolskaya. Grianghraf: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya
Thug 5 Meitheamh, 2015 breith ar an mac Artem
"Cailíní! Agus anois a ligean isteach, a fhill suas le haghaidh toirchis? Bhí 11.3 kg agam Dé hAoine tar éis mheá, "scríobh an t-amhránaí ina microbloga cúpla lá roimh an mbreith. Déantar é seo a mheas mar an norm, mar sin ní haon ionadh é go dtosaíonn máthair óg, beagnach díreach tar éis an ospidéil mháithreachais, rudaí óga a chaitheamh. Dar leis an ealaíontóir, d'ordaigh dochtúirí aiste bia dian, a bhreathnaíonn gach moms altranais. Agus le cothú cuí den sórt sin, níl sé deacair an meáchan a athshocrú. True, creideann Podolskaya go bhfuil dhá chileagram breise aici fós.
Mariya Kozhevnikova. Grianghraf: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26 Eanáir, 2015 thug sé breith don dara mac Maxim
Insíonn Mam of beirt mhac Ivan Ivan agus Maxim le pléisiúr conas a tháinig sí i gcruth. "Is minic a iarrann tú orm conas a tháinig mé i gcruth. Freagraím. Ar an gcéad dul síos, tháinig mé freisin, d'fhág mé cúpla kg breise, "Scríobh mé an t-aisteoir ina microblog. - Ar an dara dul síos, agus is dócha go bhfuil sé níos tábhachtaí ná sin, ná caill meáchan, tá sé díobhálach don chorp, ó d'fhéadfadh go dtarlóidh neamhghníomh orgán inmheánach. Ná creid i bpiollaí míorúilteacha a líomhnaítear a chailleann láithreach, ná ól taenna le haghaidh meáchain caillteanas, tá sé ag iarraidh ort féin - an éifeacht gearrthéarmach, ach tógann sé substaintí úsáideacha ón gcorp. Agus anois is áilleacht sheachtrach é mo rún an-simplí - tá machnamh ar shláinte inmheánach. Go pearsanta, is fearr liom a ithe (glasraí, feoil, péire gaile, torthaí séasúracha, ar feadh lae chun gluaiseacht (mar shampla, in ionad an ardaitheora chun staighre a úsáid), roghnaím snámh nó rothar ón spórt (I Ná mol rith, toisc go bhfuil an dromlach agus na glúine ag luchtú), téim go dtí B-Flexy (nós imeachta oibre agus sábháilte). Bhuel, bí cinnte go mbainfidh tú taitneamh as an saol ... "
Polina Dibrova. Grianghraf: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova
27 Bealtaine, thug 2015 breithe do thríú mac ilya
Trí seachtaine tar éis don Ilyusha a bheith le feiceáil, scríobh bean chéile an láithreora teilifíse cáiliúil ar a leathanach: "Sula bhfuil an idéalach fós i bhfad ar shiúl, ach tá an rath soiléir! Anois tá mé +9 kg, chuaigh mé chun breith a thabhairt +23, ón ospidéal tháinig +15. Is é an leanbh anois 3 seachtaine, le linn an ama seo chaill mé 6 kg - i mo thuairim, den scoth. Ach tá an kg is casta fós ag an deireadh, go ginearálta, beidh Ilya go luath go luath, agus is féidir leat an spórt agus an suathaireacht a nascadh! " Ina theannta sin, creideann Polina gur chabhraigh caitheamh le cóirséid léi, chomh maith le manglaim chothaithe speisialta, ar féidir leo a bheith ar meisce fiú le beathú cíche. "Ilya mí agus 5 lá, tá 7 kg breise agam orm," a scríobh le háthas ar Dibrova i lár an tsamhraidh. - Cé go n-iarrann an fear céile uaidh a thuilleadh meáchan a chailleadh, is maith leis an gcionmhaireachtaí. Dála an scéil, tá an cóirséad is fearr leat ceangailte cheana féin go dtí na crúcaí seo caite ... a bheith macánta, chuir mé ar an gcóirset 3 uair an chloig tar éis luí seoil agus caithim go dtí seo. Ní dhéanann sé comhbhrú go láidir dom, mothaím go hiontach agus tar éis 10 nóiméad déanaim dearmad go bhfuil sé orm. Tá gá le cóirséad chun cuidiú leis an gcraiceann. Chun é a dhéanamh níos éasca an bolg agus an craiceann a laghdú. Faoi smearadh corset uachtar speisialta. Ach ní mór duit a chaitheamh i gcónaí. "
Anna Kalashnikova. Grianghraf: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova
15 Márta, 2015 thug breith do Mhac Daniel
Mar gheall ar na fadhbanna a tháinig chun cinn le linn luí seoil, d'fhulaing Anna oibríocht agus chaith sé níos mó ná dhá sheachtain san ospidéal. Dá bhrí sin, ar dtús, chuir dochtúirí cosc ar mháthair óg spóirt a imirt. Ach cuireann Anna Sprioc é féin dá lá breithe (13 Meitheamh) chun foirm réamhbhreithe a thabhairt ar ais. "Tá máthair scéimhe agam, mar sin tá roinnt pleananna leagtha amach againn cheana féin," a dúirt Kalashnikov ó Rododoma díreach tar éis an sceitheadh. - Táim ag faire ar do chothú, ólann mé níos mó uisce, caithim fo-éadaí ceartaitheacha speisialta. Le déanaí thosaigh ceartú láimhe an fhigiúir - is sraith massages speisialta é seo. " Chomh luath agus a tháinig an t-aisteoir aisghabháil tar éis na hoibríochta agus dochtúirí cead di spóirt a imirt, chuaigh sí láithreach chun folláine agus go dtí an linn snámha. Agus ritheadh cúrsa nósanna imeachta speisialta faghartha. "Gealltanas an cheerfulness don lá ar fad - Cryosauna! - Scríobh an-áthas ar Anna. - Tarraingíonn an craiceann go foirfe, feabhsaíonn sé an giúmar agus an táirgiúlacht san obair! "