29 Aibreán - Dé Luain:
Tuilleog an lae de chúram an choirp. Téigh go dtí an SPA go dtí an Clár Aisghabhála Craicinn Iomlán: Sprawling, Scribing, ag cur masc i bhfeidhm le haghaidh scannán agus craicinn moisturizing. Ná bíodh aiféala ort airgead ar chúram costasach - mar chuid de na cistí marcanna cruthaithe, feicfidh tú comhpháirteanna nádúrtha: sleachta plandaí, olaí, cáithníní ríomhaireachta. Tóg do fhear céile nó do chailín liom - ní bheidh an t-am ar neamhní.
Téigh go Spa
Grianghraf: Pixabay.com.
30 Aibreán - Dé Máirt:
Cláraigh le haghaidh beautician do choimpléasc na nósanna imeachta: a dhéanamh scamhadh nó glanadh aghaidhe, ansin ailginate masc agus massage lámhdhéanta le uachtar moisturizing. Molaimid duit cúram aonair a roghnú, rud a fhágfaidh go mbeidh do chraiceann go maith. Is féidir leat cinneadh a dhéanamh maidir le hathruithe níos tromchúisí ar an gcuma. Mar shampla, an ardú nó an t-instealladh den taiseoir.
1 Bealtaine - Dé Céadaoin:
Is lá iontach é an lá atá inniu ann chun sláinte gruaige a dhéanamh. Tabhair cuairt ar an trichologist ionas go ndiagnóidh sé riocht craicinn an chinn ar dtús. Ansin molaimid duit feannadh a dhéanamh - glanfaidh sé craiceann an chinn ó chealla marbha a leagan agus a exfoliate, ag cinntiú sreabhadh fola go dtí an craiceann. Déan nós imeachta moisturizing gruaige domhain chun na bearnaí sa struchtúr gruaige a líonadh agus na calóga a mhúchadh, tar éis duit an ghruaig a dhéanamh réidh agus lonrach.
2 Bealtaine - Déardaoin:
Ná déan dearmad go bhfuil an séasúr saoire ag druidim leis. Ceannaigh síntiúis chuig an seomra aclaíochta: Téigh go dtí oiliúint cumhachta agus cardio - Rith, rothar, siúl go tapa. Tar éis gach slí bheatha, tá sé leath uair an chloig ag síneadh chun matáin a scíth a ligean agus iad a dhéanamh leaisteacha. Cuidíonn síneadh rialta le gortú a sheachaint do matáin agus doirtil.
Tabhair aire do do fhigiúr
Grianghraf: Pixabay.com.
3 Bealtaine - Dé hAoine:
Ag na laethanta saoire Bealtaine, déan iarracht an oiread ama agus is féidir a chaitheamh ar an tsráid: ní amháin an craiceann a bhrú le hocsaigin, ach faigh tan freisin. Má fhaigheann do chraiceann go tapa tint cré-umha agus nach bhfuil clúdaithe le stains lí, cuir ola cnó cócó i bhfeidhm air sula sroicheann sé an ghrian - moisturizes sé an craiceann agus luasanna suas an craiceann agus luasanna suas an craiceann agus luasaíonn sé suas an craiceann agus luasann sé an tan. Clúdaíonn aghaidheanna hata le páirceanna leathana, déan masc moisturizing a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann.
4 Bealtaine - Dé Sathairn:
Déan iarracht a bheith measartha i gcothú: ithe níos mó glasraí agus feoil, agus ní sneaiceanna. Molaimid duit lá díluchtaithe a shocrú nuair a bheidh liosta táirgí teoranta agat agus gan ach an t-ocras a bheith agat. Is fearr an bia sin a roghnú as seo nach bhfuil ina chúis le frithghníomh nach dteastaíonn i bhfoirm a shéidtear an bolg nó an phian. Ná déan dearmad go bhfuil an lá is gá duit a ól 2 lítear d'uisce glan neamh-charbónáite.
5 Bealtaine - Dé Domhnaigh:
Sa lá atá inniu molaimid duit clárú le haghaidh lámh - is féidir leat am a leithéid ar an nós imeachta seo. Thig leat tú féin a chur in iúl tríd an dearadh bunaidh agus dath neamhghnách vearnais. Molaimid duit massage láimhe a dhéanamh - tá sé seo úsáideach le haghaidh nós imeachta leaisteachais craicinn, rud atá thar a bheith suaimhneach agus taitneamhach.
Déan na lámha suathaireachta
Grianghraf: Pixabay.com.