Kefir
CONAS A DHÉANAMH: Déantar an deoch bainne coipthe is coitianta as bainne úr ag baint úsáide as fungais speisialta kefir.
Úsáid: fhios ag gach duine go bhfeabhsaíonn Kefir microflora intestinal. Agus laghdaíonn sé freisin colaistéaról agus cosnaíonn sé i gcoinne ailse!
Contraindications: Kefir Provokes smólach !!! Tá cultúir giosta ann nach gcuireann ach leis an ngalar seo.
Ryazhka
Conas a rinneadh: bainne bainne. Tá sé briste, agus casann sé as a chéile.
Úsáid: Ryazhenka - sealbhóir taifead i measc na táirgí coipthe in ábhar cailciam agus fosfair. I gloine amháin de Ryazhenki tá an ceathrú cuid de dhíth ar an gcorp i cailciam agus 20% de ghnáth norm an phosfair. Mar sin, tá an Ryazhenka an-úsáideach do leanaí agus do mhná le linn sos míostraithe.
"Sneachta"
Cén chaoi a bhfuil sé: "snowball" an kefir céanna, ach le siúcra nó síoróipí.
Contraindications: Tá "sneachta" contraindicated i diaibéiteas mellitus agus murtall, mar atá sé siúcra, a mhéadaíonn freisin an baol na forbartha smóige!
Teach
Conas a rinneadh: Tá an deoch bhainne coipthe seo déanta as bainne bó nó gabhar. Cuirtear é le zavskaya agus le huisce saillte.
Úsáid: Tá Tan níos fearr ná táirgí déiríochta coipthe eile a chabhraíonn le póite a chomhrac. Agus tá sé íseal-calorie freisin - ach 22-27 kcal in aghaidh an 100 ml. Agus ciallaíonn sé seo go bhfuil Tan úsáideach chun iad siúd a shuíonn ar aiste bia a ól.
Contraindications: Ní gá tan gá le daoine a ól le brú ard. Ós rud é go bhfuil a lán salainn ann.
Bif
Mar a dhéantar: Go deimhin, is é an kefir céanna é, ach le bifidobacteriums speisialta.
Úsáid: Is deoch na háilleachta é Bifox. Feabhsaíonn sé an microflora intestinal, a fheabhsaíonn riocht an chraicinn.