Tarlaíonn sé go rithimid an lá ar fud na cathrach, ní fhágtar an t-am le haghaidh dinnéar iomlán a thuilleadh, agus ní mór don chorp roinnt sneaice ar a laghad. Tagann bialanna mearbhia chuig na Coimisinéirí Ioncaim. Mar sin féin, tá a fhios ag gach duine nach bhfuil an bia go léir úsáideach. Tá a fhios aige cén bia mear a chuirfidh níos lú dochar don chorp.
1. Burger
Tá an cutlet grilled i bhfad níos úsáidí ná mar atá an rud céanna ach grilled i bpanna friochadh. Ach má roghnaíonn tú a chomhdhéanamh, is fearr an rogha a thabhairt chun éisc ná sicín nó mairteoil a thabhairt. Agus fruiliú gan cuid bhreise cáise nó bagún. Roghnaigh burgers ina bhfuil níos mó glasraí ann.
Roghnaigh burgers le héisc
Pixabay.com.
2. Sailéad.
Anois in aon bhialann bia mear ar thairiscint sailad. Cuireann siad sicín nó ribí róibéis leis. Tá an mhias seo i bhfad níos úsáidí ná borgaire. Ní gá ach athlíon a ghlacadh i bhfoirm maonáis.
Ola líonta níos fearr sailéad
Pixabay.com.
3. Nuggets
Ullmhaítear iad ó chíche sicín - is táirge úsáideach é seo. Mar sin féin, ullmhaíonn siad iad i mbriathrú, i líon mór ola fiuchta, agus ann, mar atá a fhios agat, cruthaítear carcanaiginí. Dá bhrí sin, ba chóir é a bhreithniú. Na hábhair imní agus ribí róibéis na rialacha céanna - bain an bhreacán.
Le sicín bain an bhreacán
Pixabay.com.
4. Shaurma
Is cúis mhór le nimhiú tromchúiseach é Shawarma Sráid. Dá bhrí sin, má shocraíonn tú é a cheannach, déan é in áiteanna cruthaithe agus lean sé le hullmhú leat agus bhí cuma blasta aici.
Ceannaigh Shawarma in áiteanna cruthaithe
Pixabay.com.
5. Iógart
Tá an táirge seo anois in aon bhialann bia mear. Ní bheidh sé in áit an dinnéir, ach an t-ocras éirí as ar feadh tamaill. Cuimhnigh: Má tá an próca scríofa gur féidir an iógart a choinneáil mí agus níos faide, tá leasaithigh ann.