Cuidíonn Oiliúint Muscle Aghaidh le bheith níos leaisteacha agus níos ailínithe. Feabhsaíonn Facebilding freisin sreabhadh fola agus lymphotok, baintear an at agus cuireann sé níos mó léiritheach ar na gnéithe facial. Bhí turgnamh 20 seachtain ag na dochtúirí, a d'fhreastail 16 bean idir 40 agus 65 bliain d'aois. Le linn an ama seo, rinne na rannpháirtithe go léir cleachtaí le haghaidh matáin na forehead, na malaí, na súile, an bhéil agus an mhuiníl. Léirigh an turgnamh go bhfeabhsaíonn cleachtaí den sórt sin riocht craicinn an duine agus go laghdaíonn sé comharthaí infheicthe atá ag dul in aois.
Cleachtadh 1: "Iontas Mór"
Cuideoidh an cleachtadh seo leat do ton muscle forehead a mhéadú. Cuir do mhéara ar an mballa, ionas go leagfadh an mhéar beag thar na malaí, agus na méara atá fágtha fillte a gceann. Ardaigh agus laghdaigh do mhalaí, amhail is dá mbeadh ionadh ort. Déan an cleachtadh seo arís 10 n-uaire.
Ceacht 2: "Féach Felic"
Cuidíonn "Féach Felic" leat cosc a chur ar chuma na roic timpeall na súl. Luchtaigh ó chlé go deas, ar chlé, ar bharr an leathanaigh agus aníos. Níor chóir do shúilíní amháin bogadh! Socraítear an chnámh uasta. Déan an cleachtadh seo arís 5 huaire le haghaidh gach treo.
Cleachtadh 3: "O"
A ligean ar fáil réidh le folds nasolabial! Tarraing na liopaí ar aghaidh i bhfoirm na litreach "O". Is féidir leat fuaim "O" a fhuaimniú go hard fiú. Déan an cleachtadh seo arís 10 n-uaire.
Matáin aghaidh a neartú
Cleachtadh 4: "aoibh gháire"
Leis an gcleachtadh seo, neartóidh tú matáin an leiceann agus fáil réidh le leicne chubby. Liopaí helm taobh istigh le fiacla. Cuir do mhéara ar choirnéal na liopaí agus brúigh siad beagán orthu. Tarraing coirnéil na liopaí go dtí na cluasa. Filleadh ar an suíomh tosaithe. Déan an cleachtadh seo arís 10 n-uaire.
Cleachtadh 5: "Hooligan"
Is é cuspóir an chleachtaidh seo ná smig dúbailte a bhaint agus méadú ar an ton matánach an mhuiníl. Tarraing an teanga ar aghaidh, ag iarraidh dul go dtí an srón. Ardaigh an smig beagán suas agus cas an muineál go mall ar dheis agus ar chlé. Déan an cleachtadh seo arís 5 huaire i ngach treo.
Cleachtadh 6: "Grandma"
Más mian leat fáil réidh le folds nasolabial, an cleachtadh "Grandma" duitse.
Oscail do bhéal agus "cas na liopaí" ionas go mbeidh siad as a gcuid fiacla. Fós voltas mar gheall ar na matáin muineál agus tarraing do liopaí i do bhéal. Coinnigh ar feadh 10 soicind. Déan an cleachtadh seo arís 15 uair.
Cleachtadh 7: "Rubber"
Cuidíonn an cleachtadh "rubair" le roic chothrománacha a bhaint ar an mballa. Fill do lámha sa chaisleán agus cuir iad ar theorainn an chlúdaigh gruaige ar an mballa. Tarraing an forehead ar ais le do lámha. Squeeze do liopaí i bhfoirm na litreach "O" agus breathnaigh síos. Coinnigh ar feadh 10 soicind sa phost seo. Le linn an chleachtaidh seo, tá sé tábhachtach an strus a bhaineann le forehead a bhraitheann i gcónaí. Déan an cleachtadh seo arís 20 uair.