Tá an t-earrach tar éis teacht cheana féin agus tháinig an ghrian amach. Tar éis roinnt míonna an gheimhridh, roghnaítear do chorp pale ar leaba ghrian faoi ghathanna gréine, ach cad atá ag fanacht leat? Faraoir, craiceann dóite mar gheall ar neamhchomhlíonadh na rialacha. Múinfidh Womanhit tú chun grianú a dhéanamh i gceart agus bainfidh siad taitneamh as na torthaí thar cúpla mí.
Cosaint. Is é an chéad rud is fiú smaoineamh an fachtóir UV. Seiceáil an t-innéacs ultraivialait san iarratas ar an bhfón chun tuiscint a fháil ar an leibhéal cosanta atá uait. De ghnáth, is é an t-innéacs earraigh 1-2, ionas go mbeidh go leor cosanta ar an gcorp de 15+, agus ar aghaidh - 30+. Agus faoi dheireadh an tséasúir, is gá cosaint a mhéadú chun cur in aghaidh éifeachtaí dochracha ghrian níos láidre. Maidir leis an gcomhlacht, tá fachtóir 30+ ag teastáil, agus d'aghaidh - 50+.
Tá ag teastáil ó gach duine sanskrin - tá, fiú dubh fiú
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Moisturizing. Ní bheidh an tan entrenched ar do chorp, má tá an craiceann ag scamhadh mar gheall ar easpa taise. Tar éis an anam a thógáil, cuir ola i bhfeidhm ar an gcomhlacht - is fearr de gach cnó cócó, toisc go bhfuil sé saor, ach go moisturizes an craiceann agus soláthraíonn sé cosaint ar an dromchla i bhfoirm scannán ola tanaí. True, bí cúramach le héadaí: is fearr é a bheith cosúil le NAGISHM tar éis ola a chur i bhfeidhm chun é a chur in iúl chun é a ionsú. Mura bhfuil fonn ort tar éis an folctha a bheith síos sa leaba láithreach, is fearr lóis solais a chur i bhfeidhm le NUF.
Vitimíní. Cuir an tástáil fola ar vitimíní chun críche an Dochtúir chun tuiscint a fháil ar cibé an bhfuil go leor vitimín D, E agus A. Tá siad freagrach as dath, cáilíocht an tan agus riocht an chraicinn. Le heaspa, tá sé tábhachtach iad a líonadh le cógais nó le táirgí bia - braitheann sé ar líon na substaintí a bhfuil easpa agat. De ghnáth, tugann lucht leanúna Tan comhairle a ól sú cairéad úr brúite, ina bhfuil iolrachas de vitimín A, mar aon le tósta, smeartha le him - inti vitimín E agus aigéid shailleacha a chuireann le ionsú vitimíní.
Ní mór duit tosú ag súdaireacht de réir a chéile
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Cén fáth a gcaithfidh tú a bheith ag bualadh san earrach
San earrach, níl an t-innéacs ultraivialait chomh láidir agus atá i rith an tsamhraidh, mar a thugamar faoi deara thuas. Ar an gcúis sin, beidh an tan titim ar an gcomhlacht de réir a chéile, gan cur isteach ar an iarmhéid alcaile-lipid, is é sin, gan cúis a ghearradh an craiceann agus an chuma ar spotaí gríos nó lí ar sé. Ionas go mbeidh an tan chun breathnú níos dorcha, is féidir leat an lóis stionsail a úsáid le cáithníní cré-umha machnamhach solais. Má dhéanann tú gach rud sa choimpléasc, beidh scáth taitneamhach do chorp a fháil i gceann cúpla mí.