De earste wike fan 'e Grutte Post is yn folle gong - ien is al ferhuze nei in nije machtmodus, wylst oaren noch tinke hoe't jo tinke. Wy hawwe besletten om út te finen en te helpen jo de regels maklik te navigearjen wêrfoar wy it menu de heule wike sille bouwe.
De strang
It wurdt leaud dat de earste en ferline wike berjochten binne, wat betsjut dat it sels moat moatte nimme om josels yn 'e hân te nimmen en in protte produkten en gerjochten te ferlitten dat it bekend liket te wêzen foar normaal. De earste wike fan 'e post giet troch troch ûnder de auspys fan grienten, en leafst rau. Wylst jo al wite, binne de produkten fan dierlike oarsprong ferbean yn 'e heule post, útsein foar fisken dy't mar in pear kear kinne brûkt wurde foar de heule post.
Net ferpleatse
Foto: www.unsplash.com.
Hoe kinne jo in ungewoane ration oanpasse sûnder ferlies
Fansels kin in skerpe oergong nei heul ûngewoan iten fan it lichem feroarsaakje, en it is heulendal foar ús net nedich, dat yn 'e post dy't wy fan doel binne de krêft te herstellen en geastlik te reinigjen. Sûnder beheiningen is it gewoan ûnmooglik. Dus wat oer? Earst, as jo it fiele dat it min is om in skerpe oergong te meitsjen, besykje teminsten net te folle te folle en it diel fan it diel te ferminderjen en te ferminderjen. Foegje dan stadichoan produkten ta dy't oerienkomme mei de wike as de dei fan 'e post. Mar mei in uittreksel wie it frijwat dizze wike te begjinnen mei in grutte hoemannichte wetter, en it wetter soe mear wêze moatte as iten, mar it is wichtich om te nimmen fan de yndividuele skaaimerken fan it lichem en yn gjin gefal harsels út te wreidzjen.
Hokker produkten kinne yn 'e earste wike op' e tafel wêze
Yn 'e earste sân dagen meitsje wy de wichtichste fokus op rau grienten, fruit, nuten, skat. Om smaak te ferbetterjen, kinne jo wat droege fruchten yn gerjochten tafoegje. Foar moarnsiten kinne se teminsten alle sân dagen fruit salades dwaan mei sesam of fiede besuniging út farske grienten. Trouwens, tee en kofje yn 'e earste wike fan' e Grutte Post binne heul ungewoane, om't wy besykje om thermally ferwurke produkten te foarkommen.
By it middeis is it hielendal net nedich om wer in salade te dwaan - jo kinne jo ôffreegje dat de crème-sop-crème freegje, dy't har taret fan rau grienten en plantaardige sauzen, al de yngrediïnten yn 'e blender.
Wat de desserts is wichtich om tiid te nimmen - yn 'e midden fan' e post, is bakken frijwat tastien, mar de earste en ferline wiken binne hjir net geskikt. Mar jo kinne josels ferwiderje en tariede fan dessert fan droege fruchten, nuten en huning - jo sille in poerbêste swiete skûtel krije, as jo gjin siroop, mar natuerlike huning.
Lykas in wike foltôge
Yn it wykein kinne jo josels beheine mei plantaardige oalje - refeel salades en foegje ta oan 'e sydgerjochten mei sop. Derneist kinne jo oan 'e ein fan' e wike it stadichoan ferwurkje, bygelyks it skokje, wêrtroch in grutte oanfolling op frisse grienten wurde krigen.